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なんG腸活部

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2022/04/07(木) 00:25:37.47ID:RMU5dmN/0
うんこぶりぶりや
2022/04/07(木) 00:25:58.08ID:RMU5dmN/0
ヤクルト1000飲んでるヤツおるか？
3それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:26:09.11ID:gERlPX8B0
ヨーグルトでええか
2022/04/07(木) 00:26:38.60ID:7dofDeCL0
【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）
2022/04/07(木) 00:26:52.83ID:3LRzQd/Ia
何もせんでも1日3回以上バナナうんこブリブリやわ
6それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:26:58.02ID:houo0Qz70
>>2
あれはええで、
7それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:28:22.51ID:zHjQZV120
炭酸水が良いらしい　甘いのはNGだけど
2022/04/07(木) 00:30:42.71ID:RMU5dmN/0
>>6
ヤクルト400から変えてみるわ
9それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:31:30.96ID:A1bxyqTyd
新ビオフェルミンSってどうなん?
2022/04/07(木) 00:32:16.60ID:i5CdEfAKM
イヌリン効いてる気があんまりせんのやけど大さじ一杯とかやなくてがっつり摂ったほうがええんかな
2022/04/07(木) 00:32:27.21ID:RMU5dmN/0
>>9
良くなってる気がするけど継続しなきゃダメやろな
2022/04/07(木) 00:32:57.50ID:RMU5dmN/0
>>10
イヌリン屁がめっちゃ出るからやめてデキストリンに変えたわ
13それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:33:15.20ID:U1o8e7Fra
納豆キムチとかいう発酵アンド発酵
14それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:34:13.98ID:DDZlxt/p0
ミチョ毎日飲んでるわ
屁がすごい
腸が蠕動というか鳴動する
2022/04/07(木) 00:34:14.06ID:i5CdEfAKM
>>12
ワイもそっちにしようかな
イヌリン気持ち甘さある気がするし
2022/04/07(木) 00:34:15.19ID:9R+FeOkh0
ブルガリアヨーグルト毎食食べるで
2022/04/07(木) 00:35:30.97ID:d7XBTJxta
>>16
ワイも朝はヨーグルトにプロテイン入れて食うてる
18それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:36:00.57ID:DDZlxt/p0
納豆も毎日1パック食べとる
まあワイは元から快便やから効果はようわからん
2022/04/07(木) 00:37:30.20ID:PqKf1aALM
食物繊維何で取ってんの？
もっぱらバナナとかブランパン頼りやわ
20それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:37:52.47ID:oFcsF9qV0
ワイメンヘラ、腸内環境に着目しヤクルトを飲み始める
2022/04/07(木) 00:39:24.42ID:d7XBTJxta
納豆は毎日くったら通風ダイジョブ？
2022/04/07(木) 00:40:19.78ID:zGfy+6IZ0
朝のフルグラをオートミール半々にして食うようにしたわ
2022/04/07(木) 00:40:34.80ID:RMU5dmN/0
>>19
朝ヨーグルトにスプーン1杯難消化性デキストリンかけて食っとる
24それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:40:53.57ID:Ed43SzbQ0
ビオフェルミン3週間飲み続けてたらウンコと屁の臭い消えたわ
25それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:44:59.51ID:ErWiQd850
納豆食べるとお腹張るんやけどこれ続けたほうがええんか？
2022/04/07(木) 00:46:04.95ID:Es6dtpl40
普通のヤクルト10本飲むよりヤクルト1000のほうがええんか？
2022/04/07(木) 00:48:17.63ID:9R+FeOkh0
納豆食べたらおしっこまで納豆の匂いになるのきつい
2022/04/07(木) 00:49:42.35ID:d7XBTJxta
>>27
尿は仕方ないよ
食べたものの臭いになる
納豆にかぎらない一番きついのはアリナミン
2022/04/07(木) 00:51:05.07ID:RMU5dmN/0
>>26
なんか密度も大事らしい
30それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:52:05.40ID:VuVuhYj/r
尿の匂いといったら何と言ってもアスパラガスよ
2022/04/07(木) 00:52:46.83ID:MXTKuZn30
ヤクルト3日飲んだだけでオナラブーブーで草
2022/04/07(木) 00:54:07.32ID:Es6dtpl40
>>29
じゃあ買ってみるかー

一本で20本分くらいするからなぁ
2022/04/07(木) 00:57:28.57ID:RMU5dmN/0
>>32
そんなする？
7本入で1000円とかやろ
34それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 00:58:47.16ID:isw2wKTp0
人工甘味料は摂取したらあかんで
2022/04/07(木) 01:00:02.57ID:Es6dtpl40
>>33
近所でヤクルトくっそ安いんや
36それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 01:03:52.92ID:GnpvheV60
酢納豆良いよ
減塩できて味覚が改善される
37それでも動く名無し
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2022/04/07(木) 01:03:58.55ID:qNc8NrMV0
ヤクルトストローなくなったのほんまくそ
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