ワイは逆腹式呼吸しか集中できんことに気づいた
吐くときに腹を膨らませるんや吸うときに凹ませるんや
これなら100集中できるし無限にやれるわ
これは腹圧かけないと全て息はけないから
瞑想に詳しい人来てくれ8
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2022/04/03(日) 16:08:02.66ID:YVmOaYSaM
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