ぼく171cm55kgランニングマン今月は計351kmで終了

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:44:08.00

はい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:44:36.17

ガリガリやん

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:45:22.84

>>2
走るにはちょうどよい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:45:35.02

ワイは138km

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:45:41.67

男として体重70kgまでは増やせよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:45:49.40

>>4
ええな

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:46:05.33

ガチすぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:46:30.46

イッチはちんちんズル剥け？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:46:53.93

>>7
こんなんまだまだや、ランニングアプリ登録してるけどおかしいだろってくらい走ってんのゴロゴロいる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:47:16.93

ランニングガチ勢ってみんな痩せてるけど短距離は速いん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:47:26.90

>>8
そりゃ大人なんだから剥けてるよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:47:56.90

>>10
短距離は遅いわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:49:42.91

すごい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:49:51.26

明らかにオーバーワークやろ脚痛めるで

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:49:57.51

>>13
ありがとう

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:50:32.35

シャチ？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:51:05.44

ワイウォーキングマン400km
早くランニングマンにランクアップしたくて咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:51:15.43

>>14
もう８年近く走ってるけどこの程度なら問題ない範囲や、400こえるとかなり危ない

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:51:49.79

モチベーションは？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:52:06.16

>>17
ある意味ウォーキングで400kmってすげーな、余裕で走れるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:52:43.15

>>19
お前何と戦ってんの？
ガリガリとか今更どうでもいいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:52:58.06

ニートなん？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:52:59.03

>>19
走り終えた後の炭酸ジュースとラーメン

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:54:01.43

>>22
働いてる、金ないとシューズもウェアも買えないからな

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:54:05.98

平均速度は

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:54:37.44

足折れそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:55:08.72

>>20
今月始めたんや
デブやから靴下とインソール対策したけど足の皮剥がれたわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:55:10.90

フルマラソン何分？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:55:12.93

>>17
凄いな
ワイ10キロウォーキングしたら膝数日痛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:55:19.96

ワイも走ったで
https://i.imgur.com/8t91SKh.jpg

2022/05/31(火) 12:55:28.76

レースとか出ーへんの？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:55:56.08

そんなイッチに走るだけでお金儲けができるSTEPNをぜひオススメしたい☺

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:02.98

一日11キロぐらい走ってるやん

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:06.40

バケモノ　

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:13.06

毎日15kmくらいは走ってるんか

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:41.40

ワイ176/72 ここ2週間で40km
さすがに痩せんとと思って始めたけど5km/回が限界や

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:51.76

グーグルマップの分析見るの楽しー

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:56:57.58

>>25
https://imgur.com/a/y4WL1rU
こんなもんだな

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:57:34.96

仕事してて毎日15キロなんて走れんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:57:38.53

>>27
そら400も歩いたら皮もはがれるわな、お互い頑張ろうや

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:57:49.53

>>38
すご杉内

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:58:06.41

>>28
3時間20分くらい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:58:42.87

>>35
週4だね、毎日はさすがに無理や

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:58:59.90

>>42
ガチやん
何歳？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:59:21.56

>>36
ランニングなんて汗かいて痩せた気になるだけで意味ないぞ
痩せたいなら筋トレしろよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:59:37.08

マラソンで飯食ってるならともかく趣味のランニングのために全身の筋肉落とすとか目的はなんなんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:59:55.57

>>44
30代、この程度までならだれでもいけるこれ以上の壁が高すぎる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 12:59:58.50

>>5
170cmで70kgとかクソデブだろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:00:02.43

夏は何時に走ってる？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:00:25.67

猫ひろしの擬人化って呼んでもいい？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:00:28.45

>>49
夏は完全に夜だね

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:00:44.29

ガチればサブスリーいけるやん

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:01:19.18

>>47
ランナーとしては尊敬するけどおっさんがなんGで自分語りか…

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:01:49.97

>>47
誰でもいけるわけないやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:02:01.34

>>53
すまんな

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:02:05.69

>>45
走る前に何かしら筋トレしとるで
食事抑えてるからあんま意味ないかもしれんが
プロテインは毎日飲んどる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:02:15.17

ランニングしてる奴はこんな体型だよな
ワイは標準体重を維持する為にウォーキングしてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:02:49.52

このスレで語ろうぜ！

★ランニング初心者が語るスレ★36km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1653567433/

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:03:01.46

171で55って言うほどクソガリではないよな
ワイはもっと身長あってお腹プニプニやけど55や

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:03:06.20

>>40
今は強くなっていくうちのレベル1みたいなもんやからな
頑張ろうぜ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:03:26.90

>>54
普通に続けてればほんとにいける

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:04:02.53

>>32
これ絶対詐欺やろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:04:02.86

甲斐性なしワイの一年分やな
https://i.imgur.com/xPfm1Lh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:04:26.37

>>56
筋トレの時間増やして食事制限とプロテインやればええ
暑い中走る意味なんてマジでないから

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:04:46.21

>>63
ええやん、続けてるのがすごい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:04:48.14

デブ「ランニングは膝壊す！自傷行為！」
そらそうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:05:51.30

わいもすぐ心拍数が上がるから１５分ぐらい走ってからウォーキングや

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:06:06.60

>>53
性格悪くて草

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:06:14.02

ぼくは背が低くて体力もありません
激しい運動もしたことありません
それでもあなたより速くなれますか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:06:23.51

>>65
ありがとう🤗

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:07:12.70

ひと月100キロは走りすぎって聞いたが
競技やってるなら知らんが

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:08:29.71

>>71
まぁ完全に趣味だから体にどうとか特にね…足はもちろんケアするけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:08:40.30

元から入ってるアプリやとトータルとか出ないんやがオススメ教えて

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:09:35.15

>>73
おれがやってるのはadidasだな、NIKEもいいらしい

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:10:37.92

ざっこ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:10:41.29

一日10kmとか寿命削ってそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:10:51.87

すごいね毎日何km走るんん？
ワイは休みの日10kmだけやから月70くらいや😞

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:12:03.50

イッチ足に変な血管みたいなの剥き出しやろ？それ危ないから病院いったほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:12:06.06

やべーな
ワイ毎回2.5キロの月間50くらいしか走れんわ
ちな110キロ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:13:23.92

>>77
週４回だね、先週は15km20km25km20kmって感じだった

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:13:28.63

矢部太郎みたいな体してそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:13:29.99

週2でフルマラソン走るとしても42.195キロ×2日×4週間で351キロにはギリ届かないし逆に走りすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:15:02.69

>>82
走ることとスポーツ観戦だけが楽しみなんや

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:15:26.31

ガチで走ってる奴だけわかる猫ひろしの速さ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:15:32.56

>>74
ありがと
週3で一回8～10kmやから今月は100いかないくらいやな
今月5kg落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:16:54.09

膝ぶっ壊しそう

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:16:55.93

外で走ってる時モチベーション保たないわ退屈すぎてランニングマシンのが好き

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:17:10.77

筋トレは萎むのが嫌で続けるけどランニングは夜眠れなかったり身体が気持ち悪くて続けるから厄介なんや😔

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:17:16.48

>>84
たんなる芸人があそこまでやれるのはマジでヤバいわ
>>85
すごいやん、どんどん距離伸びてくよ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:17:54.74

>>88
すげーわかる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:18:25.52

ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:19:19.07

>>87
ワイ逆やわ
外なら60分以上走るけどランニングマシンは30分で飽きる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:20:14.96

>>92
まぁなんか動画とか観ながらやしな…さすがに外だとそれが出来なくてつまらんのや

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:21:11.33

わいも2年前に体重が100㎏に到達してしまって、一念発起して時計やシューズ買ってランニング始めた
1年で1000㎞チョイ走ったら体重は65㎏になってどうにかハーフで1時間45分で走れるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:22:48.99

>>94
はえ～、ほんと頑張ったんだな100kgオーバーからのランニングは大変だと思うわハーフのタイムも素晴らしいわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:23:28.19

>>94
35キロ減はやばいな
小学生一人分やんけ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:24:33.23

ワイは320を超えると翌月に疲労が残る
ちなギリギリサブ3

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:24:46.60

雨と仕事で全然走れなかったンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:25:09.12

普段メガネやけど裸眼で外走るの楽しい
どんどん走れる距離伸びるのも楽しい
厚底シューズ様様や

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:25:40.02

筋肉ムキムキでそこそこ走れるのがかっこいいわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:25:43.66

>>97
三時間切れる人ほんと尊敬するわ、そこまでガチな練習できん…

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:25:54.19

ワイはフルマラソン走れんわ
仕事しながらじゃ月300ｋｍが限界や

ちなハーフ84分切り

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:26:10.80

月300超えるような人って週末に3~40キロくらい走るんか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:26:32.22

おまけにアレルギー性だから季節によっては涙ドバドバで痛い痛いなのだったになるからお外つらい🥺

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:26:50.24

>>80
すげーな25も走ると流石に翌日脚キツくない？ケアどうしとるの？
わいも距離伸ばしてみっか

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:28:07.24

>>103
土日と平日あんま関係なくなってきたわ早朝とか夜も走るし

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:29:14.55

ワイは340kmやったわ
https://i.imgur.com/JppTMG6.png

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:29:29.33

ランニングって筋肉も落ちたりする？
高校までやきうしてたんやけどけつ周りと肩周りの筋肉が異常に発達しとるからこの辺落ちるなら落としたいんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:29:32.66

>>105
ストレッチを入念にってくらいかな普段は、30こえてくると翌日にもけっこう残るかな

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:29:41.25

>>56
筋肥大させたいわけじゃないならプロテインもあんま意味ないわ
完全に意味ないとは言わんけどダイエット目的なら費用対効果がゴミ

普通に適度な筋トレとしっかりとした食事制限が重要や
いいか、本当に痩せるならあーだこーだ言う前に食事制限なんや
7割食事制限で決まる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:29:56.13

昨日の夕方とかカラっと涼しくて風あって最高やったわ
毎日走れるヤツはイカれとると思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:30:32.64

>>101
そこまでガチガチってわけじゃないけど中高生の頃にやってたことを今の走力体型に合わせてアレンジしてる
その日の感覚重視でやるファルトレクってトレーニング法とかおすすめやで

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:31:33.17

やっぱカーボン入ってる靴だと全然違うんか？

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:32:55.11

ランニングガチりたいけどオスグッド&扁平足やから長距離走ると足がイタイイタイになるわ

**それでも動く名無し** · 2022/05/31(火) 13:33:35.11

>>112
経験者なんやね、ちゃんと考えてやってそうなのがさすがだわ
ファルトレクとインターバルはどう効果違うん？