ダイエットシェイク置き換え試したことあるやつおる？

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:33:54.01

効果あるんかこれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:34:17.56

食事制限、すぐには体重変わらんもんかな

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:35:29.14

あるで

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:36:09.58

>>3
成果と期間教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:37:15.16

短期間でどうしてもって事なら効果あるで
たしか2週間ちょいで4kgは落とせた

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:37:42.19

三ヶ月70くらい→58
夜を置き換えないと効果感じない

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:39:25.10

iherbでマルチビタミンミネラルのサプリとプロテインを買ったほうが安上がりやで
日本のメーカーで買うと大損

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:41:58.13

なんで返事ないんやカスが

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:48:47.26

>>6
ありがとううんちしてた
ワイも一ヶ月で結構減ったんやが、最近ヘリが滞ってきた

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:49:14.14

>>5
わかるわかる
これ以上減らすには運動して代謝あげるしかないんかなあ

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:49:56.27

>>7
プロテイン手出したことあんまりないんやが腹膨れるか？
低カロリーで腹膨れるなら正味なんでもいい、こんにゃくとかどうなんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:51:42.37

１番食べるであろう夕飯をこれに置き換えたらまちゃやせたわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:53:30.11

>>12
夕飯はコレと野菜炒め食べてるわ
今は一ヶ月で174cmの84→75やが元がデブ過ぎただけで今は全く増減なし

**それでも動く名無し** · 2022/08/20(土) 14:55:04.53

停滞期の山を超えるとガツンと減るっていうよな
当然ジュースお菓子酒などはナシ
糖質はどうしても取らなきゃヤバいなってときだけおにぎり食べる