筋トレはじめるにあたってダンベルはどれくらいの重さのを買えばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:27:00.37

わからない

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:27:26.67

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:27:47.46

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:27:51.69

2キロ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:28:17.86

どこ鍛えるん？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:28:19.69

ワイ3日坊主は3キロの買ったら重くてやらなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:28:39.64

>>5
まずは上半身やな
腕

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:28:47.66

プレート継ぎ足しできるやつな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:29:09.75

>>8
やっぱりどんどん重くしていく感じなん？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:29:11.95

可変式で20kg×2のセット買えば大体のことは出来る

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:29:43.61

>>10
なるほど
今は20キロなんかとてもじゃないが持てる気しないが

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:29:46.24

ワイは10キロ使ってるわ
20欲しかったけど一気に高くなるし回数やればええやろって

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:30:33.92

>>12
回数でカバーは大変そうメンスねぇ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:30:41.52

ほんま可変式60kgセット買っとけ
40kgセットやとちゃんとやったら一年以内に物足りなくなって買い足す羽目になる

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:31:14.47

>>14
60!?
今5キロですらキツいんやがそこまでいけるんかな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:31:30.90

軽いの買うと後々後悔するよな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:32:00.91

>>16
マジか

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:32:22.28

物足りなくなったら買い足した方がええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:32:23.59

可変ダンベル買え

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:32:58.99

>>18
検討します

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:33:06.35

ジモティーとかで不用品譲り受ければええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:33:36.53

>>19
今の5キロで継続して筋トレできたらそれ買うわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:33:40.30

>>17
ワイ昔30キロぐらい使ってたんやが処分して
何年か経って今手首の重りと合わせて15キロでやっとるけど全然筋肉大きくならん
重さは正義や

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:34:13.15

>>21
中古もアリやね
なんとなくやらなくなる人多そうやし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:34:26.41

>>22
最初に買っておいて自分を追い詰めた方がええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:34:40.95

>>23
30キロとかもう腕パンパンな感じ？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:34:47.68

↓30kgセットとか言い出すバカ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:35:13.72

>>26
腕もやが胸や肩もつくで
今は全然やね…

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:35:21.38

>>22
60とか言うとるやつおるが40あったら十分や
ローイングするならどっちにしろ60じゃ足りんし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:35:40.06

腕鍛えてから胸鍛えると取り返しのつかないことになるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:36:03.61

>>30
どうなるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:36:31.58

背筋鍛える所から始めた方が良い

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:36:50.44

色々な意見ありがとうございます

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:37:10.54

ちなワイはダンベル20kgセット40kgセット60kgセット買った
色々セット組むの楽やからスペースとかの余裕があるならええけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:37:36.14

フレックスベルの36キロセット欲しすぎて草

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:38:01.62

>>31
腕力だけで重り上げる癖が付いて胸に全く効かなくなる

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:39:07.72

>>35
バカ高いんやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:39:21.06

懸垂の台、可変ダンベル、傾斜つけれるベンチの3つさえあれば大抵のトレーニングはできそう

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:40:05.74

>>37
うん🥺
重りの付け外しがいちいち面倒やしホンマ欲しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:41:13.08

とりあえず家にあった5キロで継続してやってみて長くできそうだったら可変式の重いの買ってみます

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:41:56.18

ダンベルは捨てるのが面倒だからだろうけどジモティーによく出てるな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:42:26.82

可変式って付け替えるのめんどすぎて結局最大の重さから変えなくなるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:42:30.10

出来るやつはクソ高い可変式の60くらいかって
「これ買ったんやから続けないと……😭」って状況に追い込む

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:42:40.99

フレックスベルだとリセールバリューもあるし良いんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:43:49.01

可変式のってゴブレットやりにくくない？
大丈夫なのもある？

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:44:15.41

フレックスベルの36の2キロ刻み買ったけど
そんな上げれんから大人しくプッシュアップバーしてるわ
まぁ徐々に重さは上げてるけど筋肉より骨が悲鳴上げてる感じで怖い

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:44:21.84

20キロくらいでええやろ
それで物足りなくなったらジム行けばええし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:44:28.27

ダンベルに金かけるくらいならジム行った方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:44:59.71

5キロと10キロをオススメする
2キロはペットボトルでいい

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:10.96

>>43
ワイはできないヤツや😤

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:42.21

家にあってもくっそ邪魔やで。ジム行った方が良いだろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:47.24

ジム行けという意見もあるのか

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:45:50.85

20とか腕と肩しか鍛えられんやろ
脚や背中も考えると40は必要

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:36.42

フレックスベルは音とか気になるし壊れるから怖いぞ
ビルダーの先輩は即使うの辞めてた

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:37.49

>>51
ダンベルなんか邪魔にならんよ
どんな狭い家住んでんだ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:46:49.37

男は黙ってケトルベル買え
そして叫びながら振り回せ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:07.45

狭い家ならともかく家ならジム行く方がめんどくさいんだよなぁ
家トレ最高やで
パンイチ音楽スピーカーでガンガンかけながらできるし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:28.95

筋トレの話題は●スレ並に紛糾するんやな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:44.13

>>54
新バージョンのフレベル良いで
もう3か月くらい使っとるけど上々や

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:47:51.92

2kgでマエケンのやってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:48:02.01

>>58
ネッチョ共は陰湿で性格悪いからな
いっつも糞みたいな持論のぶつけ合いや

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:48:12.03

>>42
重さを変えて慣らしていかないといきなり最大は持ち上がらんし危険やろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:49:21.50

フレックスベル全然音なんて気にならんが
昔のモデルやとそんなうるさいんか
回す時に普通の音量でカチカチなるだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:14.70

胸って自重は無理なんか？
あばらみえるレベルだから鍛えたい

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:37.55

>>64
プッシュアップバーええで
安いし場所とらんし

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:50:46.74

摂取したアルコールが肝臓で分解されると「アセトアルデヒド」と呼ばれる物質になります。
これは二日酔いの原因とされる物質で、モワっとした不快な臭いをもっています。

そして、アセトアルデヒドがさらに分解されたものが「酢酸」です。
酢酸は鼻がツンと痛くなるような刺激臭を放ちます。

アセトアルデヒドも酢酸も、通常は尿として排泄されますが、量が多いと尿だけでは排出しきれず汗や呼気にも交じり、体臭や口臭となるのです。

お酒とタバコはワキガを悪化させる？　アルコールは「臭い成分」の塊！| 汗とニオイのコラム
https://sapporo-wakiga.com/blog/?p=1010

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:51:13.90

まったくの初心者ならあわせて60kgくらいの奴買えば一年間はそれで足りなくなることないやろ？
60kgの相場が8-10万円やと思うからそこらへんのジムの年間利用料より安くつく

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:51:33.38

ダンベルとベンチだけじゃ下半身全然重さ足らんやろ
ジム行ったほうがええで
モチベーションも違うしエッチなムチムチ女も見放題やで

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:01.98

初心者は6

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:05.67

>>68
ジムに行くのを検討します！ありがとうございます！

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:51.03

軽くやりたいなら片側20キロで十分

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:52:58.41

>>68
ブルガリアンスクワットとかめちゃめちゃ効くがな

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:53:55.08

20kg

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:55:04.16

フレックスベル36キロ買っとけば間違いなさそう、知らんけど

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:55:35.01

>>72
BIG3の代わりにブルガリアンスクワットとワンハンドローイング取り入れたらくっそ時間かかって面倒臭いンゴねえ…

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:56:11.41

>>64
腕立て伏せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:57:45.71

結局はプッシュアップバーで腕立てのが
効率ええし続くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/08/26(金) 15:58:32.52

初心者で15キロ2つ買ったけど意外と軽くて20の可変式にすればよかったと後悔してる