ロードバイク乗り始めて4ヶ月なんやが、前まで平均心拍数160でほとんどvo2maxやったのが今平均心拍数160でも軽い有酸素運動程度なんやが、vo2maxって上がるん？体感的に180ぐらいまでは運動強度維持できるようになって乳酸も出んくなったんやが
スポーツに詳しいやつおったら教えてほしい