彡(ﾟ)(ﾟ)「グロガイジばっかやし末尾dNGにしたで」

[1 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 23:51:24.62 ID:l7xMF2Vb0]

彡(ﾟ)(ﾟ)「このあぼーんなんてレスしてんやろ……」
彡(✕)(✕)「ファッ！？グロガイジやんけ！」

何故なのか

[2 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 23:52:40.17 ID:aMHm8aWz0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/