>>737
発症してどれくらい経過してるかにもよるけど痛みがあるなら炎症してるかも
動かすときに痛いのなら関節の制限とか筋肉の柔軟性が落ちてるとか
いずれにしろ医師の診断は必要だろうが
ストレッチはやっといてもええと思うわ