彡#(ﾟ)(ﾟ) くっそ！贔屓が負けた！阪神の試合見たろ！

[1 それでも動く名無し 2022/04/02(土) 20:37:17.74 ID:MVxKQ//dM]

彡(^)(^)

[2 それでも動く名無し 2022/04/02(土) 20:38:13.95 ID:yVwmF6O8d]

やきう民関係ある？

[3 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/02(土) 20:40:06.28 ID:g9dFEokj0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[4 それでも動く名無し 2022/04/02(土) 20:41:13.08 ID:EiyOBh5z0]

BB「ｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…」

[5 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/02(土) 20:41:53.13 ID:vRut+vsGa]

いつもそこにいる安心感