佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:09.79

能見「走れや」
ﾒｯｾ「ウエートしろや」
江夏「キャッチボールちゃんとやれや」
佐々木「はい。」→完全試合

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:13.02

7人中3位って上位やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:13.47

1年目塩漬けしただけでもうロッテは全部仕事終わったようなもんだよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:22.22

>>163
ダルって日本時代は走り込みしてたのかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:22.46

ダル35歳聞いとるか？

2022/04/13(水) 12:55:24.03

>>6
ガイジファイナルゲーム

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:25.56

>>154
コントロール重視で投げても150後半出るんやろ
よく言われてるけどエンジンが違うわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:29.43

色々試して自分に合った理論に従えばええんよ
あれは間違い！これだけやっとけ！って言うのは可能性を潰す

2022/04/13(水) 12:55:35.37

走り込みほんま軽視されすぎよな
筋肥大させるだけでスポーツは出来んやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:38.28

>>194
走り込み否定しててあの無様な走塁は情けなかったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:42.36

藤浪とかいうカス

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:45.56

>>163
人それぞれやろ
体質も違うし

ただ走り込みの特徴として言えるのは過度なウェイトとかに比べて走り込みによるデメリットって大抵の人にとって薄いからまず取り入れときゃ間違いないってのはある

そもそもサバイバー理論と言ってこの手の話でダルみたいな特異な例を参考にする事が間違いな事もある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:46.32

岩手が凄いというより佐々木洋が超有能なのでは？
菊池と大谷を指導した上痛みに悩む中学時代の佐々木朗希に的確なアドバイスを送った辺り

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:50.17

労基は高校時代と今比べると尻周りが大きくなってるし、下半身鍛えたんだなってわかる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:55:53.51

>>182
それがちゃんと理解できてるなんG民が少なすぎてな…

2022/04/13(水) 12:56:04.15

>>187
マラソン選手の蹴りって強そうか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:04.22

>>101
ただダラダラ長くやっても効果薄いのはその通りやろな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:04.79

佐々木の160キロは女の子座りみたいな足の反動で押し出してるから先発やるなら下半身強化は必須だったって五十嵐斎藤古田あたりが解析してたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:15.37

>>177
高校の國保監督が筑波OBでずっと川村に見て貰ってる

2022/04/13(水) 12:56:18.44

>>86
チー牛やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:19.16

野球にあったスタミナが付く練習なら別に何でもいいだろっていう
マラソンに比べたら屁みたいな距離だろうし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:20.47

>>175
ガチで体力ないヒョロガリだからやろうかな…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:20.51

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:24.85

下半身の安定は大事やなあ
上背あれば尚更や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:35.49

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:42.44

遅筋が増えると速筋のじゃまになるん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:46.66

朗希が新人時代の真夏の昼間に幕張の砂浜を
他の投手たちと走っているのを見かけたよ
幕張温泉のあたりだからマリンから1kmくらいのところや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:50.81

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:56:53.96

なんG民｢走り込みなんて老害の考え。走り込みなんてしなくて良い｣

本当になんGって実際に野球やったことない奴多いよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:06.11

1年目は育成失敗とか言われまくってたけど
結局こうやって大成功してるのを見るとスポーツ科学の勝利ってことやね
大学が作り出した育成プランが完璧にハマった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:09.15

>>175
夜でいいすか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:09.24

走り込みという手段を取るかは別として脚は絶対に鍛えたほうがいい
特にピッチャーは脚が主体やと思う
ノーラン・ライアンさんもそう言ってた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:10.14

走り込み否定派の末路

https://i.imgur.com/ejo3r89.png

2022/04/13(水) 12:57:11.22

これに対するスパイダーマンの見解を聞きたいわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:11.57

藤波が↓

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:12.71

>>113
マエケンもリリースする瞬間に力入れるって感覚で覚醒したって自分でいってたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:19.96

あんまハム打線舐めんなよ
27連続奪三振のアルティメット完全試合見せたろか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:24.35

佐々木は柔軟と下半身を重視してトレーニングしてウェイトなんてほとんどやってないんじゃないの
それで160バンバン投げるんだからすげぇわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:29.64

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:36.64

ですってダルビッシュさん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:37.15

>>212
入団後に柔軟もめちゃくちゃやったらしいね
あの長い脚で180度開脚やれるとかインパクトがすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:38.89

>>193
筋肉鍛えるならウェイトでええけど足の蹴る感覚とかは走らんと鍛えられんわな
投手は蹴る感覚めっちゃ大事やろうに

2022/04/13(水) 12:57:40.93

やっぱ持久力は下半身強化で上がんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:43.76

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:48.75

>>223
ワイらは野球を知らない野球小僧やからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:57:57.57

少なくともダルビッシュのいう走り込みは血行が良くなるだけのお風呂論はバカ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:04.06

なおダルは上半身強化信者

https://i.imgur.com/gV0heqO.gif

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:08.32

そう言ってるの労基じゃなくてチームスタッフやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:09.46

>>231
今のパならハムが一番打ちそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:18.64

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:32.78

>>174
ワイはなんG原住民だし…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:38.23

>>260-270ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:39.18

ダルンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:39.80

下半身の鍛える方法が違うだけの話ちゃうん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:41.77

ダルさん…😭

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:44.33

ルーキーのときはブルペンですら投げさせなくてごくたまにキャッチボールするくらいの過保護っぷりだったよな
2軍の練習を見に行って佐々木朗希が投げてるとこ見れたら超ラッキーレベルで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:45.01

>>174
なんJ民最低だな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:50.96

これをダルが聞いたらどんな反応を示すのか見てみたい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:55.12

走り込み反対みたいに言ってるダルビッシュも毎日家の周りのジョギングはやってるんだっけ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:57.86

木村龍治投手コーチも「きょうが開幕して3試合目の登板だが、1試合目は速いスピードボールにこだわっていた部分があって、見ていてもうちょっと力を抜いて投げればと思っていた。2試合目でちょっと力を抜けるようになり、今回さらに力が抜けて反省点を改善した結果、きょうはパーフェクトという形になった」と話していました。

最後にものを言うのはメンタルコントロールなんやなって
まあもちろん元々のスペックあってこそやけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:58.23

>>260-270ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン
レ　ス
や　ク
な　リ
　　ッ
　　ク
　　お
　　願
　　い
　　し
　　ま
　　す
　　。
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:58:58.73

>>210
マラソン選手の足は細いけど膝に負担かけないように意図的に太らないようにしているのかと思ってた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:05.03

>>103
煽りカスのたゆまぬ努力には頭が下がる思いや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:09.07

>>174
すぐ近くにこんな板があると思うとぞっとするわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:15.13

>>237
上がるよ
走り込みは心肺機能の強化も兼ねてるからね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:18.65

>>231
なにをイキッっとるのかしらんけどワイら西武のほうが「下」やからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:33.22

>>224
言うてまだ1シーズンも稼働してないのと佐々木みたいな例だけ取り上げても他の方法で育てても成功したかもしれないって疑念は残る

佐々木みたいなスタート地面からアノマリーな例を今後の参考にするより当初は逸材じゃないと思われてた選手を逸材級に育てた成功例が多くある育成理論を見つける方が大事

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:38.76

初年でも3位で草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:41.14

>>241
グロ
イラン人の処刑シーン

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:59:50.43

吉井日本にいたし球場いたんやな

佐々木朗希、やりました。
完全試合に奪三振の日本記録。
この日は、調子悪いですと言ってマウンドに向かったのですが、結果は真逆。
めっちゃ、すごかったです。
初球のアウトロー速球（１６１キロ）を見て、益田とひっくり返りました。（どこが調子悪いねん！）
配球もシンプルで、速球で追い込んでフォークで仕留めるというかたちでした。（ほぼワンパターンだった）
それで、完全試合、他の変化球を覚えたらどうなるのか、めっちゃ楽しみです。

奪三振の数も、１９個の日本記録タイでした。（連続奪三振は日本新）
完全試合の時は守備の助けもあるのですが、アウトのほとんどが三振で他のアウトも平凡な打球でした。
ほぼ、バッテリーで達成したと言っても過言ではないと思います。（打線の援護はあった！）
キャッチャーのルーキー松川も、がんばりました。
佐々木の投げたい球を投げさせ、良いリズムを作っていました。
佐々木はよく首を振る子（配球は自分で考えたいタイプ）なので、ゲーム前にしっかり打ち合わせしていたのでしょう。
そして、あの速くてよく落ちるフォークを一球も後ろに逸さなかったのは大したもんです。
ほんとに、素晴らしいゲームでした。

佐々木の実力は分かっていたので、いずれものすごいことをすると思っていたが、3年目の春に完全試合を達成するとは思いませんでした。
彼の、成長のスピードには驚かされます。
今後の活躍が、めっちゃ楽しみです。

ほな、また。

マゼ、12日、船橋競馬第５Rに出走予定です。

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:09.12

カネヤン「走らない奴は下半身を使って投球できないから故障する」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:10.53

>>237
持久力とかいうふんわりワード

2022/04/13(水) 13:00:13.91

関係ないけど今のダルビッシュのフォームキモくて嫌いやわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:22.68

>>3
ほんま肉つきよくなったら獲物を捕らえるライオンやな
きしょいわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:24.77

走り込みの有効性は賛否あるだろうけど
まあ走れなくなったらスポーツ選手としては大分下り坂だよ

2022/04/13(水) 13:00:26.51

>>18
野球選手とボディビルダーを同じラインで語るなよ

2022/04/13(水) 13:00:38.70

>>4
ハム打線を舐めるなよ
近藤が四球取って完全試合回避してやるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:51.79

>>254
松川「大丈夫ッショ！😁」
実際にこれで力抜けたのもあるのかも

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:03.04

走り込みで筋肉つかねえよ
マラソン選手みろよ
アフリカの飢餓難民レベルのガリガリだよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:10.81

まあダルも昔っから終盤明らかにフォームバラバラになるタイプやからな
コントロール良くしようと思ったら下半身のスタミナ強化しかないのは事実

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:13.16

走り込み＝下半身トレっていう認識がそもそもおかしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:17.64

「下半身で野球をやっている人はピンチを招いても力まない。下半身の弱い人はピンチになるとだめになる」とコメントしているように、下半身強化を重視し、選手時代はまずランニングを最重要課題としていた。その金田の強靭な下半身は、自身の少年時代、第二次世界大戦の終戦後に名古屋に転居した後、食料や物資を買い出しに小牧や春日井までリヤカーを曳いて出掛け、家まで往復する日々の中で培われたものでもある。

その金田のトレーニングメニューは極めてハードなもので、オールスターゲームの時に、練習の虫と言われていた阪神の村山実が金田のトレーニングに付き合おうとしたが、そのあまりにもハードな内容に音を上げたという逸話がある。ロッテ監督時代もランニング重視のメニューを選手に課しており、金田の練習と言えば「走れ走れ」と言うイメージが定着している。

当時のロッテ投手陣のリーダーであった八木沢が、あまりのハードさにランニングの中止を申し入れると「そう言いにくるのは真剣に走った証拠だ」と褒めちぎったという。ロッテ監督時代の教え子である村田によると「実績のあるピッチャーは投球練習をしなくてもいいから、とにかく走れ」と指導していたという。ロッテに1年間在籍した野村もこのことに触れており、「走るだけでピッチングがうまくなるのか？」と疑問に感じた程、金田が投手に課したトレーニングはランニング一辺倒だった。村田はランニング中心のトレーニングの結果「夏場になっても疲れが溜まらない。まるで高校時代に戻ったみたいに体が軽かった」と語っている。その村田に対して金田は「村田は他の投手よりもよう走った」とお墨付きを与えている。

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:19.77

>>113
脱力ってのは筋肉が不要ってことじゃなく、腕を振ることより重心移動や下半身を意識するってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:34.20

なんでこのスレ荒らされてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:45.82

>>230
加減が難しいんだよな
握りを安定させる最低限の握力を維持しつつ、球速だすために内旋運動には力を入れるけど肩肘はリリースまでは脱力しなきゃいけない
これを自分で掴まなきゃいかんのやからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:46.08

ダルとか大谷って明らかに持って生まれたパワーだけで投げてるから美しくない
佐々木のピッチングは芸術

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:01.67

>>279
でゅん！？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:03.16

>>266
自転車競技なんかだと時間で細かく分けとるね
野球も厳密に見れば同じはず

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:20.74

なんか金田の理論が一番理にかなってる気がしてくるわ
あの爺さん下半身強化論者やったろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:30.14

>>70
それはただのアップやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:37.91

>>144
2枚目の笑顔は今も変わってないね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:44.40

>>277
そうやで
それを理解せずに脱力って聞くと発狂するアホが多すぎるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:51.32

藤浪オフは佐々木に弟子入りやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:53.63

9失点してて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:54.02

良くロッテはそんな地味な育成続けられたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:02.19

一昨日の新聞に去年のフォームとの比較写真が載っていて
下半身を強化した結果パワーロスなく力をボールに
伝えられるようになっているとあったね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:08.25

フォームからして体幹がしっかりしてる。片足スクワットとか簡単に出来るやろな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:09.76

涌井がロッテに来た時とにかく走り込むから回りがびっくりしてたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:46.63

佐々木朗希「力を入れることが出力としてイコールではない」球速のコツはタイミングが一番
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6f403610a348fea5f6dc6d629be171bf02132f2

実に興味深い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:54.79

走り込み信者の涌井さんもニッコリや