【爆笑】ジムに金払って動く床で歩いてるバカ野郎たちWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

ハンター[Lv.44] · 2024/07/27(土) 16:35:00.61

道歩けばタダだぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 16:35:33.77

道で歩けば死ぬぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 16:36:03.61

暑いからね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/27(土) 16:36:07.84

道だとミサイル飛んでくるからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 16:36:15.64

あいつらジムに行く事に意味を見出してるから運動するって目的がどっかいっちゃってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/27(土) 16:36:28.94

道は暑いしテレビ見れないぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 16:37:27.36

エアコンなきゃやーやーなの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 16:38:12.51

エアコン効いてた方がいいやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/27(土) 16:38:20.96

イオンモールお散歩するか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 16:38:25.29

ジャミロクワイ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/27(土) 16:39:08.22

🚗👴
🚲👩

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 16:39:49.66

暑いよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/27(土) 16:40:47.61

ワイはジムに週5で行くけど有酸素は外でやるわ
その場で跳ねてるだけとかクッソつまらんねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/27(土) 16:41:47.28

ワイは羽田の動く歩道でトレーニングしてるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 16:41:59.18

ジム側からしたら金さえ払われるなら何でもいいだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/27(土) 16:42:13.67

エアコン欲しいなら家の中で歩けばいいよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 16:42:34.44

筋トレしたいだけで暑さで苦しみたくはないねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 16:42:53.62

家はそこまで広くないんやないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/07/27(土) 16:43:04.43

外で運動するのは天候に左右されるからなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 16:43:26.83

紫外線こわい😢

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 16:43:40.51

コロナのリスク背負ってジムで歩いてるやつは意味わからん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/27(土) 16:44:45.41

ジムのプールってええんか？
思いっきり泳ぎたい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/07/27(土) 16:45:05.20

イオンみたいなでけぇショッピングモールで散歩すればええのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/07/27(土) 16:45:17.96

そんな田舎道は近くにないもんでね
月9000ジムに払ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 16:46:18.56

家にWar-kingマシーン欲しいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 16:46:44.02

フィットネスジムならスタジオとかプールとかあんだろうがよ

警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 16:48:06.66

イオンの中歩けばエアコンついててタダなのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/27(土) 16:48:11.81

ワイは家の中ぐるぐる回ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/27(土) 16:49:38.94

シューズのゴムとひっかかるの恥ずかしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/27(土) 16:50:08.19

ワイの家の近くプール付きのジムイオン横のしかない🥺

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 16:50:16.06

こういう人たち尊敬するわマジで
ワイ外で目的地がないと絶対長時間歩けない
室内だとあと何分て考えちゃってダメなんだよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 16:50:58.74

>>31 風景に変化がないって苦痛だよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/27(土) 16:51:22.08

ネット見ながら歩けるやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/27(土) 16:51:35.22

5chの話かと思って動く床？なんかの暗喩か？とか思って混乱してたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/27(土) 16:51:38.24

せやから本読んだりなんか見ながら歩いてるんやないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][芽] · 2024/07/27(土) 16:51:48.40

でも筋トレより身体に良いのは確か

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][芽] · 2024/07/27(土) 16:51:57.65

https://i.imgur.com/qo5Dxwh.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/07/27(土) 16:52:31.41

外は暑いしコンクリは膝に悪いやん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 16:53:04.75

トレッドミルより脚前に出すタイプのエアロバイクの方がええで
カロリー消費多いし目線ぶれないから動画観やすい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 16:53:53.83

>>37
こいつの絵嫌い
手塚治虫のやつも

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 16:53:57.31

有酸素運動って痩せるのはわかるけどそれ以外に効果ってあるんかな？
有酸素でも筋肉つくの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 16:55:51.93

>>32
そうなんやワイにはまず無理
>>35
音楽聞いたりいろいろ試したけど、この曲終わったからあと何分くらいやなとか考えて結局ダメなんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 16:56:05.65

>>22
思い切り泳げるほどでかいプールは高いとこ行かないとな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/27(土) 16:56:52.55

これやん
https://i.imgur.com/ThJFyvN.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 16:57:15.43

イオンモール散歩ってガチで有用やね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 16:57:23.48

>>41
単純に寿命が伸びる、スポーツ選手とか有酸素運動系は長生きだけど無酸素運動系は短命

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/27(土) 16:57:38.50

>>41
そらその運動の負荷に適応するための筋肉がつくで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 16:57:44.34

ワイのよく行くパチンコ屋はビルの2階にあるんやが、3階がジムになってて、パチンカス達はみんな階段登ってくけど、ジムに行く奴はエレベーター使っていくわ。金払って運動するなら階段くらい歩いていけよ、無料で運動できるぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 16:58:32.57

筋トレも歩きも基礎代謝アップのためでその場で消費するもんがメインではないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/27(土) 16:58:45.45

河川敷とかで1時間で20kmぐらい走ればちょうどいい運動量なのにな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/27(土) 16:59:08.30

虫いるからなあ
と言いたいけどこの暑さで虫全然いない模様

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/27(土) 16:59:23.81

食費使って蓄えたエネルギーを金払って捨てるバカ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][芽] · 2024/07/27(土) 16:59:49.26

レンガ投げられるし…

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/27(土) 16:59:51.07

でもあの動く床って大抵窓のすぐそばに設置されてるじゃん
どの道紫外線は受けるんじゃないのか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 17:00:47.05

イオンモール散歩って言い訳ができるのか🤓

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/07/27(土) 17:03:31.78

https://i.imgur.com/jILq7hy.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:03:50.23

>>46>>47
なるほどなぁ、サンガツ
代謝上げるために筋トレばっかやってたけど有酸素運動やるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 17:04:42.47

無酸素運動もたまにはええんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 17:05:34.96

エッチなお姉さんの横ずっと居れないじゃんバカじゃないの

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/27(土) 17:05:39.30

>>46
マジかよ無酸素運動に切り替えるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][苗] · 2024/07/27(土) 17:07:12.64

>>3
ジムが夏は弱冷、冬は超暖房になったからやめたの思い出した

あいつならジムの意味ないねん😭

警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 17:07:54.51

飛び跳ねてるだけで走ってるのとは別物って噂本当なの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][警] · 2024/07/27(土) 17:08:02.18

健康維持のためならエアコン効いたジムで適度に汗流す程度で十分だからな。わざわざ熱中症リスク高めてまで炎天下で運動する奴のほうがバカ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/27(土) 17:09:24.66

あれ家に欲しいわ
なんでジムってあれ窓際に設置すんの？

**カニタンク** 警備員[Lv.12] · 2024/07/27(土) 17:10:01.88

有酸素はジムでやらんけどウェイトはジムならではや

警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/27(土) 17:10:10.29

外で汗かくほうが痩せるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:10:34.81

>>54
ジムによっては窓ガラスに合わせガラス使ってるところもあるんや
合わせガラスはガラスとガラスの間にUVカットの樹脂が挟まれてるから、紫外線だけカットした日光浴ができる
下の方にこの画像のマークがあると合わせガラスや
https://i.imgur.com/DYmfHWq.jpeg

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][芽] · 2024/07/27(土) 17:10:47.83

冬もエアコンガンガン効かせてほしい
汗かきたくないんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 17:10:48.91

イオン散歩いうとるやつはダラダラ歩きならほぼ意味ないぞ
同様に犬の散歩は人の散歩にならんぞ
まあ両方とも動かんよりはまし程度
運動する目的で運動しないと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 17:12:18.94

>>66
痩せないぞ
むしろ寒いとこでの運動の方が痩せる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/27(土) 17:12:50.34

1時間散歩したらシャツもズボンもびしょ濡れ
タオルもってきゃよかった、ハンカチなんてものじゃない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:12:58.51

山住んでるなら別だけど平坦散歩コースなんてたいしてカロリー消費しないだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][苗] · 2024/07/27(土) 17:13:38.66

>>69
ワイの知り合いには
犬がついてこれないくらいの速度で
ランニングしながら散歩してるって言うてた
途中で犬がバテてきて
伏せて居座って抵抗するようになるらしい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/27(土) 17:15:56.19

ルームランナーだけやって帰るやつとかおるか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/27(土) 17:17:12.02

この時期は論外として
合体アスファルトの上なんか歩いたり走ったりしたくない
膝腰足首に悪いわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][芽] · 2024/07/27(土) 17:19:45.80

アスファルト走りすぎて足痛めたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/07/27(土) 17:23:53.69

最近肺活量が落ちすぎてヤバいんやがウォーキングで改善するか？
以前は20分くらいは流せたのに今は3分で辛い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/27(土) 17:24:46.03

>>77
改善はせんで
そこから徐々に上げてけばええ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18][苗] · 2024/07/27(土) 17:27:51.65

この時期外歩いたら足火傷するわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 17:28:32.24

ジム契約してるのにジムの周りぐるぐる歩いてるワイよりマシや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 17:30:14.15

金ケチって熱中症なるリスクを背負う方があれやと思うが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 17:34:05.29

行ったことないからわからんのやが
ジムでしかできないことってあるんか？
たいそうな器具があるのはわかるけど代用できるようなもんちゃうの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/27(土) 17:36:15.09

>>82
なんぼでも代用はできるで
一番の効果はジム行かんと勿体ないって事で行って運動する理由作りや
なお行かない人も多い模様

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 17:36:58.95

SNSでアピールする為に行ってんだからそこら辺の道じゃ意味ねーだろうが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.20] · 2024/07/27(土) 17:38:48.73

まず筋トレって寒さ要るか？あれ汗出るのも筋トレの一環やろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 17:39:23.34

>>82
そこら辺のおばちゃんがやってることなら代用出来るで
ちゃんと筋トレしてる人たちのは無理

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 17:41:49.28

傾斜つけて動画見ながらやれるからええんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 17:41:56.04

何で自転車漕いだり歩いたりしてるんやろな
痩せたいなら隣にあるクロストレーナーでも漕いでた方が全然効果あるのに

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 17:42:34.06

>>85
寒い方が脂肪が燃焼しやすいんだと

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][芽] · 2024/07/27(土) 17:42:54.93

無料でできる5chに課金するのは馬鹿じゃないんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 17:43:04.26

>>5
ルームランナーも運動では…？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/27(土) 17:46:10.50

運動ってほんまエネルギー資源の無駄よな
プラスチックとか二酸化炭素とか気にする前に運動してるやつのエネルギー有効活用しろよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2] · 2024/07/27(土) 17:48:59.09

家で発電のやつで運動するのが1番良さそう

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:51:47.91

筋トレの後の有酸素運動やろ？
ランニングだけしにきてるガイジは流石におらんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 17:53:14.37

マシンだと膝痛くならないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/07/27(土) 17:54:37.04

適当な運動系YouTubeチャンネルのメニューこなしてりゃタダで痩せられるのにな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/27(土) 17:54:51.39

ワイは毎日ジム行って筋トレと動く床交互にやってるで
ちな半年で3キロ太った😣

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 17:55:45.29

痩せるだけならエアロバイクがガチで最強
ルームランナーより痩せれる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:56:35.77

外は死ぬ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 17:56:50.21

外歩いてると人の目（地元民）を気にしないといけないし
なんなら警察官から職務質問もされる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 17:57:00.65

金払うことで使命感が出るんよなあ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/07/27(土) 17:59:20.16

>>98
ルームランナーより体使わなさそうなイメージやが

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 17:59:21.25

>>89
体温上げるのにエネルギー使うからな
同じ量食うなら夏の方が太りやすい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 18:00:02.61

>>102
太もも使うからめちゃ痩せる
あとやってみたらわかるけど30分で汗ドバドバかくで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 18:01:46.18

>>45
イオン側も「ここまで歩いたら消費カロリー◯◯」って掲示してるからむしろ奨励してるまであるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/27(土) 18:02:33.24

ぶっちゃけエッチな格好した女見るために通ってる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 18:03:57.40

>>35
二宮金次郎ごっこか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 18:05:21.79

ベンチやら懸垂のバーにスマホくっつけてエッチなやつ見てる。上も下もバキバキよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/07/27(土) 18:06:09.08

トレッドミルより、なんか手と足を動かしてる有酸素運動のやつあるけど、あれなんなんや
エクササイズみたいな動きのやつ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][苗] · 2024/07/27(土) 18:08:50.81

>>109
クロストレーナーだかクロスランナーだか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/07/27(土) 18:10:11.16

>>110
あーそれだわ
自分の行ってるジムはこれが一番人気なんだけど効果でかいんかな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 18:10:16.33

筋トレ後のクロストレーナーはマジでおすすめ
自転車漕いでるより遥かに効果あるし膝も壊さん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 18:12:45.30

>>112
あれより傾斜つけて歩く方がいいぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/27(土) 18:13:23.71

そもそも歩くことっていいことなんか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 18:13:58.20

結局ランニングが一番痩せるんだよね
ジム行く意味ほんまない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][苗] · 2024/07/27(土) 18:15:18.09

長渕みたいなスレタイやな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 18:16:46.37

>>115
ウォーキングな
ジョギングは時代遅れ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][苗] · 2024/07/27(土) 18:16:54.56

正直夏の日が沈んだ後にペットボトルの氷水飲みながら外を2-3km歩くのが最もコスパええと思う
汗のかき方がジム内の比じゃないし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 18:17:15.71

プールで競泳水着見放題のサブスク

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:18:27.37

>>112
上半身も使う有酸素ってこれと水泳ぐらいやもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/27(土) 18:18:34.92

ワイも馬鹿にしてたけどスマホで動画見ながらできることに気付いてジムにしたわ
楽に感じるし歩きながらすることで時間も無駄にならんしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 18:18:59.21

冷房効いててオリンピック観戦しながらできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4] · 2024/07/27(土) 18:19:45.70

>>113
傾斜付けて走ったら膝痛くなったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14] · 2024/07/27(土) 18:20:22.84

家の中歩けばよくね？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/27(土) 18:21:15.91

シャムさんがコケてるの見るとなんG民も怪しいんじゃないか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:21:36.93

>>96
15分真似して踊るだけで痩せれる！系の動画出してるおばちゃんおるやん
あれホンマにきついわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][苗] · 2024/07/27(土) 18:25:32.76

外の環境によってルーティンが狂うのが嫌だからや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7] · 2024/07/27(土) 18:28:38.77

たし🦀
今だとコロナリスクとかも高そうだしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15][芽] · 2024/07/27(土) 18:29:16.97

外の狭い道ハァハァ走ってる奴キモすぎるから走るならジムで走って欲しい
すれ違うとき飛沫感染とか抜きにしても普通に気持ち悪い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/27(土) 18:31:43.13

ジム代すら払えないチー牛が喚くスレ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3] · 2024/07/27(土) 18:32:15.65

煽り抜きでイオンで良いのにほんまになんのメリットがあるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新] · 2024/07/27(土) 18:32:59.58

>>126
同じ人のか分からんがワイは30分バージョン毎日やってたら体引き締まって逆流性食道炎から来る喉の痛み解消されたわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 18:33:12.68

汗かきたいなら外でいいけど
運動したいならルームランナーのほうが運動しやすきだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:35:45.12

>>132
毎日やれるの本当偉いわ
何事も継続よな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/27(土) 18:36:23.52

流石にこの時期は意味あるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 18:36:43.85

ワイもジムでルームランナーには割と懐疑的やったが今年みたいに真夜中でも死ぬほど暑い場合には止むなしと考えを改めるに至りました
しかし汗をかきたい場合には暑い中でランニングを行うのは効果的であり、外気の状態と自分の体調を考慮しながら適度な水分補給を心がけつつ行いたいと思いました

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/27(土) 18:36:52.96

痩せるには食事制限が1番大事やけど運動もマジで欠かさない方がええで
お肌もツルツルなるし

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:37:48.50

ルームランナーは実際の道を走るほどの消費カロリーはない←わかる
ルームランナーは意味がない←ガイ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 18:38:36.27

>>129
くそ狭いアスファルトの歩道を全力で走ってるやつおるよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/27(土) 18:38:40.18

背もたれ付きのバイクダラダラ漕いでるやつｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3][新芽] · 2024/07/27(土) 18:41:04.53

高級なクロストレーナーで負荷重くできる奴で1h定期的に遊んだら目茶苦茶痩せるし下半身ムキムキになるぞ
クロストレーナーにしとけ
物によって効果は結構異なるけど

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 18:41:43.90

クッソ大通りに面した渋谷のスタバみたいなガラス張りの室内窓際に設置されたルームランナーで外眺め眺めながらおそらく一日中歩き続けてるババアおるよな
朝通勤のときババアもがんばってるな思ってたら夜帰宅時にもまだ歩き続けていてババアもがんばってるなと思ったわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/27(土) 18:43:20.90

>>141
あれジムのマシンの中でもめちゃくちゃ高いらしいな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:43:58.90

>>142
草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/27(土) 18:46:10.09

泳ぐのはたのちいよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/27(土) 18:47:03.14

ランニングマシーンで作る体力ってランニングマシーンでいきる体力であって実戦でなんの役にも立たないからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/27(土) 18:47:16.20

さすがに歩く以外も合わせてやってるんやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/07/27(土) 18:48:41.97

ワイ自転車好きはサイクリングマシンでギャン漕ぎして体力作ってるわ
ゆったり漕いでるババアの横で必死に回してる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 18:49:04.03

トレーニング初心者やけど、とりあえず筋肉痛になってれば鍛えられてるってことでええよな？
効率が良いか悪いかとか、体に余計な負担がかかってるかとかは別で

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.7][新芽] · 2024/07/27(土) 18:49:07.18

他のマシンもあるから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9] · 2024/07/27(土) 18:50:48.78

>>149
筋肉痛と効いてる効いてないは無関係定期

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/27(土) 18:51:08.70

>>151
マジ?

警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/27(土) 18:53:00.75

都会やと道に人多すぎてジョギングするのストレスやねん

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/27(土) 18:54:44.33

ベンチプレス 40から150まで10年くらいかけて達成したときは自己満やばかったけど両肩断裂して手術になり周りからはアホ扱い。会社からも筋トレ禁止令。金かけて自己満なんてアホや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/07/27(土) 18:59:38.86

>>143
場所もバイクより取るし効果もあるのに人気ないのよね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/27(土) 19:01:08.11

田んぼだらけの田舎ならええけど外を長時間歩くのって危ないんやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][芽] · 2024/07/27(土) 19:03:08.53

ラットプルダウン猫背でやってる奴www
フォームは勉強してこいよw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/27(土) 19:09:43.55

ジムでやる有酸素はクロストレーナーだけやな
カロリー消費でかい&ランより筋トレに近い動きするから太もものトレーニングにもなる