なんG不眠症部

2022/04/23(土) 04:13:58.68

今日も21時寝3時起きや😭
おはようございます😡

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:14:24.16

なんG楽しいもんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:14:32.29

6時間も寝てて草

2022/04/23(土) 04:15:01.09

快眠してる定期

2022/04/23(土) 04:15:29.78

ワイ1時～3時、低みの見物😭

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:15:33.92

寝すぎやろ羨ましい

2022/04/23(土) 04:15:50.83

8時間寝ないと足りない😡

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:16:21.36

ドカ食いしてないだけ定期

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:17:16.50

3時間で目が覚めてその後眠れないまま仕事に行くのがデフォになりつつある😞

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:18:42.61

大切なのは二度寝力や
目が覚めても起きる前にまた眠れたらノーカン
不幸にも起きてしまったらベッドで寝ながらスマホは厳禁
スマホが見たかったらちゃんと部屋の電気つけてから、それで眠くなったらまたすぐ寝るんや

2022/04/23(土) 04:21:48.82

>>10
なお、眠れん模様😭

2022/04/23(土) 04:22:05.36

どうやっても寝てから6時間でおしっこしたくなって起きてその後眠れない
寝る前は水分絶対取らないようにしてるのに😢

**それでも動く名無し** · 2022/04/23(土) 04:25:07.84

>>12
全然知らんけど
テレビCMやと「夜間の頻尿は膀胱が縮こまってるのが原因かも？だったらこれ！」みたいになんか漢方みたいなの宣伝しとったな
本当にそうなのか効果のほどは分からん