0001それでも動く名無し 警備員[Lv.6][苗]2024/10/14(月) 18:30:37.14ID:oxD9ADyv0
どこの整形外科行っても大した治療もなく治らず
生活してて常に肩痛い状態がもう数ヶ月‥ストレスがはんぱない
筋トレに人生を奪われたまである
0112それでも動く名無し 警備員[Lv.13][芽]2024/10/14(月) 19:36:37.93ID:8W1U8PjD0
ダンベルやけど3セット目がへばって三頭筋にきちゃうからワイもいつかやりそうや😥
>>57
プロでも痛めるってプロは限界ギリギリ攻めてるんだから怪我する事もあるだろ
プロでも無いのに限界の強度でやってるなら怪我のリスク考えられて無いって言われてもしゃあないわ 0114それでも動く名無し 警備員[Lv.33]2024/10/14(月) 19:37:29.66ID:Ev1NAsHM0
>>109
ワイの感覚やと肩に負荷が逃げるような動きをするとその時に痛めるような気がする
だから重量伸ばすために肩の方向にちょっとずらしてから上げるやり方もあるけどあれは要注意やな 基本的には胸に下ろして胸から上げるべきやとおもう 0115それでも動く名無し 警備員[Lv.3][警]2024/10/14(月) 19:38:28.03ID:OMSrbbHk0
>>113
これよな
イキった結果だから自業自得なんよ プロボディビルダーでもベンチやらない人いるからな
ベンチプレスなんかそもそも不要
その人はマシンメイン
0117それでも動く名無し 警備員[Lv.7][苗]2024/10/14(月) 19:41:14.91ID:N/QKELeZ0
>>113
限界の強度でやってるなんか一つも書いてないがな? 0118それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽]2024/10/14(月) 19:45:04.39ID:z0kuOgKj0
四十肩だったが6,7年は苦しんだわ、今はほぼ治ったけど
0119それでも動く名無し 警備員[Lv.1][警]2024/10/14(月) 19:46:13.19ID:eiO/cH5B0
肩壊すってどんな変なやり方しとんねん
>>103
関節はすり減るものなの
まぁ10回×3セットとか言ってる時点でトレエアプだから黙っときなよ 0121それでも動く名無し 警備員[Lv.12]2024/10/14(月) 19:48:44.26ID:n1WQkkuy0
長年やってれば怪我が一番成長を阻害することくらいわかると思うんだがな
全く練習せずにサボってるよりも怪我するほうが弱くなるんだぞ
0122それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 19:49:13.43ID:qBus5pu60
>>120
ジムに通ってたことはあるよ
週に1,2度の頻度だけどね
トレーニングの仕方を見れば見るほど「これ最後は怪我だな」ってのは分かる
スレの主旨分かってる?関節は擦り減るものなの!なら猶更イキらず止めとけだよw 0123 警備員[Lv.8][芽]2024/10/14(月) 19:49:38.87ID:QR0uiT8bF
筋トレってさ
デッドで腰壊すし
ベンチで肩壊すし
スクワットで膝壊すよな
0125それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 19:52:54.56ID:qBus5pu60
>>118
50歳を迎えたことで四十肩が治って五十肩に・・・ 0126それでも動く名無し 警備員[Lv.24]2024/10/14(月) 19:53:21.33ID:Vrc90NoB0
字面で怖い
>>122
それやってないのと同義やん
そんなんで語っちゃうのか 0128それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新]2024/10/14(月) 19:55:11.62ID:FDYZdX4f0
肩の靭帯は一生治らん
でもバキッ!ってやったら治りそうな気配もする
>>122
週一www
そんなエアプが偉そうに上から目線でトレ辞めとけって笑わせにきとるな
ネットでお医者さんの言うとおり気をつけまーすwww 0131それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 19:57:14.70ID:qBus5pu60
>>127
段々重量を増やしていくことに変わりはないよ
最後は限界迎えて怪我するのなんて子供でも分かるが
筋トレに怪我が付き物な理由なんて誰にだってわかる
怪我をしてでも筋肉を付けたいと思って、そういう方法でやるからだよ
だから俺はそうしなかった
そうするだけの時間も無いしな 0132それでも動く名無し 警備員[Lv.22]2024/10/14(月) 19:58:49.56ID:eEBXeitVH
どんだけマッチョなのか上半身貼れよ
>>131
週一さんは重量云々の話でないで
無知を晒してピエロになるのはもうええよ >>42
肩ってすっごい面倒くさい部位なんだな
この話を聞くとさあ
筋トレyoutuberは少し説明不足なんじゃないかと感じる
得意げに筋トレ勧める前に怪我についてもう少し深掘りして欲しいね 0135それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 20:00:00.02ID:qBus5pu60
>>130
気を付けても結局肩痛いんだろ?それがギャグじゃなくて何なのか教えてくれよ 0136それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 20:00:36.66ID:qBus5pu60
>>131
お前と違って肩も腰も痛くない人間の話は聞いた方が良いぞ?
痛めてからどうするかとかは知らんけどなw 0137それでも動く名無し 警備員[Lv.28]2024/10/14(月) 20:00:41.71ID:msMAwuuK0
ワイもやると左肩痛くするわ
0138それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/10/14(月) 20:01:00.28ID:NJqyot8Q0
クソザマァ
まあほどほどが一番やね
何年かしたらフッと痛みも消えるかもしれんし
0141それでも動く名無し 警備員[Lv.5]2024/10/14(月) 20:04:04.61ID:y5uOcz9+0
肩壊すって体の柔らかさとか以前にどっかの力抜けてたの?
0142それでも動く名無し 警備員[Lv.28]2024/10/14(月) 20:04:12.21ID:msMAwuuK0
>>45
整形外科医って基本なんもわからんよな
あいつら存在価値ないわ >>135
ごめん君はトレーナーの資格は持って?
もしくはスポーツ医学を学んだり整骨や整体と言った身体の専門家?
俺がお世話になってる先生はトレーニング内容聞いてどういった動きをしたら痛むか動きを見て治療してもらってるわ
で君は?ネットでお医者さんゴッコたのしいでちゅね 山岸も肩壊してベンチプレスはやれなくなったからな
結局みんな肩壊すのさ
0145それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]2024/10/14(月) 20:07:11.43ID:lEdIwDoB0
肩ってどのくらいの重量で痛めやすくなるんや?
さすがに50キロとかでは滅多に痛くならんやろうし
0146それでも動く名無し 警備員[Lv.6]2024/10/14(月) 20:07:20.59ID:u7ZUlpzM0
ベンチプレスで実力以上の重量無理に上げようとする見栄っ張り多いよな
0147それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/10/14(月) 20:08:06.86ID:Qp9qVomPd
筋トレなんかするからじゃ漢は黙ってビール腹ァ
0148それでも動く名無し 警備員[Lv.20]2024/10/14(月) 20:08:14.33ID:1P1T89Sc0
仕事でもないのに見栄で筋肉付けようとして健康損なうってアホなんか?
あまつさえそれを自慢みたいに他人にペチャクチャ話すとか自己顕示欲の塊やん
数百kgあげる筋肉より脳トレしてた方が良かっただろ
0150それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽]2024/10/14(月) 20:09:30.67ID:GtTpiLUs0
フロアプレスだろ怪我したくなければ
0151それでも動く名無し 警備員[Lv.6]2024/10/14(月) 20:09:38.69ID:u7ZUlpzM0
別にベンチプレスするのは良いんだがコントロール出来ない重量ならやるだけ無駄だ
0152それでも動く名無し 警備員[Lv.9][苗]2024/10/14(月) 20:09:53.55ID:qBus5pu60
>>143
そんな資格もないし勉強もしてないけど治療してもらう必要もないよ
トレーニングやり過ぎて治療が必要な体になった人が他人の無知を笑うのはホント滑稽だよ
その先生に聞いてごらん?何で僕の体痛むんでしょうか?この先も今と同じトレーニングを続けて痛みは消えますか?
痛みを消すためにはどうしたらいいでしょうか?って
「トレーニングの強度落としたら?」って正解が返ってくると思うけど 0153それでも動く名無し 警備員[Lv.20]2024/10/14(月) 20:10:14.55ID:IBg8xo900
よーし次はウンチプレスや
0154それでも動く名無し 警備員[Lv.13][芽]2024/10/14(月) 20:10:36.44ID:FMSARhUj0
重さ追わなくなったら痛めなくなったな
ベンチ挙げるとき肩の方に挙げないで乳首下くらいに挙げた方が肩傷めないような気がするんだけど合ってる?
0156 警備員[Lv.4][新芽]2024/10/14(月) 20:11:01.71ID:SAXJ4ec+d
質問なんだが体重60kg台の筋トレ才能ない奴が努力でベンチプレスどのくらいまで上がるようになる?
130kg位が限界?
0157それでも動く名無し 警備員[Lv.5]2024/10/14(月) 20:11:23.24ID:y5uOcz9+0
逆立ちもできないで安易に重量トレーニングやってる世界だから怪我してもほぼ自業自得としか
0158それでも動く名無し 警備員[Lv.34]2024/10/14(月) 20:11:34.05ID:icsLegYB0
>>148
この界隈危ないことをわざわざやるのがかっこいいみたいな考え方のやつ結構いるわ
ワイの行ってるジムでもベンチはセーフティを一番下に下ろしてからやるやつ結構いる
理由はセーフティ使うのはダサいからやって
意味わからん 0159それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]2024/10/14(月) 20:12:36.93ID:dAJedDk60
>>152
マジで無価値な人間なのにケチつけてるのか、、、はっきり言って余計なお世話
市民ランナーは膝壊すから辞めろって言うのか?
マクロ的に言えばアニオタ、アイドルヲタ、電車ヲタ、音楽オタクにお前の人生と無関係だから辞めろと言うのか?
他人に文句言うより自分の人生を充実させろよ
マジで無価値人間だわ 0161それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/10/14(月) 20:13:45.48ID:ojzSCioo0
0162それでも動く名無し 警備員[Lv.5]2024/10/14(月) 20:13:50.83ID:y5uOcz9+0