0001それでも動く名無し ころころ2024/07/05(金) 13:40:15.85ID:wMjhMoD80
そいつらのフォームは本当に正しいんか？
0002それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/05(金) 13:42:19.68ID:UJSh2n8kM
自分の骨格に合うフォームでやることが大事やな
0003それでも動く名無し 警備員[Lv.10]2024/07/05(金) 13:43:25.17ID:iMGwaJiS0
正しいフォームで腹筋ローラーやろうとしたら背中痛めたわ
0004それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]2024/07/05(金) 13:46:20.86ID:5uHKM4Fp0
一応正しさの基準としては
解剖学的に怪我のリスクが低い動きのことやろね
注意しなければならないのは、怪我をしないから正しいというわけじゃない
0005それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/07/05(金) 13:48:01.47ID:UJSh2n8kM
よく「スクワットのときに膝を前に出すな！」とゆあれるけど骨格次第では前に出す方が安全なこともある🥺
0006それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警]2024/07/05(金) 13:49:34.15ID:5uHKM4Fp0
陸上のレジェンドみたいな人がウエイトのフォームにダメ出しされたら「俺はこれで怪我をしてない！」って逆ギレしてたな
0007それでも動く名無し 警備員[Lv.6]2024/07/05(金) 13:50:21.04ID:OimwfKYi0
セルフトレーナーのおぢ
キモ過ぎる
0008それでも動く名無し 警備員[Lv.22]2024/07/05(金) 13:51:38.79ID:c4m5NMuQ0
同じ身長体格の人のフォームを真似しろと聞いたわ
0009それでも動く名無し 警備員[Lv.6][苗]2024/07/05(金) 13:54:45.29ID:ZF+x6N7N0
エスワンでやってたイチローのスクワットがダメ出しされてたな
0011それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新]2024/07/05(金) 13:57:51.36ID:momemNnd0
自分の身長近い人の奴参考にした方がええな。特に筋トレYouTuberチビばっかだから身長あるやつはあんま鵜呑みにせんほうがええ
高重量高重量うるさいやつがいるけどサイドレイズに関しては低重量で高回数やったほうが遥かに良かったわ
なぜウソを付くんだい？