野球部「米食ってデカくしろ」看護学部ワイ「米はタンパク質やなくてエナジーやから意味ねえよ」

警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 12:56:31.69

低学歴って感覚でやるからマジでバカよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4][新芽] · 2024/07/13(土) 14:56:30.16

大谷なんか高校生～ハム1,2年目とか別人レベルで細いもんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 14:59:04.78

>>189
玄米は反栄養素が含まれているから非効率的

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11][新芽] · 2024/07/13(土) 14:59:42.09

>>190
陸上を何だと思ってんの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 14:59:44.51

>>190
トレーニング中に体重が減ると回復に必要な栄養が補給されてないってことやから怪我をしやすくなるで
強豪校は毎日の体重管理で体重が減ってたら練習メニューを減らしたりして対応したりする

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.16] · 2024/07/13(土) 15:00:56.58

なんでそんなに食わせたくないの？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 15:01:45.10

>>196
自分が加齢で食えんくなってきたから若者に嫉妬しとるんや

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10] · 2024/07/13(土) 15:02:51.89

玄米食えよ！

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/13(土) 15:03:39.89

最も無意味なのは朝練な
これはガチ
ぐっすり寝た方がいい

警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 15:03:47.01

栄養学学んだら炭水化物なんて百害あって一利無しなんやけどな
米とかの炭水化物は体内で吸収されるときに糖分に変換される
糖分っていうことはつまるところ砂糖になるわけで
米200g食べるということは同量の砂糖を食らうということでその砂糖を摂取した瞬間にもう糖尿病発症して血液内に糖分が蔓延ってドロドロ血液になる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 15:04:14.42

イッチの思惑通りスレ伸びてて草

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 15:04:28.45

タフマン飲め

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 15:04:58.62

鶏ムネ肉も鶏モモ肉も皮剥がしたら100gあたりのタンパク質もカロリーも同じってしって
多少高くなってもモモしか買わなくなった。
誰だよまっずい鶏ムネ肉推してる奴は

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/13(土) 15:05:58.53

>>200
どこの世界の栄養学学んだんや？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 15:06:14.73

江戸時代の飛脚とか、明治のモノクロ写真があるが、米だけでめっちゃムキムキやで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6][新芽] · 2024/07/13(土) 15:06:56.05

米のタンパク質量って意外と馬鹿にできないし基礎代謝高くて馬鹿みたいに運動する高校生には米とプロテインは必須や

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/13(土) 15:08:31.20

脂質→ステロイド→テストステロン→筋肉増加

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.15] · 2024/07/13(土) 15:09:13.34

植物性タンパク質は効率良くないって風潮消えたんか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 15:12:30.59

>>208
アミノ酸スコアは低いけど豆類しかとれない栄養素もあるから取ってもいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.6] · 2024/07/13(土) 15:12:32.89

一部のボディビルダーのせいで、変に炭水化物と有酸素運動を嫌ってる一般人多いよな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 15:13:06.63

>>203
もも肉は脂が臭くない？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12][新芽] · 2024/07/13(土) 15:15:00.33

>>204
コピペやぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.5][新芽] · 2024/07/13(土) 15:15:00.55

手っ取り早く体を大きくしたかったら
子供が好きなものを沢山喰えばいい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/13(土) 15:15:48.19

>>178
スポーツ選手は泣きながらでも食わなあかんからな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 15:17:17.22

ただ糖質をATPにできる速度は24時間で2000kcal分程度なんだよな
これは多少の誤差はあれどどんな人間でもだいたいこの程度で4000kcalいける才能なんてのはない
この速度超えた糖質は中性脂肪になるだけ
足りない分は脂質から補うしかなくこれは回路が別だから上乗せになる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 15:18:25.17

まあたくさん食った米は中性脂肪なるからそれはそれでエネルギー源なんだよな
直接、脂質をとったほうがいいと思うけどね

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 15:19:52.09

>>205
豆や魚は食ってないのか？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8][新芽] · 2024/07/13(土) 15:20:31.39

>>209
大豆はアミノ酸スコア100やで

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.11] · 2024/07/13(土) 15:23:53.17

>>218
植物性タンパク質では必須アミノ酸取れないってデマ？

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽警] · 2024/07/13(土) 15:25:58.42

>>219
デマではないがアミノ酸スコアが高い植物性の食べ物は少ないからな
アホみたいに大豆食わなあかん😮

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][警] · 2024/07/13(土) 15:27:49.71

大豆はサポニン抜かないといけないのが難点やな
茹でこぼすしかない

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][苗] · 2024/07/13(土) 15:28:59.58

弱小野球部だったが

よく考えると強豪校が米で大きくしてたからなんとなく真似してただけだな

今思うと肉とか食った方がいいし
強豪校は身長デカイ奴が多いからヒョロガリを飯練で大きくする作戦だしな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.12] · 2024/07/13(土) 15:29:27.52

>>220
大豆が有能過ぎるんか
イソフラボン取りすぎると男はよくないってのはどうなんやろ

警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 15:29:39.31

大谷「資質」

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13][芽] · 2024/07/13(土) 15:31:51.30

タンパク質/脂質/炭水化物のバランスやろ

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/07/13(土) 15:31:54.65

>>6
医療ちゃうやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][芽] · 2024/07/13(土) 15:32:46.31

意味あるぞ
トレーニーの間ではもはや常識
海外だとわざわざインスリン注射したり筋トレ後にサプリで血糖値上げてる
インスリン分泌されるときに筋肉が再合成されて取り込まれるからな
食べ物で上げたい人はバナナや米とか餅とかでやってる
もちろんプロテインも飲むぞ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.17] · 2024/07/13(土) 15:36:15.39

今の美味しい白米で体は大きくならんのや…

警備員[Lv.14] · 2024/07/13(土) 15:39:53.08

>>178
力士と変わらんな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.8] · 2024/07/13(土) 15:41:13.61

米って別にカロリーだけのもんじゃないのでは

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/13(土) 15:44:59.42

今の時代に看護師になろうとしてる時点でアホやから安心しろ

警備員[Lv.8] · 2024/07/13(土) 15:45:17.94

一般人も大谷と同じ食事メニューにすれば身体丈夫になるやろ　
大谷と同じ量は食えないけどメニューは同じにできる

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/07/13(土) 15:45:26.33

格闘家が試合前に煽り合う文化いい加減にダサくないか？
1 ：それでも動く名無し警備員[Lv.5][新芽][]：2024/07/13(土) 06:33:28.19 ID:g//zWLpG0
試合後に称え合うなら最初から煽るなよ

【悲報】五輪さん、見るものが卓球、球蹴り、バレーくらいしかない模様
1 ：警備員[Lv.20][]：2024/07/13(土) 12:36:57.42 ID:g//zWLpG0
野球とかいうホッケーに負けたゴミ

野球部「米食ってデカくしろ」看護学部ワイ「米はタンパク質やなくてエナジーやから意味ねえよ」
1 ：警備員[Lv.1][警][]：2024/07/13(土) 12:56:31.69 ID:g//zWLpG0
低学歴って感覚でやるからマジでバカよな

クソスレ立てすぎやろこいつ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.18] · 2024/07/13(土) 15:45:29.60

>>15
普通で草
中学生なら30cm伸びるやろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.13] · 2024/07/13(土) 15:47:08.79

結局何食ったらいいか教えろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.30] · 2024/07/13(土) 15:47:46.49

>>223
大豆は安価で優秀な蛋白源だけど吸収が尋常じゃなく遅い上に他の動物性たんぱくの吸収も遅くする
イソフラボンも筋肥大の邪魔になるしメインで大量にとるようなもんではない

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/07/13(土) 15:47:46.84

>>235
きゅうり

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19] · 2024/07/13(土) 15:48:45.62

>>235
米

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.10][新芽] · 2024/07/13(土) 15:49:58.11

>>235
医食同源言うし健康で恵体な人間食うのがええんちゃうか

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.9][新芽] · 2024/07/13(土) 15:51:23.77

ソイプロテインだとイソフラボンが極少量になるので問題無い

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.21] · 2024/07/13(土) 15:52:27.24

>>235
米だよ。ヒョロガリ貧打のチュニドラの野手が証明してるだろ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.23] · 2024/07/13(土) 15:53:25.19

タンパク質と脂質は最低限摂って炭水化物に全振りや