ときのそら🧸応援スレ🏡
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デレマス圏外常連不人気赤城みりあよりかわいいんだ 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ >>149
歯が死んでる嫁サンドバッグにして財布から金をむしり取ってるゴミ >>161
自己紹介の専門板張り付きガイジおつかれ虫ケラ >>170
🥺🧽✋☺ゴシゴシ…
🌕✨👈☺きれいになった! >>161
某ウエトレ板のガイジ読んだらスクリプトで終わるな😥 自虐の無職ゴキブリお前が働け
脳死の自虐馴れ合い発作コピペ虫もな 全部URL違ってimgur泣かせのとうふさんすこだ…😊 >>192
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