0001それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:03:52.62ID:5CM8iDPUr
ダイエットとか不可能やろこれ
0009それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:06:23.48ID:5CM8iDPUr
>>5
知らんけど
炒めキャベツセット400gを2つ食っても胃袋が泣いてる 0010それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:06:46.56ID:5CM8iDPUr
0011それでも動く名無し 警備員[Lv.5]2024/10/15(火) 17:07:07.40ID:UV/Y3NSG0
病院いけ
0012それでも動く名無し 警備員[Lv.68][UR武][SR防+6][苗]2024/10/15(火) 17:07:33.47ID:X/MuXBRS0
半玉炒めて腹苦しくなるんだが
キャベツダイエットやる前はどのくらい食べてたんや
0014それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/10/15(火) 17:08:06.08ID:/QhI5Ou/0
あーあ
致死量食っちゃってるよ
0015それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:08:06.28ID:5CM8iDPUr
0016それでも動く名無し 警備員[Lv.17]2024/10/15(火) 17:08:27.41ID:5Nl1Kvt/0
豆腐でも食っとけ
0017それでも動く名無し 警備員[Lv.68][UR武][SR防+6][苗]2024/10/15(火) 17:08:29.54ID:X/MuXBRS0
0018それでも動く名無し ハンター[Lv.795][UR武限+36][SR防+36][木]2024/10/15(火) 17:09:06.35ID:ZyoS3Pt/d
0019それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽]2024/10/15(火) 17:09:43.49ID:UoMgyGiR0
ゴミ貼るなよ
0020それでも動く名無し 警備員[Lv.68][UR武][SR防+6][苗]2024/10/15(火) 17:09:50.26ID:X/MuXBRS0
0021それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:10:11.95ID:5CM8iDPUr
>>3
炒めるどころか生で食ってるぞ
どんぶり2杯分ぐらいのキャベツやったわ そんなダイエット意味ないからやめとけ
筋トレして普通に食べてたらすぐ痩せる
0023それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:10:41.59ID:5CM8iDPUr
0024それでも動く名無し 警備員[Lv.42]2024/10/15(火) 17:11:09.40ID:HsehX7ii0
>>12
撮り方というか色が悪いわ
フィルターかけて暖色系にしろ 0025それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:11:24.28ID:5CM8iDPUr
>>22
もう筋肉いらんやろってぐらいムキムキや
デブマッチョってやつや 0026それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/10/15(火) 17:11:31.44ID:/QhI5Ou/0
ダイエットしたいなら肉食え
その代わり炭水化物は控えろ
0027それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/15(火) 17:12:27.96ID:gqjyErbX0
0028それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:12:34.34ID:5CM8iDPUr
朝プロテイン
昼塩キャベツ
夜普通に食う
今3日目やけどもう心折れちゃいそう
>>25
ほな健康やから毎日1000キロカロリーぐらい食ってれば痩せるわ 0030それでも動く名無し 警備員[Lv.19]2024/10/15(火) 17:14:15.76ID:QCC8ws3B0
そんなに食える腹を持ってても途中で飽きる
0031 警備員[Lv.5]2024/10/15(火) 17:14:28.06ID:Oi3DqifN0
せめて鶏肉の蒸したやつとかと混ぜてキャベツ食べれば？
0032それでも動く名無し 警備員[Lv.6]2024/10/15(火) 17:14:55.34ID:LY11WNBDd
>>22
馬鹿じゃねーの
食事制限はダイエットの基本や 0033それでも動く名無し 警備員[Lv.23]2024/10/15(火) 17:15:00.39ID:tzplW6am0
0034それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/10/15(火) 17:15:17.01ID:/QhI5Ou/0
>>28
朝は普通に食って夜は炭水化物控えて肉や魚で腹満たしたほうがええで 0035それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:15:54.78ID:5CM8iDPUr
0036それでも動く名無し 警備員[Lv.6]2024/10/15(火) 17:16:17.26ID:LY11WNBDd
0037それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/10/15(火) 17:16:21.10ID:/QhI5Ou/0
>>32
ダイエットは算数よ
基礎代謝と摂取カロリーだけ考えればええのよ
尚筋トレは消費カロリーではなく基礎代謝を上げる事を目的としてるよ 0039それでも動く名無し 警備員[Lv.27]2024/10/15(火) 17:17:12.63ID:5CM8iDPUr
>>31
せやな
今度から茹でたささみとか散らしてみるわ
塩昆布1ヶ月分ぐらい買ったから塩キャベツにささみになるけど 0041それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/10/15(火) 17:18:01.60ID:LY11WNBDd
>>38
太るやつは摂取カロリーがおかしいんだよ
デブの普通は普通じゃない 0042それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/15(火) 17:18:22.33ID:p4o56n6c0
お好み焼きにしてもそんなに食えないわ
0043それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽]2024/10/15(火) 17:20:46.32ID:r8cNzT/Xd
お好み焼きの粉薄くして千切りに絡めて焼いて食え
多少なりとも炭水化物ないと満足感得られにくい
>>36
夜に食事繊維大量は消化器にクッソ負担かかるで
夕食かなり早い時間に食べるならいいけど 0045それでも動く名無し 警備員[Lv.16]2024/10/15(火) 17:21:36.59ID:ZVRxRfTV0
キャベツお高いよね
0046それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/10/15(火) 17:22:13.24ID:bOda4kr90
こういうスレに乗り込んで馬鹿の癖に俺のアドバイスを聞かないみたいなゴミは普段から人に嫌われてるんだろうなイッチやなくてお前だよ画面の前のお前
0047 警備員[Lv.13]2024/10/15(火) 17:22:28.63ID:oNCehzLl0
デブなら毎日2000キロカロリーの普通の食生活するだけで痩せるやろ
菓子と甘い飲み物辞めて一般人と同じ飯食え
0048それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]2024/10/15(火) 17:24:03.46ID:9uthZWyK0
一日2食肉魚野菜米大盛りでお菓子はたまにしか食わないジュース全く飲まない生活で体型変わらんけど年取ったらヤバいんやろか
0049それでも動く名無し 警備員[Lv.7]2024/10/15(火) 17:24:47.63ID:LY11WNBDd
>>44
逆だから夜はプロテインやろ
別にキャベツでもいいけど
今まで負担なんて掛けまくってんだし 0050それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽]2024/10/15(火) 17:24:52.17ID:adDftzZ5H
糖尿とか患ってそう
0051それでも動く名無し 警備員[Lv.13][苗]2024/10/15(火) 17:25:09.54ID:Y58jU4oT0
0052それでも動く名無し 警備員[Lv.21]2024/10/15(火) 17:25:13.51ID:zKpBIMsp0
何でも800グラムも食えば取りあえず腹は膨れるやろ
腹持ちするしないは別として
>>48
身長体重活動量によるけど常時炭水化物大盛は太るで
ソースは俺 0055それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽]2024/10/15(火) 17:26:13.01ID:p09pld8P0
脂肪0ヨーグルトだけ食って1〜2日意地でも絶食しろ
そうしたら胃が縮まる
そうなったらコンビニのサラダ生活でええ
たまに豚肉食えよ
0056それでも動く名無し 警備員[Lv.21]2024/10/15(火) 17:26:54.64ID:zKpBIMsp0
>>53
太らないなら太らないでインスリン能力ぶっ壊れてる糖尿病疑惑やな 脳が1番炭水化物消費するんやから脳を使ったダイエットとかは無いんかね
0058それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽]2024/10/15(火) 17:28:33.09ID:9uthZWyK0
>>53
180の70でITフルリモート
週末は出歩くから1万歩くらいはいってるけど平日は運動不足や