0001それでも動く名無し ころころ2024/06/15(土) 17:19:42.65ID:hKO5cfWe0
一体どういうことなんや？😨
0270それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]2024/06/15(土) 19:46:09.13ID:tOQJfutr0
>>269
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草 0271それでも動く名無し 警備員[Lv.10]2024/06/15(土) 19:47:02.07ID:1rlOs3Ms0
30分の踏み台昇降ってやる意味あるの？
筋トレ前に有酸素運動しろって言われてるんやが
0273それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/06/15(土) 19:49:21.86ID:VmYNXHw40
>>247
専門板やと特に酷いな
最近もお得情報教えてくれただけのスレ民疑心暗鬼でぶっ叩いたり店舗に誹謗中傷してて怖いわ 0274 警備員[Lv.3][新芽]2024/06/15(土) 19:50:11.66ID:awdsho0Vd
>>270
筋トレによる弊害ではないってレスが読めない境界知能のガチモンで草
ワイのレスそんなに効いたんか雑魚w 0275 警備員[Lv.3][新]2024/06/15(土) 19:51:40.25ID:awdsho0Vd
IDコロコロしながらコピペ連投境界知能モンスターさん
>>252が効きすぎてワイに突っかかってきてしまうw
草 0276 警備員[Lv.14]2024/06/15(土) 19:51:54.68ID:wCHD7TKf0
働きながら週2回やるのかなりキツいだろ
仕事以外はそれしかやらないと決めないとできないレベル
0277それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/06/15(土) 19:52:08.19ID:N8F+8Ymo0
>>236
健康目的ならリンパ流すふくらはぎと
かたまってるであろう肩甲骨を動かす運動を家でやるだけでも大分違う 0278それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 19:52:54.18ID:xjhbN8g/0
>>274
結局なにひとつ反論できてない知的障害者草
BIG3やることで関節 肩腰を痛めてる人山ほどいるから無理にやる必要がない。それはBIG3という筋トレによる弊害だろ
知的障害やんおまえ(笑) 0279それでも動く名無し 警備員[Lv.29]2024/06/15(土) 19:53:23.79ID:Ft38wZcB0
また撃たれてて大草原
0280それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 19:53:31.93ID:xjhbN8g/0
>>275
最初に安価つけてつっかかってきた
境界知能超えた知的障害者やんおまえ(笑) 0281それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]2024/06/15(土) 19:54:05.65ID:IsqgC1cv0
>>276
やらんのを逃げたと思い込んでやれば続くぞ 0282それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 19:54:31.80ID:SyaC9o4m0
>>281
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでまだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 0283それでも動く名無し 警備員[Lv.9]2024/06/15(土) 19:56:13.98ID:N8F+8Ymo0
>>271
あるけど30分はだるい
個人的には踏み台昇降より、ふくらはぎと肩甲骨あたりの運動の方が短くて効果感じるなぁ 0284 警備員[Lv.3][新]2024/06/15(土) 19:58:01.34ID:awdsho0Vd
>>278
あ、アスペもあるとかほんま惨めで草
IQに差があると会話困難って聞いたけどガチで草や
BIG3トレーニングで体を壊す事と筋トレという概念には大きな違いがあるって理解出来ないガチ境界知能やん
BIG3トレーニングで体を壊すのは筋トレによる弊害じゃなくて筋トレ無知から齎される身体への弊害やぞ 0285 警備員[Lv.3][新]2024/06/15(土) 19:59:02.56ID:awdsho0Vd
>>280
頭悪いなりに頑張ったんやなよしよし
知能低くてコピペしか脳のない読解力皆無の無価値モンスターくんよ
強く生きてね…w 0286それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/06/15(土) 19:59:19.22ID:wV6oT5zy0
なにこのスレ
0287それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 19:59:34.13ID:4+YLbbCn0
>>284
おまえの感想でしかない知的障害者ほんま草
筋トレ無知だから身体壊すという
何の根拠もない推論やん(笑) 0288それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 20:00:38.68ID:4+YLbbCn0
0289それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]2024/06/15(土) 20:00:48.44ID:oEAQDvZ60
ならない定期
老けるで
0290それでも動く名無し 警備員[Lv.12]2024/06/15(土) 20:00:55.18ID:Ww9WZMic0
元から腰いわしてるんやがデッドリフトできるんか？
0291それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/06/15(土) 20:00:55.83ID:RneXKNWX0
IDコロコロの時点で負けやけど理解してるん？
0292それでも動く名無し ころころ2024/06/15(土) 20:01:45.21ID:4+YLbbCn0
0293それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/06/15(土) 20:02:04.76ID:G8p+9vfn0
なんかガイジ発狂してて草
0294それでも動く名無し ころころ2024/06/15(土) 20:02:23.80ID:oXPY9vuva
結婚してから体鍛え始めたわ
子供と一緒に運動する機会あるときにパパが運動音痴だと子供が恥ずかしい思いするらしいじゃん
>>294
運動会で遅いのはまだしもアキレス腱切ったりするからな 0296それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]2024/06/15(土) 20:03:44.59ID:IsqgC1cv0
>>294
親子リレーに備えて早いうちからトレーニングや！ 0297それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/06/15(土) 20:04:54.71ID:oXPY9vuva
>>295
怖いw
いま必死にメタボってる腹を何とかしようとジムいってるわ
まだ子供すら出来てないけどなw 0298それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽警]2024/06/15(土) 20:05:13.25ID:4+YLbbCn0
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296 0299それでも動く名無し 警備員[Lv.12]2024/06/15(土) 20:05:19.23ID:Nao4I4mY0
普通にスポーツやればいいよね
0300それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/06/15(土) 20:06:00.56ID:oXPY9vuva
>>296
ほんとそれよね
なぜかそーいうときだけママは運動せずパパがやらされると聞く
男女平等どこいった 0301それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽]2024/06/15(土) 20:06:21.70ID:I4DlAO0s0
BIG3大好き
特にデッドをやり切った時は生きてる実感がすごい
0302それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/06/15(土) 20:07:02.51ID:oXPY9vuva
あと筋トレすると精子の状態も改善するらしいね
結婚して子供考える場合も筋トレはしたほういいと思う
0304それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/06/15(土) 20:07:23.01ID:aPLcS7A20
ネッチョとネッチョが出会うと荒れて面白いね
0305それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]2024/06/15(土) 20:07:45.51ID:IsqgC1cv0
>>300
まあけど単純に出たくなるで
息子ならなおさら 0306それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/06/15(土) 20:07:59.82ID:Br00KJ9N0
健康の為なら5分のジョギングと自重で十分やな
0307それでも動く名無し 警備員[Lv.18]2024/06/15(土) 20:07:59.98ID:wV6oT5zy0
マッチョってなんかねちっこいよな
0308それでも動く名無し 警備員[Lv.25]2024/06/15(土) 20:09:04.70ID:UiDxoih60
腸の調子が悪くてウンコが下痢かウサギみたいなポロポロウンコの二択やったんやが
最近軽い筋トレ始めたら昔みたいなズルンと出る一本糞に戻ったわ
こんな効果あるんかってビックリしてるわ
0309それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽警]2024/06/15(土) 20:10:26.97ID:mGQPQgIl0
>>305
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ 0310それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/06/15(土) 20:19:12.25ID:OCVm+nd00
自重スクワット程度すらやらない理由探しから始まるから無理じゃね
0311それでも動く名無し 警備員[Lv.22]2024/06/15(土) 20:28:32.75ID:adFeobNw0
とりあえず懸垂からやってみ？それだけで上半身ええ身体になるから
0312 警備員[Lv.5]2024/06/15(土) 20:29:16.31ID:dPGeRqIg0
健康考えたら有酸素やったほうが絶対ええやろ
0313それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/06/15(土) 20:30:07.31ID:SWRmPFfrd
逆に使える筋肉ってなんだよ
趣味でスポーツやるならともかくそうじゃないなら見せ筋上等やろ
0314それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/06/15(土) 20:30:35.63ID:RneXKNWX0
>>294
マシントレ、ウエイトトレばっかりやと大きくて柔軟性のない使えない筋肉になるから全身運動のスポーツを並行してやるとええで
ただマシントレ、ウエイトトレは見た目は良くなるから両方やるのがええと思うわ 0315それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/06/15(土) 20:32:04.28ID:IsqgC1cv0
>>313
あれは要するに走れる体って事ちゃうかな 0316それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽]2024/06/15(土) 20:32:22.59ID:IBQj4i8n0
>>315
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブでほんままだいて草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
自分から喧嘩売って逃げた負け犬
他でレスして最後までレスしようとしてる負け犬ゴミムーブ草
さっさとこのスレから失せて死ねよゴミ
>>296 0318それでも動く名無し 警備員[Lv.3]2024/06/15(土) 20:34:47.80ID:ddCcSyDh0
社会人ならランニングが最強だとあれほど…
0319それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽]2024/06/15(土) 20:36:09.66ID:RneXKNWX0
>>313
鍛えれば鍛えるほど日常生活がしづらくなるような筋肉は使えない筋肉って言ってもいいやろ
トレーニングのやり方次第なんやが大きくするだけ大きくして持久力のない筋肉は重い物を数回持ち運びしただけで疲れる
それこそトレーニングしてないやつの方が使えるぐらい
トレーニングしてないやつの方より使えない筋肉なんて使えない筋肉って言って差し支えないやろ 0320それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]2024/06/15(土) 20:46:40.54ID:2UGAyxOM0
>>313
旅行先で日本酒の4合瓶持って歩き回れる体とか
ママチャリで片道１０キロ台余裕で行くとか
そういう行動目的に合った体ってことちゃうか？