周りの人「筋トレして何目指してるの?」
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とか言ってるけど普通にしてるからな
ストイックにやらんだけで ワイ肩こりと首こりなくなったからやってよかったと思ってるんやが チビほど筋トレって好きだよな
なにあれ
まさか誤魔化せるとで思ってたりしてw >>4
ワイも肩こりからくる頭痛が酷かったのにすっかり良くなったわ
まぁ筋トレじゃなくても運動なら何でも良かったかもしれんが 栃ノ心みたいになりたいけど現実見て
石浦とか若隆景めざす >>16
ぶら下がり健康器にぶら下がったり懸垂するだけでだいぶよくなったわ >>13
なんでマッチョになりたいのにスポーツやるんや? >>22
鍛えた筋肉スポーツに使わんの?格闘技とか チンコのサイズキープするためだけにスクワットやってるわ お腹出てきたからガッツリはやらんでみっともない体型にならんようにやってるわ ダイエットして何目指してるの?
って言ったらセクハラで懲戒 >>24
ワイにはその発想がわからんわ
スポーツ上達したくて筋トレしてるわけでもないんやから
マッチョになるためにスポーツは不要や たまに腕立てやるんやが筋トレやってるってことでええか? >>29
まあ背高ければそれで十分かもな
でもチビは筋トレしてもモテないけどどういう理由で筋トレするんや? じゃあ他の趣味も別にプロ目指してるわけでもないのに何でやってんの?ってなるやん🥺 まあ趣味でやる分には良いと思うけどマッチョって半分強迫性障害みたいになってるやつ多いよな
拒食症患者みたいで怖いわ 運動不足にならないのとだらしないよか見た目が良くなるってだけでやる価値あるやろ 三十超えても大好きなラーメンを食べるためには筋トレは必要不可欠。
ラーメン食うためにやってるといっても過言ではない。 筋トレ=何か目的があるって思考が根暗やな
気分が晴れるからやってるだけや >>31
わかるわ
ほぼナルシストみたいなとこあるわ
マッチョが好きでなりたいだけなんや >>31
身長低い?それ以外にマッチョになりたい理由ないよね >>35
楽しいからやろ
筋トレなんてやればやるほど苦痛なだけ
だから周りの人はその苦痛の先に何を目指すのか聞いてるんやろ 筋トレオンリーの無駄感よ
春日はマッチョやが運動神経は終わってる >>43
実際ナルシスト入ってるとは思うわ
風呂の前は鏡の前でチェックするし >>33
結果モテるかモテナイかと、モテたいって気持ちは別の次元の話やろ そもそもナルシストの何が悪いんだよ 自分を好きになれない奴なんて他人にも優しくできんだろ >>47
体鍛えないでデブになったら不摂生だのピザだの馬鹿にする癖に 別に理由がナルシシズムでも全然ええよな
まぁ実際健康目的の奴がそうレッテル貼られるのが嫌なんだろうが >>47
やればやるほどなら
終わった後の解放感と筋肉が増える達成感は得られるんちゃうの? ワイチビなんやけどチビだからやってるみたいに思われるのなんか嫌やなあ
差別みたいなもんやろ 筋トレすると顔変わる
ワイはイケメンになったって言われたからもう満足したで >>57
筋トレしても痩せねえだろバカなの?
痩せるための運動はなんでも印象いいし
ランニングとかスポーツとか モテるモテないとかはっきり言ってどうでもいい。そんな思考で行動するのは20代までだろうな。
そんな思考で行動するとしたらナンパしたり出会いを探すことにエネルギー使うだろうし。
モテたくてやってるんでしょ?とかいうやつは根本的に頭が悪い。 >>64
筋トレもランニングも運動やん🤣
バカなのおまえ 1人で黙々と出来て成長も感じやすいから5ch民にはぴったりの運動の趣味やろ 背高いやつが筋トレするのはわかるよ
見栄えがすごいいいからな
でもチビが筋トレする理由はわからない
他人から評価されることもないし逆にキモがられるしなにかに役立つこともないし時間の無駄だし辛いだけだし運動して気持ちよくなりたいならスポーツやったほうがいいし ワイ新入生の時ラグビーアメフト勧誘来まくった肩幅お化け恵体なんやが鍛えたら絶対マドンソクみたいになるわ
ブラピみたいな細マッチョになりたいんやがどうしたらええの? ハゲたら筋トレしろ、男性ホルモン多いから成功すると思う >>71
おいバカワイのレスに反論も無しか?w
やーい負け組 やってみて分かったけどなんか目指してるわけやないねん脳内麻薬中毒やねんサウナと同じや 30超えたらある程度運動しないとデブるからな。デブは甘え この質問すると大体ゴリマッチョって「最強!」って答えるよな >>76
筋トレしても痩せない
ピザとか不摂生って言われたくなきゃランニングしろよ
話通じてないの?
筋トレもランニングも運動だからなに? チビでもええやん
チビが簡単に自己肯定感得られるのが筋トレや どんなシチュエーションでも自分だけは生き残ろうって精神やから鍛えてるんや デブは筋トレの才能あるってよく聞くけどそれはまじ? >>47
俺は筋トレが楽しいからやってるんだけど
逆に野球やらサッカーするのは苦痛だわ >>84
筋肉量増えればその分脂肪も燃焼するんやぞアホ どっちかといえばこれ女子で鍛えてるやつが言われるらしいな
鍛えてると鍛えてる女子ええなって思うからメリットあるのに >>84
ちなデブがいきなりランニングはヒザや腰をぶっ壊すから
まずはプールで水中をひたすら歩くのがええぞ >>84
筋トレで痩せないってマジ?
きんに君はダイエットには筋トレがいいって言ってるけど >>97
脂肪より筋肉のが重いから筋トレばっかやってると重くなるぞ
筋トレで基礎代謝を上がるから痩せやすい体になるってだけ ID:DlF2XDZ90の病的なくらいのアンチ筋トレ思考気持ち悪すぎるわ
筋トレに親でも殺されたんか >>98
YouTuberはユーザーばっかやから同じトレーニングしても意味ないで レス乞食簡単すぎて草
やっぱチビ筋トレマンってコンプばっかなんだなw
すぐ発狂するやん >>87
わかる
不審者見つけたらぶん殴ったろ位のメンタルになった >>103
異常なまでの身長へのこだわりも自分が言われたらダメージあるから言ってるんだろうな
つまり正体はチビのヒョロガリ眼鏡って所だろう >>106
ID真っ赤にして発狂してるのはお前やん >>106
レスバ負けそうやからって開き直ってて草
無理はしなくてええんやで平日昼間に末尾0のニートくん チビが筋トレする意味ないってレスにチビ以外が発狂する理由ないからなw >>106
筋トレにコンプ丸出しなのはお前では?🤔 筋肉肥大を目的にしてる奴は気持ち悪すぎるよな
本人マッチョのつもりでも傍目にはダルマデブにしか見えんし かっこいい体になりたいからやろ
女に「なんでダイエットするの?」って聞いてるようなもんや 好きなもん好きなように食いたいけど薬は絶対飲みたくないから体重なり代謝よくする目的でやっとるな ベンチが80kgから上がらん
もうこれ以上増量したくないンゴ アニメや漫画見て何目指してるの?と一緒やん
楽しい以外に理由いるか? >>118
チビはいくら筋トレしてもかっこよくなれないはい論破 ボディビルとかフィジークの大会に出るとかならまだ百歩譲って理解出来る
それさえしないで脂肪まみれの奴はほんま理解不能や >>117
肥大目的のベンチ豚みたいなやつは他人から見られた時の外見気にしてないやろ >>126
でも筋トレデブって弱いじゃん
無駄に筋肥大してるから関節の稼動域狭くて動き鈍いし 明らかに情けない体型してるやつの方が理解できない
モテたくないの? Gold gymで彼女連れてるのもベンチ豚ではないわ
それでもかなり鍛えてる男やけど >>133
チビ以外が何目指してるの?とは聞かれないから スポーツも格闘技もやらん
コンテストに出る訳でもない
意味のない筋肉だよ レスバしてねえでワイの質問に答えろよ筋トレ民
脳まで筋肉になったんか😡 ダイエットしてます→へー
筋トレしてます→くっさ
なぜなのか >>81
自分のレス安価つけずに数字で言うやつ初めて見たわw
どっからきたの >>133
まあお前がもし仮に180超えるような高身長ならなんも言えんわ >>136
ゴールドってそこまでマッチョいないって聞いたけどそうなん?
今歴1年程なんやけどもう数年続いたらゴールド契約するのがちょっとした目標になってる なんで筋トレってこんなバカにされるんやろうな ダイエットしてるっていってバカにされることなんかまずないのに >>157
無意味な行為に耽ってる奴は大抵バカにされるやろ
ソシャゲ豚とかと同じや >>156
結構みんなマッチョやで
体感男で7割くらい
みんなずっとやってるんやろなと思ってる >>143
悪くないぞ
俺181cmの58やが大体の女は俺が好きと答える >>165
アンガールズみたいな感じ?
キモカワやね 筋力もチンパンジー以下
見た目もチンパンジー以下
どーすんのこれ >>162
体の細い男もモテるために筋トレしてボディラインにメリハリ付けてるんやで
筋トレすればみんなボディビルダーみたいなマッチョになるわけじゃない >>122
自転車漕いでるのと同じだから効果はあるんじゃね?
ただ自転車と違って風を受けないから暑くなるって聞いたような 30過ぎると何もしなかったら絶対太るよな
前は腹筋しなくても良かったのに >>157
日本人って体デカいやつは無能っていうか噛ませみたいなイメージ持っとるよな
ムキムキトランクスみたいな感じで >>167
肩幅はがっちりしてるしあんなもやしではないな
骨格がストレートだし身体のラインが綺麗に見えるファッションしてるから俺がアンガールズに見える奴はこの世にいないんじゃないかな ここを見るとわかるんやけど筋トレ馬鹿になるとすごい好戦的で人を見下しやすくなる >>168
アンガールズとは一度も言われた事ないわw >>176
ガッチリで58ってどういうカラクリ?写真見たいわ煽りとかやなく素直に >>172
民度高いからガリでもバカにされたりせんけどな
ベンチ台とかも多いから混む時間帯以外は譲り合いとか発生せんし >>157
みんな心のどこかで憧れや貧相な身体に劣等感があるからや
でも筋トレってしんどくてあんまりやりたくないからな
せやからそれができる奴はおかしい!って馬鹿にした目で見て心の平穏を保ってるんやで
ようするに嫉妬や >>183
骨盤が女みたいに細いんや
脱いだらエヴァ初号機のような身体やね >>177
チビは好戦的って研究あるからな
チビが筋肉つけて自信つけた結果攻撃的なモンスターが生まれてしまったんやな ゴールドは上はすごいけど普通の人も多いよ
おじいちゃんおばあちゃんと中学生高校生を抜いたら基本的に市営ジムと大して変わらんわ 前から思ってたけどデブじゃないか判断するには体重じゃなくて体脂肪率の方言ったほうがよくないか? >>158
チンパンジーの握力が500…?
あとチンパンジーが握力強いから無駄な努力の意味がわからん >>171
なるほどなあ
太もも鍛えるのって代謝にええんやっけ? >>179
新宿のスポーツジム
昼間とか歌舞伎町のヒョロガリホスト結構見かけるで ジャップは頭がクソデカいのでマッチョになると最高に悲惨なバランスになるな やれば必ず結果が出るからみんなやってるんらしいぞ
努力が成果になる >>169
チンパンジー並みの頭してる君はギリ健? 強くなりたいって奴は不思議よな
強くなりたいなら普通に格闘技でええやん >>198
頭でかいなら筋トレして肩幅広げた方が見栄えいいだろ >>165
笑わせる
もう数年経ったらモテんくなるから鍛えとけ >>202
ワイはこれや
課金してSSR出すまでやるようなもんや 奇行種みたいな体型に嫌気が差して嫌々筋トレ始めたわ
自重とダンベルだけやけどな 健康だけ考えるなら自重やって食生活整えれば充分だろ
体脂肪率12以下とかはもう自己満 >>204
ほんまこれ
筋トレだけしてるのはほんま意味がわからん
絵を描く訳でもないのに線引く練習だけしてるヤツおったらおかしいわな そら不倫セックスするためには体型維持は重要や
見た目的にも体力的にも >>191
でもデブかどうかは見た目で判断されるやん 筋トレはダイエットの一貫としてやってるな
別にマッチョになりたいわけじゃない
有酸素だけだと筋肉も痩せちゃうから きんに君もオンライントレーニーで一儲け出来そうやな ウェイトトレーニングは努力が数値と身体にちゃんと出るからええ趣味や 何かを目指してるというより体型崩れる恐怖が原動力やわ
社会人になってから何もやってない人の体型とか姿勢とか見てると頑張ろうと思える >>220
前はブクブクやったな
今は平均体重まであと2キロや 上半身は多少筋肉つけとかんと服着た時のシルエットがイマイチなんよな >>158
握力500kgはチンパンジーじゃなくてゴリラやな 歴1年半でベンチプレス102.5kgから半年くらい伸びてないんだがどうすればええんや >>157
別に筋トレ自体は馬鹿にしとるやつそんなにおらんやろ
筋トレ自慢みたいなのが現れるとキショいから叩かれとるだけや >>216
なあまじで何しとるんや
ガイジが立ちションしてるだけにしか見えん 30からちゃんと筋トレしろ
まじでどんどん太るし血圧とかの数値もやばくなってくからな 狭い道でおっさんに肩でぶつかられてよろめいた時に筋トレしようと決心した >>11
筋トレしない陰キャはわからんやろけど日本人でもいけるで >>233
筋トレし出すと食事にも気を使うようになるから下手なダイエットやるより効果あるわ 98キロからダイエットしたんやけど有酸素しかやってないからすげえキモい体になったんやが今からでも筋トレして間に合うか?
https://i.imgur.com/81O4PUe.jpg ワイ大食い、筋トレでなんとか太るのを誤魔化す
どんどん身体でかくなってホビットみたいになってきたけど >>239
余裕だろ
てかそこまで落としたのすげーわ >>239
すまんけど本当に気持ち悪いな
笑えるわ >>239
余裕で間に合う
そこまで太ってからそこまで落とせたなら
良い体に作れる才能がある やっぱ筋肉つくつかないとか体質とか骨格もあるんやろか >>238
わかる
ワイは筋トレ初めて食事睡眠気にするようになってすげーよかったと思ってる。
筋トレ派生で美容にも興味出て彼女もできたし >>239
拾い画じゃないんか?
一生ネットに残るのにようやるわ 今時筋トレ嫌ってる奴って拗らせたヒョロガリくらいやろ
大抵の人は健康目的や自己満やモテるためにやっとる >>239
間に合うぞ
よく勘違いされてるけど脂肪が筋肉に変わる事は絶対ない >>239
皮膚のたるみそれだけで抑えられてるの逆に奇跡やん
さっさと筋トレしろ
綺麗な体になると思う 浮腫まなくなったわ
体の調子良くなるから何もしないよりやった方がええ 多少は筋肉無いと動くこともおっくうになる
年食った時の事考えて習慣にするのは必要や 筋トレ初心者あるある「ポンドとキロを間違えがち」
この前俺チェストプレス120kg挙げれるんだぜー!って言ってる奴がいてよく見たら120lbだった >>246
筋肉つかない体質とか言ってるやつは筋トレ絶対甘い
つき方の見た目に個人差はあるだろうがつかないなんてことは病気でもなきゃない >>239
そこまで痩せたならそのまままんさん目指した方がええ >>239
拾い物やなかったら全裸になる必要皆無で草
脚は長いし182くらいありそうやな
こんなんちょっとスクワット腕立てやるだけで見た目豹変するやろ >>242
マ?
なんか太らないと筋肉つかないって聞いてたから絶望してたんやが 日本人てびっくりするくらい身体鍛えないよな
欧米じゃ鍛えて当たり前なのに >>259
大概はタンパク質足りてないか負荷足りてないのどっちかなんやろな >>266
逆にそれで多少差別化できるからありがたい 悲しいとき〜
筋肉ムキムキだけど背の小さい人を見た時〜 >>259
ほんま初期やから言うて腕立てとかするんやなくて絶対懸垂した方がいいと思う マッチョになる必要はないけどあまりに筋肉無くて30超えても中学生みたいな人おるよな童顔やと特に
最低限の肩幅はあった方がええわ
最悪の場合贅肉でもあった方がええ気がする 言うて走って筋トレするのええよな、在宅のメリハリ付くし >>244
>>252.253
マジかサンガツ
腹筋ローラー買ってくるわ ぶっちゃけ筋トレも大した意味はないけど
それを言い出したら生きてることにも大した意味はないからな >>268
負荷が足りないんじゃなくフォームがあかん人が多い
結局ウェイトトレーニングも運動神経が大事で上手い下手があるねん >>273
いうてやってない人はまあ一回もできないだろう >>276
いきなり腹筋ローラーは危ないからやめておけ
まずは腕立て伏せとスクワットとかかと上げをネットで正しいフォーム見て3か月やってみよう >>273
腕立てもええやん?
胸筋って一番目で見て実感しやすいから腕立てが初期のモチベやったわ 朝のランニングの良さは何度言っても言い足りないので
たぶんワイの遺言もこれになると思う 自重でええって人は懸垂台必須だと思うけどちゃんと持ってるんかな 草野球やってる人にプロ目指してるの?っていうのと同じだぞ ワイは運動したら気分良くなるからしてるだけや
ついでに体ムキムキになったらええしな 山本義徳「追い込みは無駄、100を1つだけ超える101でいい」
↓
山本義徳「101理論は楽じゃない」
サイヤマンとのコラボも見てられへんわ言ってる事変わりすぎてて 肩こり腰痛改善のために仕方なくやってる
何も楽しくない >>249
ちょうどええ感じやな このくらいの体型が1番カッコいいわ >>249
ここからもうちょい太った身体がワイの理想やわ
女ウケなんて知らん >>290
先生自身101ワケわからなくなってそう >>295
改善というか予防寄りやな
自宅で1日10分とかやで
効果はある >>284
妙に深みのありそうな言葉より響くからぜひ遺言にしてくれや 筋トレの評判が悪い面は
筋トレしてる人自体にあるのが殆どや
YouTuber見ればわかるやろ 腹筋ローラーやった翌日背中のダルさ半端ないんだけど正しい疲れなのでしょうか? >>249
NHKでやってたブラジルの金塊堀りの番組で見た気がする ワイは風俗行った時に褒めてもらうためにやってるって言うで🤗 ワイ身長はあるけどガリガリだからよく覇気がないって言われるわ >>301
腹筋ローラーは腹筋の他に肩腰にも大負荷やから普通 朝走ったら痩せるってマジなのですか
それ信じて毎朝四時半に起きてコーヒー飲んで30分ストレッチしてから10キロ走ってるけど痩せる気がせんで >>301
YouTubeに正しい姿勢が腐るほどアップされてるから見たほうがええんちゃう? >>304
ワイぽちゃお腹かわいい〜って褒めてもらえるよ🤗 >>301
腰に負担がかかってる腰痛の一歩手前や
腰痛発症すれば一生の付き合いになるからその前にローラーやめろ >>314
それは褒めてもらってるんじゃなくて可愛がってもらってるんやろ
それもそれでええな🤗 運動不足解消
引き締めたいモテたい
ワイはこれや
煩悩が体を動かしている >>304
風俗嬢「うわキモッ(筋肉すっごいですね!)」 暴飲暴食というか家系ラーメンとかピザが食べたいから仕方なく運動しとる人も多いやろ 太ってきたから軽い筋トレと食う量減らしたら前の体重に戻った
維持するためにはずっとやらなアカンやろうなと思う >>323
特定した今から会いに行くからそのまま待ってろ >>312
ユーチューブで見たマッチョの脂質を抑えた無水カレーをオートミールにかけて朝と夜食べる生活を一ヶ月続けとるけど痩せへん
間食はソイプロテインの豆乳割りとY1000だけや
その前にサラダと鶏むねだけしか食わん食事制限で5キロ落としたんやがそれ以降は体脂肪しか落ちないんだ😭 >>328
ベンチプレス250スクワット200デッドリフト200で普通にいくやろ? >>331
チートデイ設定しろ
ちゃんと炭水化物も食わないと落ちない >>331
それ体重は変わらず脂肪落ちて筋肉ついてるんやから理想的とちゃうんか
見た目激変やろ >>339
ワシは自重トレしかやったことない民や😶 今のワイは
BP122.5
DL230
SQ185
やからまだかなり遠いんやちな91kg >>290
長時間のハイボリュームじゃなくていかに少ないセット数で追い込めるかってことやろ?
ずっと一貫してると思うけど 全盛期の桜庭和志みたいな身体が理想なんやけどあの人自重トレーニングしかしなかったらしいし腕立てスクワット腹筋ローラーだけでええか >>352
そんな顔バレみたいなことするわけ無いやん🖕 意味ってなんやろな
楽しかったらええと思う
仕事も家庭も別に意味はない >>353
Uインター時代はウエイトもやってたのでは?🤔 >>353
桜庭はもともとアマレスガチ勢やからマッスルメモリーもある
自重トレ以前に寝技ばっかり練習してるからな
自重トレでああなったわけじゃない >>367
それ自体が目的ってまさに趣味そのものなんだから
それを馬鹿にしてどうする >>364
学生時代ワイも格闘技やっててそれなりにウェイトトレーニングもやってたからある程度体が覚えてるやろ(適当) 昨今プロテインの値上げエグない?😨
マイプロからグロングに乗り換えてみたけどあんま美味しくない😭 >>377
今度それ買おうと思ってるわ
国産やのに公式サイトやとWPIでも3キロ6800円とか凄いな 筋トレしたら結果体重落ちるんか?
178cm86kgや >>380
期間限定特価とかで6000円で買えるぞ >>384
マ?
タイミング見計らって買ってみるで、サンガツ >>382
真面目にやったら普通は体重増える
筋肉量増やすのが目的やしな
痩せ細るためのものじゃないんよ 肩こり腰痛に効くっていうけどワイはストレッチして身体柔らかくなったら治ったで
日に日に柔軟性が高まっていく達成感もあるで
筋トレいらんやん 自重ってあれ意味あるんか…?
自重でムキムキになったとかYouTube上がってるけどあれ嘘やろ
ワイもそれ信じて二年間自重やってきたけど全く変わらんかった
それがマシン使い始めたら2ヶ月で効果感じたわ 自分の体型を自分の好みに作りあげる行為以上の意味が必要なのか >>382
初心者は筋肉増やしつつ同時に脂肪減らすのも可能らしいで
リコンプとかいうやつ 5chやってる奴らが筋トレどころか全ての行動にやる意味求めてレスバするほうが意味わからんわ なんでみんな筋肉が綺麗につくんや?
ワイなんか変なとこばっかムキムキになってる気がする
https://i.imgur.com/ParcAkh.jpg >>391
マシンはフォーム矯正してくれるから基本的に誰でも正しいフォームで出来る >>389
筋トレだけはアカンか
走ったりチャリ乗るわ
ヒョロガリやったのに顔腹背中に肉付いて困ってるねん >>391
理論的にはガチで追い込めば成果は出るはず
高負荷は無理なんだから回数を増やしまくらないと駄目だと思う >>372
正直これはキモいわ
これがモテるわけ無いし
そりゃ印象悪いし叩かられるのも納得できる >>403
体重落とすなら食事制限よ
運動もしたほうがいいけど減量のためじゃなく健康や見栄えのためやな >>341
友達に65キロになったら再就職するって言った手前身体を軽くせなあかんのや
每日走ってるせいで足首おかしなってきたからプールで泳ぐのを検討中や😭 >>391
懸垂やディップスみたいな最高のトレーニングだって自重なんだぞ 電柱立てる仕事やっとるけど自然に筋肉つきすぎて自衛官と間違えられたわ >>400
もっと絞ればかっこいい身体になると思う >>399
いろいろ試したけどバルクス美味くてもう他には戻れんわね ずっと桜庭和志が理想やったけどいま画像検索してみたらワイの記憶とかなり乖離してた
でもかっこよかったわ >>411
すげーな
ふとももが独立した別の生き物みたくなってるやんけ >>423
スクワットアンドスクワット
あとはローテーターカフの強化やな 筋トレガチでやってるやつってアルコールはどうしてんの?
元々飲まない飲めないならええけど飲んでたやつは控えたりしてるんか? >>414
65超えたら働かなあかんから体重落としたいのか再就職するために頑張って落としてるのか分からんけど後者なら草
なんつーかどっちにしても真面目な人やな >>414
行きの25m全力で泳いで帰りの25mゆっくり泳いで息整えてまた全力で泳ぐっての繰り返したらすぐ痩せるからオススメやで >>429
自然に控えるようになった…
飲みまくってムキムキだった現役時代の金本はすごい 普通にエッチな体よな
オナニーのときに腹筋触りながらイクやん?
そのときに割れてるとほんまエッチなんや >>429
特に大会目指してガチで減量するんでもなけりゃトレーニングやった当日は控えるぐらいでええんでないの >>429
オードリー春日はボディビルの大会前の減量期でも糖質ゼロのチューハイとか飲んでるってむかし言うてたな スクワットが最強って聞いて毎日やっとるが何も変わらん
上半身も触るべきやろか >>432
プール行ったらとりあえず最低2キロでだらだらクロールと平泳ぎしてたんやがそっちのほうがええんか ぽっこりお腹は筋トレと飯抜きどっちが効くんや
餓鬼体型まっしぐらやわ どんなユーチューバー参考にしてかで地味に層が分かれてるよな ワイは独りじゃ絶対続かないわ
といって一緒にやるような人もおらん 筋肉にキレを求め始めると食事制限とかマニアックな領域に入るけど
ただムキムキしたいだけなら楽なもんや
毎日やる必要すらなくなる もっと気軽にステロイド打てるようになるとええなぁ
近所の内科でさくっと2000円ぐらいで 太るよりはマシやろ
ワイは太りすぎて内臓脂肪が腹膜から飛び出て鼠径ヘルニアになったで
20代なのに >>447
ビッグヒデ
sho fitness
論文紹介系をちょこちょこ 年取っても見せれる体でいたいからや
ガッツリ筋肉つける気はないがコツコツ続けるで >>452
そんなんなるんか…
ワイも気をつけんと ゴルフのためや
筋トレ自体が目的になってるやつはようわからん
もう二年やってるけど楽しさわからんし中毒性もない >>428
筋トレすら運動神経が重要で上手い下手あるのは残酷だよな
デカくならない人の原因はタンパク質不足よりもフォームだと思っているわ >>442
30KGのグリッパー(握力)500円くらいだから買って、懸垂と一緒に握るとよいと思う
握力は前腕の裏側の筋肉だから、デブのワイでも筋肉がコツコツついていってるのが実感できる
つまり成長が目にみえる事でモチベUPする >>446
基本的に脂肪落とすだけなら食事制限が正義やけど
ぽっこりおなかはモヤシ体型だと目立つからな、上半身も鍛えたほうがええな >>465
逆転の発想で続くようにスケジュールとメニューを組んだほうがええで
最高の1か月よりそ、こそこの3か月ぼちぼちの6か月でええねん >>462
おるけど嫁別にムキムキ好きじゃないらしい
ダイエットはしたいけどな あんま言いたく無いけどいそべちゃんって言うインスタの女の子すこ >>466
デブったのもあるけど姿勢悪すぎるのもありそうやな
身長減ってたし
>>471
結局どっちもやるが正解か… >>461
ワイ前腕細いんやがハンドグリッバーで太くなるんか? 筋トレのいいとこ
姿勢がすぐよくなる
睡眠不足に強くなる
早歩きが速くなる
太りづらくなる >>472
筋トレ続けると筋トレするときによくとる姿勢が癖になるからな
姿勢はほぼ間違いなく直る >>477
基礎代謝とかもあるけど
太ってるやつがなぜ痩せにくいのかって言うと脂肪を燃やす身体の仕組みが退化しとんねん
それを戻すにはちゃんと運動しつづけて1ヶ月はかかる 実際腕立てやったりすると何故か肩こり首こりの痛みが軽くなるし筋トレは意味あるわ 海外YouTuberでjeffとJeremy以外の有能教えてくれ
あとえちえちなやつも >>71
チビマッチョはゲイ界隈ではモテるんやで
低身長巨乳みたいなもんや 半年間自重トレしたけどジム行きたいわ…
自重ほんま効率悪いと思う
https://i.imgur.com/NQ1WLtp.jpg 基礎代謝がどうとか言ってる奴はガイジってわかりやすいから好きやわ >>472
それが筋トレの素晴らしいとこよ
体幹が自然に鍛えられる >>489
一時期アプリ使ってやってたけど2週間くらいで辞めちゃったわ >>443
それも十分痩せるから問題ないで
ワイのは時間節約と筋肉にもより刺激が入るってだけや 身体硬すぎて筋トレどころじゃないわ
みんなどうやって柔らかくしてるんや >>485
確かにコロナ禍一切体動かしてなかったな
テレワークで無限に座ってたし通勤の徒歩もなかったし >>490
ダルダルもちょっとなぁ
肌はピンとして脂肪層はそれなりあるって感じが一番ちゃうの
https://i.imgur.com/hN29wbl.jpg >>478
そらぁ握力やれば 前腕の裏が太くなるよ、あとは逆手の肩幅より狭いグリップの姿勢でやる懸垂とかも前腕がつるくらいくるよ
まぁガチで前腕やるならば、手首のハイ曲とか屈曲だろうけどね・・・ プッシュアップバーで腕立て、アブローラー、懸垂、ディップス
自重やとこのへん楽しい >>496
四股踏みは結構良い運動になるからやってるわ >>497
2.3日に1回20分くらいでいいんだけど無理か
人に言えるほど筋肉はないんだけどさ ・スポーツで結果を出すため
・健康のため
この辺は理解出来るしワイも少しやってるけど
ただ単にムキムキマッチョを目指す奴っておるよな
ジムの端の方にいる奴ら
あいつらは何目指してるんやろ普通に凄いけど >>496
股割りはできるようになりたい
なんかドヤれるやん >>508
柔軟にもなりながら下半身の強化もできる神トレーニングやからな まじで疲れない体になるからな
トレーニングしない奴はほんまもったいないわ なんG民なら野球やろうや
ワイと一緒に球速130km目指すやで 介護の現場で役に立つ
うちの母親起こすときそう思った でもやっぱビルダーの筋肉より
アスリートの実践的な筋肉のほうが機能美あるよな >>496
四股踏みと摺り足やってるだけで大体の運動不足や健康問題は解決する 走るの早くなりたいわ
運動会の父兄戦でぶっちぎりたい 女性はマッチョが好きなんじゃなくて「健康的な男性」が好きなだけな
つまり要件を満たしていればK-POP的なカマホモの方が人気だから 体操選手って毎日何時間も自分の体重支えてる割にムッキムキって感じじゃないよな
割と理想の体型だけどあんだけやらんとなれんのかな >>512
ムキムキマッチョじゃないけど自己満足程度にしかやってないぞ 続かないからこそ行かなきゃいけないジムがいいのか、それとも家で気軽に始められる方が続いていいのか
金欠も酷いしどっちがええんかも分からん
まあ始める前から頭でウダウダ考えるのが一番いけないのは分かってはいるんやが 初心者やけど正しい腕立て伏せって動画見て目からうろこやったわ
今まではなぜか肩だけ痛くなってたけど
その通りやったらちゃんと胸と腕が筋肉痛になったで >>524
ミニハードル越えドリルええよ
ストライド凄い伸びる >>523
でも筋トレやってる人は全然四股とかやってない気がする >>528
重要な部位だけや下手に鍛えすぎて重くなっても困るからな 別に目指してるものはないな。単純にぶよぶよより筋肉あった方が見た目が格好いいと感じるし女受けもいいし汗かくのも気持ちいいし。 >>511
毎日やなくてもええんやな
そのアプリは週5でやってたけど
トレーニングの強度とかで頻度も変わるんか? >>512
筋トレという行為そのものに向精神効果と男性ホルモンの分泌効果があるからな
もはややらないと不安になる人が結構おる >>526
痩せるのもスクワットって言うしそれで早くなるならありがたい むしろ35歳ぐらいのやつほど筋トレいるやろ
このあたりから運動してるかしてないかでものすごい体力に差出てくるぞ
何もしてないとガンガン体力落ちていく >>533
ミニハードルってそんなんどこにあるんや
買って練習してるのか? >>537
細かいことはいいから週2.3でやる習慣つけて強度上げたくなったら上げればいいんだよ
一生続ける気持ちで無理せずだよ >>539
人間の推進力はハムストリングで生成される
スクワット(正しいフォームなら)は一番効率がいい
なおかつ一番でかい筋群なのでカロリーもよく燃える 脚の筋肉あるとマジで太らんぞ
代わりに燃費悪くなるけど >>539
スクワットとかかと上げ
実際に徐々にペースをあげて全力疾走もやっておかないと本番で死ぬで jやとすぐスレ落ちてたけどGはずっとあるからええな
色々参考になるわ
筋トレしとる人は日中何飲んでるんや?水のみ? >>548
まあ運動会張り切りすぎてアキレス腱やられるのは定番やしな…あんなん恥ずかしすぎるから普段から動いとくわ 実際肩幅胸板の厚さがそこそこあるとスーツとか映えるしな
チビのマッチョは笑えるけど >>531
ちゃんと効かせてる証拠やしゆっくり10秒かけてやりゃ負荷も増大や >>524
フォームを整えればだいたい早くなる
あとは坂ダッシュ >>542
ワイはそんなに本格的じゃないから心のミニハードル使ってるわ >>544
なるほどなあ
まあ確かにいくらムキムキになってもやめたらなくなっちゃうしね >>545
ハムってスクワットで鍛えるもんなん?
そら多少は鍛えられるやろうけど >>460
筋肉のつきやすさが何よりも才能が全てだしなあ 絶望的な事言うけどムキムキになるのも運動神経が必要という事実や
どんだけやっても変わらんゆうのはほぼ運動神経がないパターンや
運動音痴はまずムキムキにはなられへんぞ >>88
脂肪つきやすいってことは筋肉もつきやすい、ただデブは怠惰やから最初に成功体験させるのが大きい >>566
これはガチ
筋肉の使い方上手いやつは上達が違いすぎる ワイヒョロガリやから筋肉ついてる人羨ましいわ
少し筋トレしたけどあれ続けられるだけでも尊敬できるレベルや >>562
少しでも筋肉付いたらそれを守ろうって意識に変えてさ
そしたらきっと続く ワイのデブかーちゃんが足漕ぎ部分だけのエアロバイク勝って痩せてたわ
引き締まってたしエアロバイクだけじゃ痩せんやろと馬鹿にしてたけど結構効果あるんやな 身長ないとムキムキになってもガタイ良く見えない
平均身長くらいだと服着てたらわからないし、服着ててムキムキなのわかるくらい筋肉あると脱いだ時が気持ち悪いフォルムになってるし >>566
スポーツ選手で筋トレ否定的なやつも基本このパターンだと思ってるわ
一つの競技しかやってこないでしかも筋トレ始めるのが遅いと筋トレ自体が下手やねん 足が出てこなくて上半身が前に流れてすっ転ぶ昔は運動出来た運動会張り切りおじさん >>566
そもそも骨格的な才能ないと筋肉のつき方で差が出るからな >>574
脳のイメージに体がついていけないから転びやすいらしいな >>566
確かにジムのトレーナーがトレーニング中のカラダの動きみて素質あるかどうか分かるって言ってたわ
筋トレだけじゃなくランニングマシンとかでもキレイなフォームの人は素質あるって >>408
リアレイズとかデルトローとかローイング系でなるだろ ジムどんくらいの距離のとこ行ってるんや?
徒歩15分くらいのとこ入ったけど冬寒すぎて全然行く気になれんかったわ チビはええよな、ワイ身長180で腕周り42やけど一見太く見えん >>573
スポーツ選手が危惧するのは筋肉の肥大化によって体のバランスが崩れることや体が硬くなることやろ
肥大しないなら何の心配もなく筋トレできるし君の言ってることは的外れやと思うよ そもそも子供の運動会で父兄の徒競走って今あるんか?
ワイの子供の小学校はコロナで各学年ごとで競技して終わりやしコロナ前も無かったで >>88
界隈だとガチで羨ましがられる
ちょっとした変化でも褒めまくるとデブでもその気になってくれる >>578
リアレイズみたいのやったけどあれつらいんだよな
つらいと続かないんだ
苦痛じゃないのないかね ベンチプレスよりダンベルベンチの方が効率ええで〜っていうのはわかるんやけどそういう話やないねんエンジョイにとっては
何キロ挙げられたかの方がモチベ維持に大切なんや >>577
知り合いにカメラマンいるけど運動できるやつは単純なポーズでも身体の動かし方が違うから分かるって言ってた >>573
スポーツ選手が運動神経無いわけないやろ >>582
それがまさに運動神経の領域なんや
上手い人はどの部位に効かせる利かせないをコントロールできるねん >>585
限界までやらないでセット数増やすとか
まあ体制そのものが辛いのはあるが コロナ前にゴムボートで川下りしたら普段懸垂してても背中バキバキなったし
テン泊縦走したら普段ジムで鍛えてるトッモが帰りの駅の階段で足上がらんくて躓いてたし
色んなトレーニング取り入れなアカンわ >>588
ある
始球式でまったく投げれないスポーツ選手が普通におる
イチローもバスケ素人以下やん
身体操作なんだから上手い下手があるねん 暇つぶしとついでに見た目良くなったらええなーくらいやろ? >>582
まあでも筋肥大目的じゃないから
そこまででかくならんのでは? >>591
なるほどな
体の操作の問題よな
室伏なんか足の指の動きまで自分でコントロールしてるらしいし >>591
ついた筋肉を活かすのも運動神経やしな
大谷はあれだけの身体を造るトレーニングの才能もあるし、その身体を野球の出力にかえる才能もあるから規格外なんやろな >>601
たしかに大谷すぐデカくなったよな そういうことか >>599
室伏は現役時代からそこを意識してトレーニングしてたからな でたでた
何事も目的がないと納得いかないやつ
好きでやってんだろほっとけよ
後有酸素運動はいいぞ〜 柳田や大谷に年末の筋肉番付スポーツマンNo.1決定戦をやらせたらどうなるんだろ
全盛期の青木以上の無双できるんかな
なんで参加しようとしないんだこの2人 >>445
この人顔と臍キモすぎて無理
たいした成績も残してへんし >>580
これワイも気になる
やっぱ遠いと行く気無くすんかな 分かるわ
マッチョの事運動音痴とかいう奴は的外れやなぁって
運動神経悪けりゃ筋肉に刺激もいかしにくいし発達もせんのよなぁ
基本的に骨格細い奴は基本運動神経も鈍く筋肉もつきにくいし
>>566で言ってる事はあながち間違いじゃない >>580
そのくらいの距離をチャリで通ってる
めっちゃキツい坂あるし脚トレの日は憂鬱 >>600
むしろ一つの競技しかやってこなかった人間は新しい体の使い方を覚えにくいねん >>580
距離もやし荷物持ってくのが地味にめんどい
専用の靴箱借りてからめっちゃ行くようになった ご飯たくさん食べる方法教えてや
2000キロカロリーも食べられない😭 知り合いで
絶望的に運動神経鈍い奴いるけど
ムッキムキだったな >>614
ああそうか癖と言うか体に染み付いてるか 山本義徳はステロイダーやから色々言われとるけど
あいつの理論は完全にナチュラル向きよな、追い込みすぎない代わりに頻度を増やせって奴 >>611
スポーツテストするだけの番組やん
大谷や柳田なら優勝の可能性あるぞ
面白そうなのに参加しないのはなんでだろ >>603
大谷はウェイトのフォームも綺麗やねん
運動神経抜群やで 3回目ワクチンファイザー打ったんだが
筋トレってしてええか?
ちな3日後 短時間トレ流行らせようとしてるのは早く帰ってほしいジム側の意向もあるから注意や >>612
骨格のでかい小さいは
筋肉のつきかたはあっても
運動神経はまた別でしょう >>626
あの番組って怪我しそうな場面あるのか? ミット打ちやスパーリングしたら広背筋の腰の方が筋肉痛なるのに懸垂やと脇の下辺りしか筋肉痛ならへん何かええ方法ないか? 足上げ腹筋この前やってみたけど滅茶苦茶つらくてやめたわ
やれるなら効果は凄そう >>616
才能無いから諦めろ
食ってそれを肉に変える事も才能の一つですぐ下痢したり吐く奴は筋トレ向いてない
軽量級のボクサーみたいな体型なら目指せると思うけどマッチョを
目指してるなら少食じゃ無理や >>580
徒歩15だな
運動の一環だと思えばやる気も出るだろ >>616
飯じゃなくてプロテイン飲めばいいじゃん チェストプレスが効かないとかワイは才能ないんやろか… >>613
やっぱ気合入れて行くもんなんやな
春のうちに習慣付けるか >>618
筋トレが上手いパターンや
走るの早いのに球技が下手とかあるのと同じや 筋トレはプロテイン飲んだりサプリ飲んだりするのが虚しくなったから力入れるのやめたわ
最近はスピンバイクでタバタトレーニングしてVO2Maxを鍛える方が面白い 最近デッドリフト始めたけど首の下の肩甲骨の間ぐらいが痛い
これフォームがおかしいとかあるの? 健康なら筋トレより水泳とかウォーキングやしな
むしろ必要以上の筋トレは健康に悪いし >>624
1週間はあけたほうがええで
休んでもすぐ戻せるからいい機会だと思って休め >>631
後ろ姿だけマトモなんやな
正面が怖すぎる 筋肉に効かせるのがうまいやつって
全身の動きを連動させるのは下手くそな印象 >>372
このはげ300上げるやつちゃう?
世界チャンピオンやろん 運動好きだけど筋トレ大嫌いだわ
継続できるやつすごい 大谷のデッドリフト見てきたけどベルト無しでもめっちゃキレイやな >>636,637
プロテインと粉飴混ぜてカロリーブーストしてる
>>623
回数分けるって一食分を分けて食べればええんか? ワイの考えたではスポーツのために筋トレするならむしろ反動をつけた方がいいと思ってるわ >>652
400kcal×5の食事を1日にすればええんや ワイの住んでるところの最寄り駅前にだけジムがない……
両隣の駅にもその隣の駅にもあるのに 単なるナルシストや
誰もあんたのことなんか見てないのに自意識過剰なやっちゃで ガチで痩せられない
筋トレ始めて4ヶ月増量し続け82kgになり無事おデブ化
これ減量無理やろ >>652
それと筋トレやってれば筋肉で体重が増えていくだろう
痩せてるほうがテストステロン出やすいって言うし >>654
尻って骨格の問題だしな
🐴れ持ってのもの 吉田正尚も糸井や柳田とマッチョトレやりだしたら腰やらなくなって打率もめっちゃ上がったよな
筋肉つけたら打率上がるのか? 徒歩五分のところも行かなくて辞めたわ
自重アカンのか? 筋肉つけてるやつは普段から体が熱持ちやすいから冬でも半袖でいられるとか誰かが言ってたな >>665
それでええんならええんちゃう?
無料でできる趣味とか最強や >>665
徒歩5分のとこもよう行かんやつが地味でキツいし効果出にくい自重続くわけないやん >>667
プロレスラーが真冬でも家で窓全開とか18度でクーラーかけてる話は草生えた >>665
全然ええで
とにかく続けられるように食事、メニュー、スケジュールを組むんや
続けられたらそこに足したり引いたりしていけばええだけや >>616
いい炊飯器を買って
いい米を炊くまじで美味しくてたくさん食べれるようになる 筋トレする→力が出ないのでチョコ食べる→筋トレ後爽やかな気持ちでコーラ飲む→デブ化
みんなもそうだよね? 競馬みるから日曜日は脚トレやる気スイッチおされるわ金減るけど アンガールズレベルのヒョロガリで筋肉なさ過ぎて日常生活にも支障出てきたから筋トレ始めてだいぶマシになった
そうなってくると世の中のヒョロガリってよくまともに生活してるよな
たまに社会人でもガンガン残業して終業後もいろんな活動してるヒョロガリおるけど不思議でしょうがない
ワイのヒョロガリ時代とかニートの一日1ターンくらいに体力なかったのに 食えん人ホンマ羨ましい
40前なのに学生の時より食欲あるわ
夕飯に白飯食わんと腹減って寝れんし >>664
スイングスピード上がったり詰まってもヒットになったり
まあミートできるならだけど >>667
筋トレしてから羽毛布団いらなくなったわ
冬でも暑いんや とにかく続けることが大事やからハードル下げ切ってええねん
自分が続けられるところから始めたらええ
いけると思えばトレーニング増やしたり、食事を少し変えたりする
辛いと思えば逆をすればええ >>682
夜お腹すいたら無理して有酸素やら身体動かすんや
それで疲れたら空腹感なくなるからそのまま寝る >>664
筋肉に伴って体幹強化が一番でかそう
浅村が自主トレ中毎日2時間体感トレに使うって聞いてちびった
そらあんなハンドリング上手いわ >>683
吉田正尚のスイングスピードってもともとじゃないのか?
1年目から凄いホームラン打ってたよな ゴリゴリ腕筋は正直ダサいよな
実際腕は鍛えなくていいやろ わいはほんま痩せたいってだけやね
別にボディービルダーみたいな体とかマッチョな体は目指してない
普通の体を目指してる >>688
夕飯前に風呂入るからなるべく食後動きたくないねんけどもう一回シャワー浴びるか・・・ >>616
ワイは2000に抑えるのに全然食えないやんと四苦八苦してるのに世の中にはこんな人もおるんやな 健康を目指してるんや
文句があるなら使わないと衰える筋肉に言え ヒョロガリが筋トレやってみて気付いたのは自重は意外と怪我のリスクあるって事
マシンの方が正しい動き方をおおよそ強制されるから怪我しにくい気がする
あとダンベル使っての筋トレは初心者には危ない、右手首と左肘傷めかけた >>662
1年前筋トレ少しとカロリー頑張って取るの続けて半年で6キロ増えたんや
筋肉がついたかはわからん ミニマッチョイライラで草
お前ら街で見る度に笑ってまうわw なんで伸びてるやと思ったらまたチビが必死になっとるのか草
チビッチョとかマジでキモいだけやろ ワイマラソンマンやけど筋トレはまだ目的もはっきりしててわかると思うけどな
走るのしんどいしランニングなんかやってるやつアホかマゾガイジやわ ぶら下がり健康器買ったけど逆手でようやく1回が限界や
もっと体重軽い時は順手で5回はできたのに年月って怖い 適度に筋トレするのはええことやろ
やっぱ気分も違ってくるで 自宅で腕立て腹筋スクワット30回グーパー300回で十分や
こち亀見ながらやるのが日課や スポーツセンターの女性ってなんで明らかに軽い重さでやってるんだろ
痩せててスタイルいい子も軽い重さでやってるよね >>411
太ももが凄いな
だからガチ勢はバギーパンツ履くんやな やりたい事やるために鍛えたらええねん
ボディメイクして女ウケ良くするのも男なら当然やろ >>714
日本人女性の98%
筋肉のラインが浮き出た体など死んでもなりたくないから
残り2%のうち半分が筋肉マニアで残りが病的な健康マニア 「ムキムキはダサい」とか言い出すやつおるけどちょっとジム行ったくらいでムキムキになるわけないねんな
運動経験皆無のバカ女みたいなこと言い出すバカ男が増えて嘆かわしいでほんま 筋トレ=ビルダーみたいな考えなんやろな
ほとんどがダイエット目的やろ >>721
テン泊縦走したら3キロくらい落ちるわ
バテへん身体になりたいわ 食事に気をつけられるのがすごい
トレーニングは続けられるけど食うもんは何も気にしてない 運動神経よくする方法ってあるんか?
意識して体を動かしていくしかない? 有酸素も好きやから家の自重だけやと大して筋肉つかん
単純に負荷も足りんのやけどみんな家に器具置いとるんか? 意味ないとか何目指してるとか
バリバリ現役のスポーツマンがいうならわかるけど
現実は何も運動してないヒョロガリやブヨブヨのやつが言ってるのがほとんどだからな
逆に自分らの趣味は意味あるんかと問いたいわ お腹を引っ込ませるためにやり始めたら習慣になっただけやな
ムキムキはキモい気持ちは分かる >>727
グーパー運動
ちな手首の太さはどうあがいても変わらん チビは足の裏の筋肉鍛えろ💪
盛り上がって身長伸びるかもしれんぞ😁 >>727
コンセントレーションハンマーカールがいいらしい >>729
股関節の使い方をトレーニングしたらええで
youtubeでガチのスポーツトレーナーが動画出してるから検索してみ 背中鍛えるの難しくない?
腕の方に負荷かかってんなあって毎回思ってまうわ >>730
ハーフラックもどきの鉄棒と
ダンベルと腹筋ローラーくらいかな
ディップススタンドと吊り輪も欲しくなった 腹筋きもいじゃん。虫みたい
腹だけ出てる餓鬼みたいなのもキモいけど
結局は筋肉ついてない平らなお腹が一番 >>738
目視しづらい=意識しづらいやから慣れるまで効かせにくいよな >>649
それはギアっちゅう関節最強補助器具着けた場合やな
ノーギアは220ぐらいや >>738
散々既出やけど肩甲骨を寄せて離すをイメージすればええ でも強ければ片手で上司の首を掴んて持ち上げることも可能だぜ? >>732
ゲームにしろアニメ見るにしても目的とやること一致してるからまあええんやけど
筋トレって何かの過程なんじゃないの?って思う人が多いってことやろ
筋トレ自体が趣味って理解できない人は多いよ これ言われるやつは筋トレより他に治すところあんだろって思われてる アスペ多いなぁ
本当になんのためにやってるか知りたくてこう聞かれてるんじゃなくて、「くだらないことに時間費やしてるなぁ」って思われてるから嘲笑されてるだけだよ >>747
ゲームとかしても無駄じゃね?
なんの利益になるんや 筋肉そのものじゃなくても、服着てても体格って分かるやろ
腹出てるのダサいなあから始まってどんどん鍛えていくとかでも別にええやん 人前に出るのに恥ずかしくないようにするという意味では服装整えるのと同じやろ 力持ちになりたいんや
だからデッドリフトがメインや >>752
例として出しただけでワイは別にゲームはそこそこやるくらいだから知らん 足鍛えるのしんどいからって上半身だけやっててアンバランスの人は引く >>493
ごっついダンベル下において自重だけは草 >>747
ランニングやロードバイクのサイクリングも同じだね >>750
ほんこれ
ワイはゲームを一人でやることをなんの意味があるの?って思うし
そんな時間あったら体鍛えたり勉強したり人と交流したほうが有意義やもん 久々に運動したら筋肉痛やばいんやけど
どうすれば治る? >>759
足の日は一日中憂鬱や
アームカールやベンチプレスは楽しいのにデッドリフト、スクワットはね… >>747
イライラしながらゲームしてるアホとかってほんまに頭悪いよな
気持ちよくなるのが利益や 自分も大した事してない癖に筋トレだけ目の敵の様に叩く奴っているよな
トラウマでもあるんか? >>707
しんどくないやろランニング
しんどくない程度にやって走ったあとのシャワーで整うと超気持ちええやん 長距離は走れんけどランニングしたらめっちゃ頭すっきりするわ >>767
生物として当然やな
むしろ筋トレもせずにシコってばっかりの陰キャは何を考えてんやろか ジム通いのG民おったら聞きたいんやが車椅子の人をジムで見かけたことってある?
脊損になってもうてせめて上半身だけでも筋トレしたいと考えとるんやが車椅子で行っていいもんなのか分からんのや
ちなみに介助は不要や 筋肉とか興味ない人がダイエット目的で筋トレしたらガチで太るし意味ないよな
ワイこのせいで70から74まで増えたわ デブが筋トレの才能あるんか
ワイの181の87やがもしかして鍛えたらドウェイン・ジョンソンみたいになれる? これよく言われるけど自己満足でしかないやんこんなの
少なくともデブよりマシって毎回言ってるわ >>780
行けば筋トレ教えたがりおじさんが手伝ってくれるから大丈夫やろ 運動不足解消に自重トレ始めたエンジョイ勢やけど
10キロ痩せたのはともかくギターまでちょっと上手くなって草や
筋肉って大切やね エロ漫画の竿役はムキムキのほうが抜けるからワイもムキムキになりたい >>763
鬼龍が新横浜プロレスで初登場したときはゴリラマッチョだったのに徐々に普通のマッチョになってきたのは猿先生もやりすぎたと思ったのかな 猫背が治るのはガチやぞ
あの春日がよくやる胸張る姿勢が全然辛くなくなる スレチだったらすまんやけどED気味やから鍛えたいんや
スクワットしまくりゃええかな? >>794
猫背直したいわ
背筋とか鍛えりゃええんか? >>411
ワイから見たらかっこいいが
おそらく筋肉フェチ以外が見ると気持ち悪く感じる人が多そう >>787
とりあえず近所のジムに問い合わせてみるわ >>44
身長高いマッチョはなんでマッチョになったんだよ 筋トレは体脂肪全然減らんしほんまに無駄やぞ
痩せたいなら普段の生活程度の運動と食事制限や >>797
主に背筋と腹筋だとおもうけど
全体的にやってりゃ気づいたら直ってるよ >>411
板垣ズボンってもしかして理にかなってたんか >>801
嘘はよくないぞ
ワイ体重増えて体脂肪率減ったで
自分が実は体重軽いだけの隠れ肥満だったんやなって自覚させられたわ >>785
ドウェインジョンソンはステロイドユーザーだから無理 最初は人に良いように見られたくて始めたのに今は自分がこの重量扱いたいとかもっと腕太くしたいとか目的が内側に向いてるわ 筋トレ始めたらチンコの勃起力や持続力だいぶ良くなったわ
前まではセックス終わると汗だく息切れやったのに今は玉汗ひとつかかなくなった >>804
実際に筋トレやって実際に体脂肪率維持しながら太ったんやけどな
勝手に嘘とか決めつけるとか頭の中まで筋肉になってんのか >>812
体脂肪率維持しながら体重だけ増えてるんなら無駄じゃないやろ
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