ダイエット中ワイの一日の食事が大体こんな感じなんやけどダメな点とかあるか？？？？？？？？？？

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:52:22.50

【チキンステーキ】
鶏もも肉(皮なし)→300g

【オクラ納豆】
オクラ→150g、納豆→50g

【野菜炒め】
安かった野菜色々を合計300-400gぐらい、炒め油としてラード15g程度

【その他】
豆腐300g、もずく1カップ、焼き海苔たくさん、bifixヨーグルトを半分

ほぼ毎日こんな感じの食事なんやが欠点とかあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:52:41.49

焼き海苔というかもみのりや
あれをたくさん食べてる

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:52:42.34

うまくなさそう

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:53:23.75

ほぼ毎日同じメニューを食べちゃだめ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:53:30.56

>>3
いや、旨いやん

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:53:46.24

こんな食事で腹減らないの

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:53:50.76

>>4
野菜メインやし別にええやろ？

2022/07/14(木) 01:54:00.38

食べすぎ

半分に減らせ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:54:10.35

>>6
余裕や

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:54:31.90

>>8
一日10kmぐらい歩いてるんやがそれでも？？🥺

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:54:45.62

>>7
同じメニューは「ダイエット」には向いてない
明確な理由があれば良いけど心折れるぞ

2022/07/14(木) 01:55:07.91

>>10
当たり前だろデブ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:55:27.52

まず量が少な過ぎる
身体慣れたら自分がキツくても痩せんで

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:55:38.80

ウォーキングは疑問
ランニング30分か、筋トレの方が体重へるよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:56:25.19

身長と体重は？

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:57:18.56

ここまで節制できるならすぐ痩せそう
無理せず頑張れよ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:58:13.27

BifiXヨーグルト美味いよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 01:59:27.08

金無し貧乏ダイエット最強や
一ヶ月で10キロ痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:01:09.58

体温測ってチートデイ入れろ

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:03:03.64

普通の食生活でも間食しないお菓子食わないジュース飲まないでどんどん痩せてくよな

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:07:04.87

筋トレしてないのにタンパク質を多く取ってるのはなんの意味があるの？

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:10:28.54

>>17
無糖bifixにエルサンクのミューズリー入れて食べたらめっちゃ体重減る

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:13:37.79

おれ月400kmくらいランニングしてるから好きに飲み食いしてもぜんぜん太らんぞ、ただしめちゃくちゃしんどい

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:17:35.33

>>23
じゃあ続かんな

**それでも動く名無し** · 2022/07/14(木) 02:20:19.50

最低限のカロリーは取れよ。カロリー不足になったらまず髪からエネルギー不足になるから禿げるぞ