1それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:06:37.61ID:hyKZ+3I60NIKU
これでええんか?
3それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:07:09.56ID:hyKZ+3I60NIKU
胸のたぷたぷ感もなくなってきた
4それでも動く名無し 警備員[Lv.5][苗]2024/10/29(火) 23:07:22.76ID:aKPZsGP+0NIKU
ショッとしてて草
5それでも動く名無し 警備員[Lv.19]2024/10/29(火) 23:07:40.36ID:ef3OQ4/f0NIKU
筋肉のが重いんやから体重はなんなら増える
しばらくして体重落ちてく
6それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:08:14.61ID:hyKZ+3I60NIKU
>>4
今日鏡見てまじかっこよくなってきたなって思ったわ 7それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:08:28.66ID:hyKZ+3I60NIKU
8それでも動く名無し 警備員[Lv.23]2024/10/29(火) 23:09:05.57ID:tbxtuW3J0NIKU
1ヶ月程度で人間変わるわけないが、それでモチベ上がるならええことや
9それでも動く名無し 警備員[Lv.9][芽]2024/10/29(火) 23:09:10.03ID:iLnbEurS0NIKU
具体的に何の筋トレやってるんや?
10それでも動く名無し 警備員[Lv.17]2024/10/29(火) 23:09:18.87ID:gWdITBXH0NIKU
メニューを教えてくれ
11それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新芽]2024/10/29(火) 23:09:30.21ID:xFVsm0/w0NIKU
身長大丈夫なんぼなん?
12それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:09:41.92ID:hyKZ+3I60NIKU
なんか仕事もやる気出るしほんまええことしかないわ
取引先の人にも最近印象ええわ
13それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/10/29(火) 23:10:54.76ID:yv0OmHWF0NIKU
何が良くて何が悪いのかはお前が判断することだから人に訊いても意味ないだろ
15それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:11:10.50ID:hyKZ+3I60NIKU
>>9
毎日上半身と下半身と有酸素運を日替わりでやっとるで
素人でフリーウエイトはよくわからんからマシン使って色々やってみとるで 16それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:12:05.86ID:hyKZ+3I60NIKU
>>10
素人やからメニューとか決めてなくて上半身と下半身のマシン色々やってみとるだけやで 17それでも動く名無し 警備員[Lv.22][苗]2024/10/29(火) 23:13:01.24ID:hyKZ+3I60NIKU
ジム行くために仕事も早く終わらせようって考えるから仕事もがんばれるわ
18それでも動く名無し 警備員[Lv.15]2024/10/29(火) 23:13:21.28ID:T72cvKrv0NIKU
筋肉云々というよりテストステロンじゃね
19それでも動く名無し 警備員[Lv.11]2024/10/29(火) 23:13:40.51ID:yv0OmHWF0NIKU
もしかして良くやってるって褒めてもらいたいだけなのか?
20それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/29(火) 23:14:35.84ID:NkNdhX28MNIKU
脂肪より筋肉の方が重いからええ変化や
頑張ってくれ
21それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/10/29(火) 23:15:04.15ID:dg9pJGPt0NIKU
気の所為定期
22それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/29(火) 23:15:04.50ID:NkNdhX28MNIKU
>>17
これはあるわね
食事とかも健康になってくしライフスタイル全体にいい影響くる 23それでも動く名無し 警備員[Lv.14][R武][R防]2024/10/29(火) 23:15:32.61ID:v8LwVrv20NIKU
こういうスレって>>1が自画像貼るのが当然かと思ってた 24それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/29(火) 23:16:21.33ID:NkNdhX28MNIKU
>>15
>>16
ええやん
基本フリーのが効率いいから気が向いたら手出すとええ >>24
フリーは効率いいけどフォーム間違えると意味ないし痛めるで 26それでも動く名無し 警備員[Lv.1][苗警]2024/10/29(火) 23:19:57.57ID:hyKZ+3I60NIKU
>>24
動画とかで勉強はしとるからまたチャレンジしてみるで 27それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]2024/10/29(火) 23:23:25.62ID:gcLchzQJMNIKU
>>26
最初の数回はちょっとお金掛かってもトレーナーか慣れてるトレーニーに見てもらったほうがいいと思うで 30それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽]2024/10/29(火) 23:25:08.31ID:kgIAr6ipaNIKU
プール行きたい
31それでも動く名無し 警備員[Lv.1][苗]2024/10/29(火) 23:30:00.77ID:hyKZ+3I60NIKU
>>28
これやりたいけどなんか恥ずかしかったんよね
相談してみるかなぁ