ダイエットの方法思いついた

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 22:41:00.08

食わなければいい
んで適度に運動

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 22:42:04.22

適度って？いい加減なこと言うなよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 22:45:13.97

低カロリー高タンパクの食事
栄養バランスに気を付け食物繊維を積極的に取る
週6で30分～2時間の散歩
週2～4回の筋トレ
これだけやれば何もしないで勝手に痩せる

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 22:56:18.87

子供の頃みたいに一日中走り回ってりゃ太らんわ

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 22:57:58.90

>>3
こういうヤツって陰謀論とか平気で信じるんやろな

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 23:07:24.60

ボクサーを真似ると痩せれるよ

**それでも動く名無し** · 2025/01/11(土) 23:09:27.21

お米だけ半分にして散歩だけで2年で90から72になったが
お米戻したらあっという間に戻ったわ
終わりだよ

警備員[Lv.40] · 2025/01/11(土) 23:11:57.91

絶食は厳しいで
食べてなおかつ痩せるにはどうするか？
答えは炭水化物摂らんことや
最初は腹減るけど麻痺して腹減らんようになる
ただ筋肉や脂肪分解されるからだいぶ疲れる