筋トレ始めたんだけど筋肉痛の時は休んでいいよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/11/08(金) 00:50:26.46

痛くて出来ないよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/11/08(金) 00:51:18.69

追い込めるだけ追い込んで追い込めばいいんだよ
そうやって筋肉は傷付いていく

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.25] · 2024/11/08(金) 00:53:07.71

継続が一番やから続きそうなやり方でおけ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5] · 2024/11/08(金) 00:59:11.93

初心者なら全身方で筋肉痛抜けたらまたやるでいい
慣れれば筋肉痛は無くなってくるからそしたら分割するなりルーティーンを自分の中で決める

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/11/08(金) 01:14:14.27

筋肉痛ひどくし過ぎたらもはや怪我だから休んで良いと思うよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/08(金) 01:26:27.39

痛みでたら休ませろ休まずにやっても意味ねえ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/11/08(金) 01:29:04.13

もうゴールしていいよね