瞑想に詳しい人来てくれ8

[1 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 15:51:40.37 ID:HCek6UA/0]

雑念湧いて全く集中出来ないんだけどどうしたらええんや

[2 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/03(日) 15:51:53.64 ID:6lR1twMka]

ちゃんとやれ

[3 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/03(日) 15:52:26.86 ID:MzshVNSAd]

呼吸に集中しろ

[4 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 15:52:56.01 ID:YLcXXzU+0]

集中切れるたびに集中し直すんや

[5 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/03(日) 15:53:38.42 ID:mKwIhsCk0]

深呼吸しろ

[6 それでも動く名無し 2022/04/03(日) 15:53:54.41 ID:nJZgHNXTx]

雑念が湧いてくるのは当たり前や
雑念は雑念で良いとも悪いとも思わずに観察するんや