股関節周りとかいうあまりにもガチガチすぎる筋肉w

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0001それでも動く名無し2023/05/20(土) 12:25:27.87ID:iHpD4hDJ0

全然緩まないんだけど😠

0002それでも動く名無し2023/05/20(土) 12:26:12.52ID:r5FN5dFN0

スクワットやってるか？

0003それでも動く名無し2023/05/20(土) 12:27:03.42ID:iHpD4hDJ0

>>2
スクワットええんか
やってみるわ

0004それでも動く名無し2023/05/20(土) 12:32:33.97ID:vTd5n/W6M

レッグカールやれ

0005それでも動く名無し2023/05/20(土) 12:34:13.58ID:r5FN5dFN0

>>3
いわゆるストレッチも重要やけど
筋肉は力を発揮するときに収縮するわけでその時に筋腱は伸びるわけよ

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