マッチョ「ゴメンはっきり言うね。宅トレで筋肉は育たない。ジム行って」←これマジなん？

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:19:09.98

ワイが買った腹筋ローラーも意味ないの？

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:19:46.60

意味なくはないやろ
腹痛くなるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:21:04.75

そもそも腹筋なんてほどほどでええねん

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:21:48.00

なわけねーだろ
ボディービルダー並みになりたいなら別だけどな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:23:59.48

筋肉はつくやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:24:23.01

どうでもいいけど
元ネタのおっさん失脚したな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:24:32.22

モチベーションが違うのは分かる
無意識に競いあうしや

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:25:23.19

きっとそいつは気分屋か三日坊主だろ。

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:26:40.19

自重しかせんならそらそれなりにしかならんだろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:27:29.54

どこ目指すかによるよ🥴

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:28:00.43

なんでまんこ口調なん？

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:28:18.81

脳筋だからステマの仕方もド下手やな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:29:35.77

アフィカスガイジか
レスしなきゃ良かった

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:30:33.94

>>12
ズレてる
チー牛ヒョロって脳みそも栄養不足?

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:31:53.87

筋肥大したいってのが目的なら実際ジムいかないと無理というか自重じゃ効率悪すぎる
シェイプアップ程度の筋トレだったら自重でOK

書き逃げアフィか

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:34:03.96

アフィだなこれ
この時間帯
ガイジとアフィガイジしか居ない

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:41:23.73

腕立て100回とかやる根性あるならいいけどふつうのやつはベンチプレスやったほうが圧倒的に効率いいしな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:44:40.96

筋肉バカは筋トレする奴がみんな自分みたいに筋肉達磨になって大会とか出たいと思ってるって勘違いしてるから困る
電車ガイジと思考が似てる

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:45:15.75

トップガンマーヴェリックで罰ゲーム腕立て200回すげーと思ったわ20以上できん

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:46:28.86

マッチョになりたいの？違うだろ
細マッチョになりたいんだろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:46:57.90

腹筋ローラーはガチ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:47:11.29

>>18
うわあ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:47:22.95

腹筋鍛えるなら自宅でも余裕で使えるアブローラーが最強ちゃうん

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:47:27.87

原タプタプなんだけど腹筋ローラしたらいいの？

**毎日いっくん5ちゃん** · 2022/06/23(木) 13:47:39.27

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:47:41.51

>>15
これやな、体型絞って維持する程度なら自重の宅トレで十分
チンニングスタンドあるとディップスも懸垂もできて便利かな

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:48:14.40

あと腹筋ローラーか。それでスクワットは普通にやれば大体賄えるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:50:21.20

求めてるラインによるとしか
ムッキムキになりたい人は家じゃ無理や黙ってジム通え

2022/06/23(木) 13:50:54.08

刑務所なんて暇すぎてトレーニング続けたやつはムキムキになるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:51:04.61

腹筋ローラー初めてやったとき息止めちゃって内出血で顔真っ赤な斑点だらけになったわ
腹も1週間痛かったしこれ大丈夫かと思ったけど意外と慣れるもんやね

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:51:26.09

https://i.imgur.com/71cTa02.jpg
こういう体かっこいい

**それでも動く名無し** · 2022/06/23(木) 13:52:26.83

なんJのバーサーカーはムキムキやったぞ