40kgの減量を達成したワイ、「ダイエットの真理」を発見する

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:23:57.77

「食事制限してると身体がエネルギーを溜め込むモードに突入して停滞期に陥る」ってのはよく聞くと思うけど、これはおそらく何か1つの栄養素が欠けても発動する
肉や野菜、果物を偏りなく摂ると停滞期を突破してスイスイ痩せられる

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:25:08.37

チートデイも、ただ食えばいいってもんじゃない
例えばハンバーガーだけドカ食いしたって意味ないと思う
多くの栄養素を満遍なくドカ食いするとかなり効果的
オススメは鍋

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:26:35.85

期間教えて

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:28:15.72

ビフォーアフターの体重ナンボや

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:29:27.64

>>3
10kg痩せてサボって10kg痩せてみたいに繰り返して5年ってとこかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:29:40.37

>>4
102→62

2022/04/09(土) 04:30:55.75

アフィ解散

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:32:28.47

ワイも一時酷い停滞期で心が折れてた
1日1500kcalに絞っても全然数字が変わらんかった
偏りなく食うようにしたら解決した

2022/04/09(土) 04:35:59.44

ワイ今停滞期やわ
2週間体重が全く落ちない
ここで心折れたら負けなんよな
前回の停滞期も20日くらい落ちなくてそれ抜けたらスルスル2kgくらい落ちた

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:36:33.76

>>5
休み休み痩せたんならそれ停滞期をスルーしたって言うのかな🤔

**それでも動く名無し戦争反対！** · 2022/04/09(土) 04:37:29.76

こういう奴大体嘘なんだよなー
○○のメソッドは……とかPCの前でほざいてる自称投資家と変わらん

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:37:59.11

やっぱ鍋ええんやな
ワイはよう食うけど確かに太らんわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:39:17.40

>>9
食事内容どんな感じや
もし栄養素を気にしてないってんなら騙されたと思って鍋チートデイ試してみてほしい
身体中を栄養で満たすと停滞期抜けられると思う

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:39:33.77

野菜食わんとすぐ腹減るわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/09(土) 04:40:58.67

>>10
10kg落とすのにも半年くらいかかってて、当然その中に停滞期があったで
その攻略法を発見した

2022/04/09(土) 04:42:58.03

>>13
朝起きてビタミン・ミネラルのサプリ飲んで　コーヒーに食物繊維の粉入れて飲んで
そのあとご飯と味噌汁とふりかけ
昼は肉中心に食べて焼酎水割り300ml
夜はソイプロテイン飲んで空腹ごまかしてる
完食一切なし
2000キロも取ってないと思う