デブだけどスクワット始めたい、一日１５回から始めたいんだけど意味あるのか？

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:36:43.80

慣れたらどんどん増やすけど、とりあえずこれくらいからやってきいたい
意味ないならやめる

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:37:15.19

ガンバ意味ないことなんてないぞ！

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:38:13.75

デブの自重トレってめっちゃ効きそうよな

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:38:44.48

回数よりフォーム意識していけ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:38:53.32

意味あるで
継続は力や
ワイも最初スローで10回とかやったけど
もう1分50回とか余裕や

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:39:31.99

あるからやれ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:39:44.23

あるやろ8回ワンセットで2度やってもええし

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:40:08.69

嫁を背負ってやるんやろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:40:25.71

ヒザぶっ壊れて終わるからプール付きのジム池よ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:40:31.55

サンクス
とりあえず今やった
明日からも継続してやるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:40:49.54

スクワットは辞めろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:41:00.97

ラジオ体操とかついでにどうや

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:41:24.62

懸垂の方がいいだろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:41:41.01

>>10
一日開いてもいいぞ
最初は気が向いた時にしたらええぐらいの気持ちで行け

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:41:58.73

デブはいきなりチンニング無理やと思う

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:42:00.00

質より量
昔のプロレスラーのアヘアヘスクワットでいいからやりまくれ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:42:29.56

血糖値あがる食後30分から90分くらいにやるともっと効果的や

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:43:03.32

やる前から意味あるのかどうか気にするタイプだからデブなんだろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:43:08.97

>>17
ワイもこれを推す

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:44:49.69

意味あるで
毎日やってれば習慣になるから物足りなくなってきたら回数増やせばええだけや
最初からきつかったら続かん

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:45:24.78

ヒザやらないように気を付けてな

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:45:47.93

ワイはやるの忘れないように風呂場でシャワー出して温水に変わるまでの時間にやってる
20回やったら一旦シャワー止めて残り20回計40回毎日やってるわ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:45:53.02

目的を継続することにするんだぞ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:48:33.77

スクワット膝の寿命縮めるからええぞ
特にデブなら尚更や

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:49:45.14

お前はまず働く事から始めろ

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:51:10.16

一回でも毎日やれたらえらいで

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:52:45.16

金あるならエアロバイクとかどうや

**それでも動く名無し** · 2025/02/05(水) 14:54:25.52

伊集院光が鍛えてた時にレッグプレスの200は簡単に挙がるけどスクワットはバーだけすら出来ないっつってたな
デブスクワットは常に加重状態なんやろ
膝壊さんようにな
シンドかったら立禅でええやろ