0003それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:14:17.17ID:5yzJGGzm0NIKU
膝壊すぞ
ソースはワイ
0004それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:14:17.17ID:mjJhHnQw0NIKU
ちな165/80
0005それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:14:55.04ID:u8+OF5oi0NIKU
1日5キロを週2でこなしたら痩せるぞ
0006それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:15:07.32ID:qDTt4t9n0NIKU
プールにしとけ
腰膝炒めてますます運動不足になるパターンだぞ
0007それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:15:12.08ID:wF0OJX0I0NIKU
まずはウォーキングからにしとけ
0008それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:15:19.64ID:mjJhHnQw0NIKU
0012それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:15:52.61ID:Dj7cR/w/0NIKU
まずはradikoでANNとかJUNKとかを聴き逃しで聞きながら半日歩こう🥺
0013それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:15:54.01ID:rUivH4EhdNIKU
チャリにしろ
クロスバイク買え
0015それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:17:07.74ID:/sdqaQfZ0NIKU
膝大切にな
ソースはワイ
0016それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:17:44.30ID:m+FVmW4H0NIKU
筋トレしろ
0017それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:17:48.83ID:Dj7cR/w/0NIKU
0018それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:18:10.85ID:o2SyR7W20NIKU
179の90のワイは膝が痛い痛いやった
あとスネも痛いんやが
0020それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:18:13.81ID:6ZcRMq4/0NIKU
水泳の方がええぞ
0021それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:18:28.95ID:RSSVU/lBrNIKU
膝サポーターつけた方がいいよ
割と簡単に痛めるから
0024それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:19:14.30ID:EnSjtQI10NIKU
歩けよ
太ってるうちは運動より食事制限で痩せろ
体重落とさんとまともに運動できへんから
最初はストレッチ+普段より多めに歩くくらいにしとけ
0026それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:21:40.02ID:XvcM6lmy0NIKU
ジョギングより筋トレ定期
0027それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:22:10.81ID:FSOoeCAo0NIKU
ワイ、165/95
100キロ見えてきて震える
0028それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:22:29.21ID:RSSVU/lBrNIKU
0029それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:22:33.01ID:QlHdlKWD0NIKU
動きたくないし飯の量も減らしたくないけど痩せたい
どうしたらええの？🥺
0030それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:22:48.27ID:I1Dm50S7aNIKU
なんで痩せようと思ったんや？
0031それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:23:06.77ID:RSSVU/lBrNIKU
0033それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:23:30.93ID:kL3kXGbmdNIKU
歩いて20キロ落とせ
0034それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:23:38.65ID:K7K/KyHxrNIKU
172センチ72キロまで痩せた
こっから痩せん
やっぱ飯減らさんと無理かなあ
0035それでも動く名無し2023/01/29(日) 13:24:19.34ID:kL3kXGbmdNIKU
165の80はやばいな
体に異常あるんじゃない？