ワイ「ふぅジム通い始めて大分筋肉ついたわ」敵「使える筋肉じゃないから無駄」

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:07.34

敵「お前とドカタの筋肉、同じ筋量でもドカタの方が強い」

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:35.18

そんなことあるか？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:36.67

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:52.07

>>3
違うってのｗ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:01:57.66

宮崎にもついた？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:09.26

使える筋肉ってなんやねんそもそも

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:18.15

筋肉見せて

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:28.24

それ「敵」に直接何か言い返せばよかったんちゃうの？
何にも言い返せなくて帰宅後にネットで泣きついてるってこと？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:34.19

彼女が喜んでくれればよくね？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:37.09

>>5
これは使える筋肉？
https://youtube.com/shorts/fxDog0PhDMw?feature=share

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:42.07

強いとか弱いってどうでもいいだろ
そりゃ土方のが強いだろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:02:55.04

>>7
もう少し伸びたらええで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:03:13.84

>>8
うるせえよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:03:24.19

>>9
彼女…？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:03:32.75

ボディビルダーって早死にするからな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:03:59.82

その辺のドカタ投げておまえの強さを証明するんや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:06.95

>>15
シュワ(74)もそろそろかな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:08.08

だいぶ精子作ったけど使える？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:13.84

使える筋肉理論ってあたまわるそうだよな
嫉妬やろなあ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:28.09

心も鍛えような😁👍

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:42.89

実際運動神経壊滅的な奴が筋肉つけてもどうすんのやろなとは思う
他に好きな運動とかスポーツなくて筋トレだけしてる奴は怖い

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:49.56

>>15
ステロイド使ってなくても早死にするのか？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:04:52.20

>>13
すまんすまん
まあ次から何か言い返せるように頑張ってネットで情報収集して理論武装すればええな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:05:23.63

>>21
鍛えてるやつって自分が思うかっこいい身体になりたいわけでしょ？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:06:06.95

>>21
ワイやで
半ば趣味みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:00.99

>>24
運動してる奴だったら運動に役立つとか体力増進とかも当然重視する訳やん
そんな整形みたいな感覚で筋トレしとらん

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:08.35

>>22
減量とか増量とか繰り返してたら体はボロボロよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:10.01

ハラデイ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:18.95

そもそも使ってないしね

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:38.98

野田クリスタル「土方バイトやったら完全な足手まといだった」

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:41.32

ワイは鹿児島筋肉付いたで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:07:43.72

鎬紅葉かよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:08:03.73

>>30
荷揚げはしゃーない

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:08:11.54

何かに使ってみたらええやん
使えたら「そんなことないもん」って言い返せばいいだけ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:08:45.74

脚は鍛えなくていい
細い方がかっこいい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:33.95

こじるりとネッチョの戦いは今どっちが優勢なん？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:41.31

使える筋肉ってなんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:51.45

瑠璃様…

**‏それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:55.64

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:57.77

使える使えないで趣味を判断してるやつは無趣味ってイメージしかない

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:09:59.96

>>35
使えるか使えないの話なのにね

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:10:12.85

>>35
おはTIT

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:10:57.94

使えないかは知らんけど過剰な筋肉ついてる感はあるよな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:11:28.61

わかる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:11:42.15

女にモテるのも使えるのうちやろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:12:00.59

ちなこうやって敵味方みたいな対立があってそこで議論しているみたいなスレは99％アフィや
ここも纏められるしこのサイトでは大麻を売ってます
わいの文字は緑色にしといてくれや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:12:11.62

使える筋肉とかいう謎概念

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:12:45.42

普段してへん動きしたら負担かかるに決まってるやん

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:13:11.81

筋トレバカにするやつって全員嫉妬よな
自分は1年も2年も努力できへんから
綺麗なマッチョなれるならみんななると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:13:15.75

ドカタはすぐ殴ったりするから体の動かし方は上手いやろ
強さについては筋肉の差というよりある意味技術の差や

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:13:32.07

>>15
ボディビルダーはかなり極端な例やろ
まあ体育会系は実際早死するらしいけど

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:13:42.56

>>23
確かに筋トレ人の力よりドカタの方が力強いのは謎やな
なんなら筋肉量少なくてもドカタが勝つわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:14:03.82

使える筋肉論者はヤンキー漫画や龍が如くの世界に生きてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:14:20.76

普通の運動とかスポーツの楽しさ知らなそうな奴が筋トレだけ異常にハマってるのは怖いやん
普通に有酸素運動もすればええのに球技系は社会人も女の子との出会いあるで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:14:37.00

>>43
過剰な筋肉ってなんなん？
競技によって求められる運動能力変わるよね

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:14:37.22

>>15
内蔵がね...

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:10.22

>>21
ガチの運動音痴は今まで運動してないから筋トレなんて考えつかんし筋肉の付きも悪いぞ
世の中の大半は筋トレすら3日坊主で終わってガリかデブなんやから

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:30.07

悔しかったらボディビル以外の競技で結果出せばいいだけなのに

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:32.17

使える筋肉じゃないと意味ない勢って普段おしゃれな格好は使えないから無駄とか言って鎧着てんの？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:33.72

>>21
健康的な趣味ってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:34.63

>>52
そんなわけないやろ
しかも筋トレしてるって言ってもどれだけの筋力あるかによるやろ
鍛えてなくても元から筋力高いやつもおるからな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:43.17

>>15
いつの時代だよ
今は一般人の食生活よりよっぽど健康的だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:43.00

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:15:55.27

>>52
身体の使い方が上手いんやで重心のかけ方とか

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:04.43

>>52
トレーニングはアームカールなら二頭筋だけ動かすようにしてとかわざわざしんどい思いするように工夫して筋肉を動かすやん？
でも普段の生活とか物運ぶ時は100％複数の筋肉の連動で成り立っとるんや
せやからその動きになれてない筋トレだけやっとる人間は役立たずになったりする

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:06.30

>>58
出してるやろ
ありとあらゆるスポーツ選手は筋トレしてる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:16.88

ニートって自炊と筋トレ大好きよな
時間余ってるとはいえ他にやることあるだろうに

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:26.31

まぁ使える筋肉の方がそらええけど、筋肉ないデブガリと見せかけでもムキムキやったらそら後者の勝ちよな
大体格闘技でもやってなきゃ使える使えないそんな関係ないわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:32.89

>>54
社会人から球技経験ゼロスタートは相当ハードルが高い
結局学生時代やってたか
その点格闘技はみんなゼロスタートやから人気なんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:49.71

>>58
アフィらしいレスやな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:57.27

>>21
健康にええやん
それに運動神経鍛えるには筋トレってええで
体を適切に使わな筋トレできへんからな
筋トレするとついでに体の操作性も上がるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:16:58.22

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:17:12.18

>>67
ニートって筋トレするんか？
全然そんなイメージなかったわ
料理もお母さんに作ってもらってそう

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:17:18.33

>>67
なんG見るかユーチューブくらいじゃね
金ないのに出来ることなんか後はテレビ見るくらい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:17:18.40

>>54
草野球はないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:17:35.71

>>30
単になれてないからやろ
なれたらいけるわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:18:01.42

>>4
実はこれクソスレ立てんな死ねって意味なんやで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:16.16

どんな修羅国で生きるつもりだよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:18.44

>>68
筋肉に使える使えないとかない
筋肉は筋肉として作用する
それだけ
体を動かすためにある
スポーツ上手くなりたいならその練習もせなあかん
アタリマエのこと

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:38.98

わいジム通いやが強調運動障害もっててボールもマトモに投げれんで
ただの見た目磨く自己満や、好意的に見られるし

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:43.84

ナルシストめっちゃ多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:54.81

>>65
デッドとかスクワットとか全身連動させるトレあるやん
てか腕立てですら複合トレだし

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:19:59.89

そんなことないでイッチが最強や

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:12.68

なんｇもこういうスレ増え始めたな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:14.93

>>65
関係ない
単にその動きに慣れてるかどうかってだけ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:18.45

すぐに結論が出ずに頭悪い感じの会話が長いこと続くのもアフィの特徴やで
イッチはアフィやしこのサイトでは大麻も売られとるでよければ買ってや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:33.24

金持ちがジム行き始めたからなぜか人権を得たと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:49.36

>>80
筋トレ続ければよくなるよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:20:53.14

>>81
鏡でポーズとるの草

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:21:17.90

バランスが良くないと力が発揮できないだけで全部使える筋肉だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:21:18.71

>>86
1g3000円以下らしいな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:21:26.61

>>82
負荷をかける為の動きであることには変わりないやん

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:21:58.54

ないよりある方がいいだろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:02.91

土方と筋肉勝負する意味がわからん

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:15.97

現代社会で喧嘩ができるって言うほど「使える」なのかって視点抜けてるよな
プロの格闘家でもなければ見た目がいい方が圧倒的に使えるわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:22.53

>>91
社長やすいやすーい😍

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:25.12

>>88
残念ながら神経伝達の問題やから根本的に無理や
ボール投げるとして、投げるパワーがあっても方向を固定できん
歩き方もおかしいって気を付けてても言われるし

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:25.36

ただ漫然とついた筋肉
特定動作に特化して、必要な部位に必要なだけついた筋肉
ってことやないの？

スポーツでも肉体労働でもなんでもいいが、体動かしてれば必要なところに必要な筋肉つくやろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:29.00

>>98
小林麻耶「松居一代でセックス」👶

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:22:33.86

"使える筋肉"をまず定義する必要があるやろ
何を持って使えるとするか明確にしないと論としては弱い
仮にあらゆる状態に対応した筋肉を使えるとするなら目指すべきは十種競技トップ層の体型やろな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:23:53.46

人間は普段やっている運動動作が発達していく、筋トレをやってる人間は筋トレ時に力を発揮する
筋トレの運動動作は日頃やってるからや、引越しの仕事なんかは似て非なるものやね

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:23:57.35

筋トレして腕相撲だけはガチで弱くなったわ
どうやって複数の筋肉動員すればいいのかわからなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:24:04.26

そもそもなんで使えなきゃいけないのか
使わんくても審美やら健康やらメリット多いやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:24:17.71

使える筋肉って何に使える筋肉なんや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:24:29.71

>>104
sex

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:24:48.38

筋トレが土方以下って事はありえない
負荷かけてトレーニングするのが筋力向上の最短ルートなんだから
使うか使わないかって話だろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:24:54.81

ヒョロガリ及びブヨブヨ民「使える筋肉じゃないから無駄」
これだからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:01.71

整形して唇だけ大きくしましたみたいな違和感か
結局全体的にやらんとおかしくなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:24.65

>>107

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:30.16

荷揚げやってたけどワイよりヒョロい人がどんどんボード運んでてビビったわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:40.87

ジム通いが何キロ上げたとか話し始めるとマジクソどうでもいい上に長い
別の奴が食いついたら空間から離脱してる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:44.40

>>104
結論から言うとそんなものはない
筋肉を使えるかどうかの問題やで
これが結論にならずこれ以上会話が続くなら間違いなくアフィやしこのサイトでは大麻も破格で販売してます

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:25:47.91

身体を綺麗に見せるための筋肉なんやからそんな声無視しろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:08.51

神経系のトレーニングすればいいだけ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:18.86

ジム行くくらいならその辺で走ればよくね？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:20.04

半年間ずっと毎日腕立て伏せ100回続けた体や　どや
https://i.imgur.com/isLplc1.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:20.86

>>111
ざっこ笑

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:31.19

実際どのレベルになったらジム行ってええんや？
ちな腕立ては2回が限界

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:41.13

でも痴漢とか無敵の人には無力なんよな
結局鍛えるべきはハートよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:48.99

>>104
そら筋肉ルーレットよ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:26:51.19

使える筋肉ってのも結局個人の価値観でしかないんや、ある能力に特化してても
人によっては価値があって人によっては価値が無い

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:00.48

>>108
僧帽筋ないやつとかキショいよな
前出かけてた時彼女持ちのチビマッチョが一生懸命背中広げてイカリ肩作ってたの見た時は悲しくなった

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:09.87

>>108
ギャグ漫画日和やあるまいし一部分だけ肥大化させてるやつなんてTITさんくらいや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:28.41

>>118
初心者こそジム行くべきやろ
唸り声と器具の使用音で威嚇してくるマッチョは無視しろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:38.88

>>122
想像したら草

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:44.47

>>117
マナー悪い

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:48.94

>>118
器具のほうが自重より軽くできるから最初からいったほうがいい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:27:57.82

ボディビルって身体をおもちゃにして遊んでるだけだからな
意味のない部位の筋肉肥大化させてワイワイキャッキャ

健康維持が目的なら有酸素運動やってりゃ良いだけ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:28:21.60

何もしないデブとヒョロガリよりはましやで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:28:31.36

>>118
最初からジムでいいぞ
ジム行くのが最短ルートや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:28:33.02

>>110
4枚以上はワイからしたら人外や
4枚で最低の最低ラインなのに

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:28:52.10

使えるぞ

重いもの運ぶのにwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:29:06.74

山本式スクワットやってみたらゲロ吐いたわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:29:17.59

身体を綺麗に見せるには姿勢や体の動かし方もセットやからせっかく鍛えてる人はその辺まで含めて頑張って欲しいわ
上半身鍛えてるのに背筋伸びてへん猫背気味な奴とか見てて違和感あるパターンは結構ある

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:29:39.99

>>132
文明の利器から逆行やね

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:29:45.54

マッチョで肌カサカサが意外に多いんやで
片寄った飯食うからや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:29:48.71

ドカタでも鳶はマジで怪力揃い
仕事見てるとそら力強くなるわってこと毎日やっとる
上から単管パイプ落としたやつ朝から晩までキャッチし続けるとかその逆のことを繰り返しとる
連中常に全身筋肉痛いうてるしな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:30:00.77

>>122
チビマッチョホンマに可哀想やわ
どんなに鍛えてても笑ってまう

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:30:13.20

>>128
ビルダーは極端すぎて不健康だけど有酸素だけもガリガリすぎやろ
ある程度の筋肉はつけた方がいい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:30:16.58

>>120
不正するための屑筋肉じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:30:45.40

どのみちカッコなんやから使えるかどうか関係ないやろ
なんj民やってその贅肉は使えへんで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:31:06.21

なんもしてないやつよりは全然マシやから気にせんでええで

何もしてないやつは開き直ってるけどな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:31:21.18

筋肉を使うのか使わないのか
どっちなんだい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:31:30.80

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:31:36.35

ワイの親父60歳の現場監督やけど腕めっちゃ太いわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:08.34

見た目のためと割り切ってやるにはなかなかコスパ悪い趣味になるんよな
やめたら3ヶ月位で萎んで一般人と変わらん体型になるし

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:24.37

腰ボロやから上半身の負荷上げられんのやが
低負荷で地道に回数こなすしかないんやろか

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:26.15

>>132
使えんよ
重いもの一瞬持ち上げるのに特化してるけどその状態維持する力が全くないのがボディビル系の筋肉の付け方

35kgをアームカールできるの凄いねってなるけどその状態を長時間維持できない
だからドカタみたいに重いものを持ち運んだりはできない

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:41.88

>>141
やめい！

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:48.45

使えない筋肉とかないぞ
ジムしかいかんやつは使い方わからんだけや

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:53.19

筋肉つけようとした奴なら使えないから無駄とか絶対に言わん
ヒョロガリモヤシの戯れ言

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:54.01

>>146
これ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:32:54.29

BIG3は初心者からガンガンやるべきなのか？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:33:54.39

>>146
一年何もやってなかったけど体重さえある程度管理出来たら腕も腹も割れたままやったで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:26.46

モヤシの戯言が効きすぎなんやろ
だからこじるりに馬鹿にされるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:40.24

そら土方のほうがつえーだろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:47.16

>>154
そもそも割るだけやったら筋トレ一切しなくてええで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:48.58

>>153
BIG3自体やらんでいい
初級者とか上級者とか関係ない
やる必要ないしやるべきじゃない

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:34:56.00

使えない筋肉って言われて顔真っ赤にするのが一番ダサい

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:18.08

>>146
ほんまな趣味で続けられる程度ならそんな筋肉つかんしな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:18.34

懸垂とスクワットと腕立てだけでもそこそこ見栄えよくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:28.39

そもそも使えない筋肉ってなんだよ
随意筋なんやからいくらでも使えるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:36:42.09

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:22.52

美容で女がエクササイズ行くの考えたら問題はないな

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:39.32

スクワットしまくったらエッチがマジで気持ちよくなった
体力ついたし持続力もついたし二回戦も早くなったわ
これは使える筋肉でええんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:37:53.96

>>161
というかむしろ腹筋、腕立て、懸垂、スクワット
この4種類だけで良い
自重トレーニングは均整の取れた身体になる
機械を使ってると局所的に肥大化したキモい体格になる

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:38:29.52

サンキューこじるり

**それでも動く名無し** · 2022/03/22(火) 15:39:01.97

>>165
やっぱり使えない筋肉やん
ちな童貞