健康習慣の一つ伝授する
俺は朝起きたらまずうがいして水（冬は湯）2杯飲む
朝に血圧が上昇する「モーニングサージ」というのがあって
起床後数時間は死のゴールデンタイムとも言われている
特に冬の朝は血管の病気が増発する
朝は脱水症状だから水分摂取は不可欠