ユニクロの服を部屋着にしてちょっとした外出ならそのまま行くって、めちゃくちゃ効率的だよな

[1 それでも動く名無し 2024/12/26(木) 10:31:52.06 ID:LcGucjDV0]

髪だけ整えればすぐ外に出られる

[2 それでも動く名無し 2024/12/26(木) 10:33:49.98 ID:8mGBOsGg0]

でもイッチ髪ないじゃん

[3 それでも動く名無し 2024/12/26(木) 10:34:34.20 ID:LcGucjDV0]

>>2
😡

[4 それでも動く名無し 2024/12/26(木) 10:35:54.60 ID:j9k/o58H0]

だよなンゴ

[5 それでも動く名無し 2024/12/26(木) 10:39:53.74 ID:tLYuKnngr]

【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。

コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。


しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html