毎日たんぱく質の摂取のことばっか考えて生きてる

[1 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:27:39.24 ID:eIjwrK5M0]

成人男性は毎日65g取らないと死ぬらしい

[2 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:28:02.99 ID:R4eYAXsz0]

ええやん

[3 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:28:10.01 ID:EceTaBJq0]

体重かける2グラムな

[4 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:29:19.36 ID:XPgGGBeJ0]

腎臓悪そう

[5 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:29:44.45 ID:ruOP4Zhb0]

プロテイン飲んだ方が楽やで

[6 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:29:54.82 ID:1DMqZyN/M]

納豆1パック 7グラム
ご飯茶碗1杯 5グラム
豆腐一丁の半分 12グラム
目玉焼き1個 7グラム

とかやから普通に3食ってたら足りなくなることはまずないんやで

[7 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:30:25.17 ID:t5jEzIGx0]

毎日4個スモークチキン食べてる

[8 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:31:30.34 ID:M17wTD1T0]

シコってタンパク質浪費するのは避けろよ

[9 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:32:21.34 ID:C/Ym5Q1c0]

>>7
痛風まっしぐら

[10 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:33:15.55 ID:mPHNp6zn0]

増量目指してるんやけど
みぞおちらへんが常に痛い

[11 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:35:04.22 ID:eIjwrK5M0]

>>8
何g食えば補充できるんや？

[12 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:35:34.95 ID:t5jEzIGx0]

これマジでうまい。　
https://i.imgur.com/XuWM4GX.jpeg

[13 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:36:55.76 ID:EYGvthv00]

うん、卵食ってりゃ一瞬で摂れるよね

[14 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:37:09.89 ID:F0wlAcYO0]

タンパク質ばっか摂りまくってる筋トレ民やけどムラムラがやべーわ毎日2回は射精しないとソワソワする

[15 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:37:35.12 ID:/uTg1D+M0]

ぶっちゃけ3食しっかりなんて絶対食えんよな

[16 それでも動く名無し 2025/02/23(日) 16:39:21.72 ID:GB/Bn54y0]

>>13
10個もいるゾ

[17 警備員[Lv.23] 2025/02/23(日) 16:39:46.03 ID:WidbAUDL0]

100は摂れよ