00:00:00.00とるスレ

[1 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:00.80 ID:ce5gUWJT0]

はい

[2 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:10.38 ID:ce5gUWJT0]

てすと

[3 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:16.72 ID:KWwNMq3n0]

ええぞ

[4 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:17.91 ID:z7EZQi3U0]

ふむ

[5 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/09(土) 23:59:28.29 ID:CLmPdPvBd]

はい

[6 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/09(土) 23:59:36.00 ID:CLmPdPvBd]

いける

[7 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:39.01 ID:KWwNMq3n0]

な

[8 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:40.33 ID:ce5gUWJT0]

うおおおお

[9 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:53.68 ID:Oyg+OnCO0]

はい

[10 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/09(土) 23:59:55.21 ID:CLmPdPvBd]

ここだ

[11 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:57.14 ID:4H6USPh+0]

はい

[12 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:59.26 ID:KWwNMq3n0]

なう

[13 それでも動く名無し 2022/04/09(土) 23:59:59.65 ID:ce5gUWJT0]

ここや！

[14 それでも動く名無し 2022/04/10(日) 00:00:03.22 ID:Z43lnLUg0]

はい

[15 それでも動く名無し アドセンスクリックお願いします 2022/04/10(日) 00:00:04.00 ID:jazU1ZIdd]

お

[16 それでも動く名無し 2022/04/10(日) 00:01:33.09 ID:YG+2Kh6Dr]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/