0046それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/10/09(日) 18:48:02.33ID:UqigRVP1M >>28 バーピーだと強度が少し足りないから厳密にはダメ もちろん、やらないよりは100%効果あるしダッシュ出来る体力ない人ならバーピーでもOKや >>29 人のおらんとこでやれ >>30-31 じゃあ無酸素でええよ。 無酸素運動は筋トレに勝る