佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

2022/04/13(水) 12:40:22.70

ダルって下半身あんま鍛えてなさそうだったし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:23.64

鈴木啓示が↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:24.75

そろそろしょーもないゴミ女に捕まって成績落とす頃だな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:25.68

BB「完全試合くらったら目立てる？野球はバイト」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:27.73

藤浪はそんなんせんでもやれてるんやけど？

**それでも動く名無し荒らすなら『嫌儲』** · 2022/04/13(水) 12:40:35.73

去年は150キロ代ばっかりだったよな
成長してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:39.88

成瀬が↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:48.90

>>11
短距離ダッシュはやるで
長距離はあんまいないが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:50.83

藤浪にも走り込みやらせろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:40:56.33

>>6
ざわ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:06.11

ダルさんに真っ向から喝するとかいい度胸してるな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:11.36

こういうの見ると走り込みで野球はうまくならんけど野球を長く続けるには必要なんやなって思う

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:15.42

某「メジャーで走り込みしてる選手なんか一人もいない」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:30.39

走り込みさせる投手コーチてなんJでは叩かれる気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:31.72

本人が言ってねーじゃねーか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:44.76

>>27
終盤まで殺人球飛んでくるとかヤバすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:45.01

まともにトレーニングしてたかわからんような奴に負けた他の4人は何なんだよw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:41:46.24

7人中3位で駄目みたいな書き方やけど普通に上位やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:07.31

下半身強化ってなんかすべげやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:08.84

ナチュラルにヤニビッシュさん煽ってて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:10.87

ダルビッシュが↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:12.87

桑田が↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:17.92

スパイDが↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:20.52

藤浪これどうすんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:20.81

無駄なことしてたのかロッテは

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:32.08

パワプロの基礎練習は正しかった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:38.45

朗希より上位の二人はさぞかし優秀な選手なんでしょうなぁー
いいですなぁーロッテさん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:40.27

>>19
懸垂できないんすよお言うてその後にどでかいプレート抱えてノルディックハムやってた
バケモンか思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:42:57.48

>>16
そこはこの記事からはわからんな
下半身強化とは書いているが走り込みもそのトレーニングの一部かもしれんし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:09.52

39 名前：それでも動く名無し[] 投稿日：2022/04/13(水) 12:42:10.87 ID:lgvUr2Fw0
ダルビッシュが↓

40 名前：それでも動く名無し[] 投稿日：2022/04/13(水) 12:42:12.87 ID:JpvEODwLd
桑田が↓

41 名前：それでも動く名無し[] 投稿日：2022/04/13(水) 12:42:17.92 ID:o75xbZkid
スパイDが↓

42 名前：それでも動く名無し[] 投稿日：2022/04/13(水) 12:42:20.52 ID:ISPHFsSMd
藤浪これどうすんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:10.87

まだ細いよな
メジャーいくころはゴツくなってるんかな

**アドセンスクリックお願いします** · 2022/04/13(水) 12:43:11.15

藤浪さん…w

2022/04/13(水) 12:43:11.83

俺も下半身鍛えたらすごくなる？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:16.13

お前ら1年目のとき吉井コーチのことボロクソ叩いてたよな？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:17.47

>>39-41
藤浪煽られてて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:17.90

>>31
球数投げないし使うの上半身だけやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:21.13

走り込み言うてもだらだら走らんと短距離ダッシュやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:21.01

ハリーを信じて良かった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:27.28

井口監督のおかげやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:28.35

ダルビッシュ藤浪が難癖つけそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:28.83

藤浪きいとるかー

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:29.20

ネットってマジで日本語読めない奴ばっかなんやな
走り込みで下半身の強化したなんてどこにも書かれてない

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:43.14

ダルビッシュに笑われるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:43:48.55

ダルさんの不安定さご覧なさい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:02.81

>>45
佐藤と高部やからようやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:03.53

一目で藤浪煽りとわかるなんG民サイドにも問題がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:06.06

で？肝心の労基のえっちなケツ画像は？
えっちなケツはどこよ？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:11.99

新人7人中3位なのにほかの新人より体力に劣るって正気かこの記事書いたやつ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:20.96

>>26
先発とか長距離やって体力つけるのかと思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:27.39

落合「日常生活の隙間に野球をやってるアマチュアとプロでは体力の付け方が変わってくる」
佐々木レベルの新人に基礎練習からやらせたぐう有能

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:28.15

プロだから（笑）分かるから（笑）

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:28.61

走り込みって2列に並んでｲﾁﾆｯｻﾝｼで永遠グラウンド回るのとはまた違うんやろ？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:31.61

ダル「お前船降りろ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:36.92

>>46
懸垂できないんすよぉ(変な筋肉付けたくないから)

2022/04/13(水) 12:44:41.85

ダルは実力出して黙らせなあかんのになんやこの大炎上は
やっぱ走り込みだわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:45.01

走り込みで下半身強化したとは言ってないよね？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:44:57.62

>>54
パドレス・ダルビッシュ　まさかの初回6失点　開幕戦の6回ノーノー快投から一転　2回途中9失点降板
https://news.yahoo.co.jp/articles/107454f3e8c0dd7d29a5c32e924eb8f3538adecf

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:13.26

>>63
スタメンだったか
いい若手に恵まれてるやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:35.87

トレーナーって筑波大学のやつ？
なんか佐々木朗希の育成には筑波大学が関わってるとか言ってたよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:45.39

体幹は大事ってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:48.30

ダルばかり言われてるけど何気に里崎の方が走り込み否定論者やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:49.13

仕事とTwitterの炎上芸人と対立

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:50.01

>>76
だっせえええええwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:50.46

放牧してたらけつがでかくなりましたって一年目のうま味ブログに書いてあったもんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:45:53.30

ウエイトやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:08.48

>>66
1位になれなければ負けの競馬の価値基準なんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:10.43

こいつの凄いところは
高校の頃に自分でメジャーリーガーとかの動画見て自分に合いそうなフォーム見つけて
それをイジられることなくここまで来てるって事や
しかもそのフォームがカッコイイってなんの

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:13.14

小6のときがこれやからな
夢があるわ

https://i.imgur.com/YDUTtZA.jpg
https://i.imgur.com/8QcUmCw.jpg
https://i.imgur.com/qZHw0Ba.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:16.98

>>52
ど素人GJ民は良いとか悪いなんてわかるわけないからとりあえず叩いとくんだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:27.61

>>86
ちっこいな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:30.02

っぱ走り込みよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:30.24

>>77
吉井が筑波の院出た関係やろね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:38.05

>>79
だから豚定期

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:39.79

高校入学時140キロだったのが高３時に145キロにはなったが走り込んでも俺はそこまで伸びなかったな大学４年間もMAX145のままだったし
ただ１年間大学のリーグでやれるスタミナと高校時もスラッガーと呼ばれるほどの飛距離だけはついたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:40.43

>>34
ピッチャー返しで負傷交代狙う別のスポーツになってまう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:44.24

張本勲氏、現役時代は走り込みが「大嫌い！！」これも野球でメシを食っていくため…
https://www.chunichi.co.jp/article/29924

下半身の重要性についてはロッテのドラフト１位ルーキー、佐々木朗希投手（１８）＝岩手・大船渡高＝が２４、２７日とフリー打撃に登板した話題で取り上げた。
初登板直前の投球練習では１５８キロの球速を記録しており、「角度はあるし、球は速い。下半身を鍛えれば、もっと速くなる」と太鼓判を押した。

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:46.77

ジョグじゃなくダッシュで鍛えてる定期

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:50.12

>>15
上位だよね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:56.68

佐々木棍棒にしてダルビッシュ叩くのは楽しいか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:56.87

上手いこと遺伝子の操作で
大谷との間に子供作れないかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:46:59.99

>>4
日ハムファンが見たらキレるやろな……

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:04.11

7人中3位で体力が劣ってるって言ったら他の4人はどうすりゃええねん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:06.44

ただただ昔みたいに長距離走らせる走り込みじゃないやろ
別にダルだって下半身は重要ってわかってるだろ
昔と同じトレーニングするのはアホやでって事や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:18.95

>>13
サンキューメッセ

2022/04/13(水) 12:47:19.69

>>81
煽れる可能性を探る事は大事なことよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:26.86

>>79
怠惰な豚ですわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:27.99

ロッテの育成批判してた奴wwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:29.09

>>77
筑波大学は動作解析とか理論面を支えてもらってるから
その理論を取り入れて球団トレーナーがメニュー組んだんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:33.23

肩肘が消耗品である以上疲労を伴う全身運動をやるとすれば走り込みが第一候補だろ

2022/04/13(水) 12:47:33.46

>>86
幼少期はチー牛だったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:38.11

>>86
ヒョロメガネやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:47.85

こういうピッチャーの走り込みてスプリントだからダルのトレと変わらん

2022/04/13(水) 12:47:50.62

>>13
ダルも速筋は鍛えるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:52.79

スレにダルなんて書いてないのにダル信が突撃してきて草
図星なんやねぇ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:54.92

山本由伸「脱力投法を身につけてから安定した」

佐々木朗希「(完全試合した試合で)意識したのはとにかく脱力すること」

なんG民「とにかく筋肉つけて目一杯力振り絞って投げれば球速出る！！」

なんG民ってマジでスポーツエアプだよな…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:47:56.64

プロ野球選手はバス乗った時でも座らずに爪先立ちして下半身鍛えてるもんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:48:09.08

走るって姿勢制御とか脳を鍛えるために重要な行為だからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:48:12.99

>>86
この時期から指くっつけてストレート投げてんのな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:48:14.52

>>88
十分でかい方や
低い奴らが平均前後やぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:48:17.12

>>114
巨人の星かな？