なんG筋トレ部

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:44:17.59

やろうや

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:47:59.45

ワイ、ダンベルベンチ25Kgで6回MAXなんやがバーベルベンチで体重分1回挙がるかな？体重は65Kgや

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:48:02.94

半年以上さぼってるけどええか？

2022/03/25(金) 15:48:19.47

チンスタ最強！チンスタ最強！チンスタ最強！

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:48:19.55

>>9
筋トレって短期間やるより継続することが大事やからキツイなら重量を続けやすい重さにすればええよ
続けられなかったら重くても意味ない

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:48:20.01

>>13
それは分からん
やってみて効果あるか確かめるしかないで

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:48:49.40

スマホいじいじマシン占領マン討伐する方法なんかないか😡
お前座っとるだけやないか😡😡😡

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:49:11.05

>>13
重量によるが一般人はプロテインいらん人のほうが多いで
重量なんぼや？

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:51:00.00

>>15
もうやらんやろそれ

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:51:09.75

>>14
わからん

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:52:07.08

ディップススタンド買ったら捗るわ
最初は筋肉痛やばかったけどこれ楽しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/03/25(金) 15:52:59.43

やっぱりワイもプロテインせなアカンやろか