ときのそら🧸応援スレ🏡
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured >>19キチガイ乙
>>43
何言ってんだ。全然ちげーよゲェジ (´👁ω👁`)今からすねかちゃん応援スレ🏡になります >>18
造園連呼の自虐造園張り付きガチガイジ害虫死滅w早く死ねw バトガの画像貼られる時って何故かオケラ粘着コピペ止まるよな😅 >>85
デレマス圏外常連不人気赤城みりあよりかわいいんだ 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています