佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:00.68

>>128
まるで見聞きしたみたいな言い方やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:03.49

これにはハリーもニッコリ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:07.95

スパッシュ有さんを見習えよこいつ
だからメジャーに行けないんだよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:08.01

>>160
その研究室の院生だったのに関係ないわけないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:11.25

>>157
聞くだけでゲロ吐きそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:17.99

ダルビッシュ負けてて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:20.13

>>113
脱力が下手なのは大谷やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:20.24

7人中3位の何がアカンのですか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:21.71

足の上げ方とか凄いもんな佐々木
あれは下半身しっかりしてないと続けられないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:26.81

ダルさんは何もしてないよ、ただ「使った」だけだ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:27.50

うーんこの
https://i.imgur.com/bBIX7m3.png
https://i.imgur.com/c4r5i3a.png

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:35.92

君らも朝ランしようや😙めっちゃ気持ちええで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:40.86

やっぱり走り込み大事だな
ダルビッシュも走り込んでたら劣化せずに済んだだろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:41.56

>>160
筑波大ってことは吉井のコネやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:53:57.10

筋肉さえあれば理論上少ない力でいつも通りのボールを投げられるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:05.37

>>163
成績見たらどっちが正しいか分かるやん

1.2回 9失点　防御率10.57

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:11.31

>>174
なんJとかいうクソ板

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:11.79

大事なのは投げる瞬間以外は極力力を抜いて
リリースの瞬間に全身の力を集める作業や

これはあらゆるスポーツの出力に共通することや
サッカーのフリーキック、空手の正拳突き、バスケットのダンク

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:15.62

>>113
筋肉つけるのは体を支えて最適で強いアクションが常にできるようにやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:16.63

>>173
あー体をうまく使ったってことか
野球センスやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:19.53

そこそこスポーツやってた人間でも100球をあの高さまで脚あげてなげると段々下がって来ると思う
そういうのは走り込み意味あるはず
投げ方の特性によるんじゃね＞走り込みの有効性

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:31.89

>>167
まあ吉井は見守ってるだけだよ
川村教授が主導

2022/04/13(水) 12:54:37.36

まあスパイダーと出会ったら何しても無駄やと思うよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:38.81

>>101
下半身強化に走り込みってあまり効果ないんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:46.31

>>159
練習しとるぞ
ノースローで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:47.61

>>174
なんG民で良かったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:50.77

プロ野球の「走り込み」って、ダラダラダラダラとジョギングするだけのことやろ・・・・・アホクサ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:51.55

走り込み否定派のダルの活躍は不正投球のおかげやし決着ついてしまったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:54:51.93

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:05.22

走るってのは人間の基本動作だからな
全身鍛えられる
スクワットなんかでは鍛えれない部分がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:05.85

ダルのカッコ悪いベーランのgifすこ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:09.79

能見「走れや」
ﾒｯｾ「ウエートしろや」
江夏「キャッチボールちゃんとやれや」
佐々木「はい。」→完全試合

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:13.02

7人中3位って上位やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:13.47

1年目塩漬けしただけでもうロッテは全部仕事終わったようなもんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:22.22

>>163
ダルって日本時代は走り込みしてたのかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:22.46

ダル35歳聞いとるか？

2022/04/13(水) 12:55:24.03

>>6
ガイジファイナルゲーム

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:25.56

>>154
コントロール重視で投げても150後半出るんやろ
よく言われてるけどエンジンが違うわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:29.43

色々試して自分に合った理論に従えばええんよ
あれは間違い！これだけやっとけ！って言うのは可能性を潰す

2022/04/13(水) 12:55:35.37

走り込みほんま軽視されすぎよな
筋肥大させるだけでスポーツは出来んやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:38.28

>>194
走り込み否定しててあの無様な走塁は情けなかったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:42.36

藤浪とかいうカス

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:45.56

>>163
人それぞれやろ
体質も違うし

ただ走り込みの特徴として言えるのは過度なウェイトとかに比べて走り込みによるデメリットって大抵の人にとって薄いからまず取り入れときゃ間違いないってのはある

そもそもサバイバー理論と言ってこの手の話でダルみたいな特異な例を参考にする事が間違いな事もある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:46.32

岩手が凄いというより佐々木洋が超有能なのでは？
菊池と大谷を指導した上痛みに悩む中学時代の佐々木朗希に的確なアドバイスを送った辺り

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:50.17

労基は高校時代と今比べると尻周りが大きくなってるし、下半身鍛えたんだなってわかる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:53.51

>>182
それがちゃんと理解できてるなんG民が少なすぎてな…

2022/04/13(水) 12:56:04.15

>>187
マラソン選手の蹴りって強そうか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:04.22

>>101
ただダラダラ長くやっても効果薄いのはその通りやろな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:04.79

佐々木の160キロは女の子座りみたいな足の反動で押し出してるから先発やるなら下半身強化は必須だったって五十嵐斎藤古田あたりが解析してたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:15.37

>>177
高校の國保監督が筑波OBでずっと川村に見て貰ってる

2022/04/13(水) 12:56:18.44

>>86
チー牛やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:19.16

野球にあったスタミナが付く練習なら別に何でもいいだろっていう
マラソンに比べたら屁みたいな距離だろうし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:20.47

>>175
ガチで体力ないヒョロガリだからやろうかな…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:20.51

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:24.85

下半身の安定は大事やなあ
上背あれば尚更や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:35.49

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:42.44

遅筋が増えると速筋のじゃまになるん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:46.66

朗希が新人時代の真夏の昼間に幕張の砂浜を
他の投手たちと走っているのを見かけたよ
幕張温泉のあたりだからマリンから1kmくらいのところや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:50.81

>>220-230ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:53.96

なんG民｢走り込みなんて老害の考え。走り込みなんてしなくて良い｣

本当になんGって実際に野球やったことない奴多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:06.11

1年目は育成失敗とか言われまくってたけど
結局こうやって大成功してるのを見るとスポーツ科学の勝利ってことやね
大学が作り出した育成プランが完璧にハマった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:09.15

>>175
夜でいいすか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:09.24

走り込みという手段を取るかは別として脚は絶対に鍛えたほうがいい
特にピッチャーは脚が主体やと思う
ノーラン・ライアンさんもそう言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:10.14

走り込み否定派の末路

https://i.imgur.com/ejo3r89.png

2022/04/13(水) 12:57:11.22

これに対するスパイダーマンの見解を聞きたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:11.57

藤波が↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:12.71

>>113
マエケンもリリースする瞬間に力入れるって感覚で覚醒したって自分でいってたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:19.96

あんまハム打線舐めんなよ
27連続奪三振のアルティメット完全試合見せたろか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:24.35

佐々木は柔軟と下半身を重視してトレーニングしてウェイトなんてほとんどやってないんじゃないの
それで160バンバン投げるんだからすげぇわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:29.64

>>250-260ア　ア
フ　ド　
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や　ク
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:36.64

ですってダルビッシュさん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:37.15

>>212
入団後に柔軟もめちゃくちゃやったらしいね
あの長い脚で180度開脚やれるとかインパクトがすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:38.89

>>193
筋肉鍛えるならウェイトでええけど足の蹴る感覚とかは走らんと鍛えられんわな
投手は蹴る感覚めっちゃ大事やろうに

2022/04/13(水) 12:57:40.93

やっぱ持久力は下半身強化で上がんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:43.76

>>250-260ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:48.75

>>223
ワイらは野球を知らない野球小僧やからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:57.57

少なくともダルビッシュのいう走り込みは血行が良くなるだけのお風呂論はバカ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:04.06

なおダルは上半身強化信者

https://i.imgur.com/gV0heqO.gif

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:08.32

そう言ってるの労基じゃなくてチームスタッフやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:09.46

>>231
今のパならハムが一番打ちそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:18.64

>>250-260ア　ア
ア　ア
フ　ド　
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:32.78

>>174
ワイはなんG原住民だし…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:38.23

>>260-270ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:39.18

ダルンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:39.80

下半身の鍛える方法が違うだけの話ちゃうん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:41.77

ダルさん…😭

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:44.33

ルーキーのときはブルペンですら投げさせなくてごくたまにキャッチボールするくらいの過保護っぷりだったよな
2軍の練習を見に行って佐々木朗希が投げてるとこ見れたら超ラッキーレベルで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:45.01

>>174
なんJ民最低だな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:50.96

これをダルが聞いたらどんな反応を示すのか見てみたい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:55.12

走り込み反対みたいに言ってるダルビッシュも毎日家の周りのジョギングはやってるんだっけ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:57.86

木村龍治投手コーチも「きょうが開幕して3試合目の登板だが、1試合目は速いスピードボールにこだわっていた部分があって、見ていてもうちょっと力を抜いて投げればと思っていた。2試合目でちょっと力を抜けるようになり、今回さらに力が抜けて反省点を改善した結果、きょうはパーフェクトという形になった」と話していました。

最後にものを言うのはメンタルコントロールなんやなって
まあもちろん元々のスペックあってこそやけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:58.23

>>260-270ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:58.73

>>210
マラソン選手の足は細いけど膝に負担かけないように意図的に太らないようにしているのかと思ってた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:05.03

>>103
煽りカスのたゆまぬ努力には頭が下がる思いや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:09.07

>>174
すぐ近くにこんな板があると思うとぞっとするわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:15.13

>>237
上がるよ
走り込みは心肺機能の強化も兼ねてるからね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:18.65

>>231
なにをイキッっとるのかしらんけどワイら西武のほうが「下」やからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:33.22

>>224
言うてまだ1シーズンも稼働してないのと佐々木みたいな例だけ取り上げても他の方法で育てても成功したかもしれないって疑念は残る

佐々木みたいなスタート地面からアノマリーな例を今後の参考にするより当初は逸材じゃないと思われてた選手を逸材級に育てた成功例が多くある育成理論を見つける方が大事

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:38.76

初年でも3位で草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:41.14

>>241
グロ
イラン人の処刑シーン