佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:24.77

走り込みの有効性は賛否あるだろうけど
まあ走れなくなったらスポーツ選手としては大分下り坂だよ

2022/04/13(水) 13:00:26.51

>>18
野球選手とボディビルダーを同じラインで語るなよ

2022/04/13(水) 13:00:38.70

>>4
ハム打線を舐めるなよ
近藤が四球取って完全試合回避してやるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:00:51.79

>>254
松川「大丈夫ッショ！😁」
実際にこれで力抜けたのもあるのかも

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:03.04

走り込みで筋肉つかねえよ
マラソン選手みろよ
アフリカの飢餓難民レベルのガリガリだよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:10.81

まあダルも昔っから終盤明らかにフォームバラバラになるタイプやからな
コントロール良くしようと思ったら下半身のスタミナ強化しかないのは事実

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:13.16

走り込み＝下半身トレっていう認識がそもそもおかしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:17.64

「下半身で野球をやっている人はピンチを招いても力まない。下半身の弱い人はピンチになるとだめになる」とコメントしているように、下半身強化を重視し、選手時代はまずランニングを最重要課題としていた。その金田の強靭な下半身は、自身の少年時代、第二次世界大戦の終戦後に名古屋に転居した後、食料や物資を買い出しに小牧や春日井までリヤカーを曳いて出掛け、家まで往復する日々の中で培われたものでもある。

その金田のトレーニングメニューは極めてハードなもので、オールスターゲームの時に、練習の虫と言われていた阪神の村山実が金田のトレーニングに付き合おうとしたが、そのあまりにもハードな内容に音を上げたという逸話がある。ロッテ監督時代もランニング重視のメニューを選手に課しており、金田の練習と言えば「走れ走れ」と言うイメージが定着している。

当時のロッテ投手陣のリーダーであった八木沢が、あまりのハードさにランニングの中止を申し入れると「そう言いにくるのは真剣に走った証拠だ」と褒めちぎったという。ロッテ監督時代の教え子である村田によると「実績のあるピッチャーは投球練習をしなくてもいいから、とにかく走れ」と指導していたという。ロッテに1年間在籍した野村もこのことに触れており、「走るだけでピッチングがうまくなるのか？」と疑問に感じた程、金田が投手に課したトレーニングはランニング一辺倒だった。村田はランニング中心のトレーニングの結果「夏場になっても疲れが溜まらない。まるで高校時代に戻ったみたいに体が軽かった」と語っている。その村田に対して金田は「村田は他の投手よりもよう走った」とお墨付きを与えている。

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:19.77

>>113
脱力ってのは筋肉が不要ってことじゃなく、腕を振ることより重心移動や下半身を意識するってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:34.20

なんでこのスレ荒らされてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:45.82

>>230
加減が難しいんだよな
握りを安定させる最低限の握力を維持しつつ、球速だすために内旋運動には力を入れるけど肩肘はリリースまでは脱力しなきゃいけない
これを自分で掴まなきゃいかんのやからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:01:46.08

ダルとか大谷って明らかに持って生まれたパワーだけで投げてるから美しくない
佐々木のピッチングは芸術

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:01.67

>>279
でゅん！？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:03.16

>>266
自転車競技なんかだと時間で細かく分けとるね
野球も厳密に見れば同じはず

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:20.74

なんか金田の理論が一番理にかなってる気がしてくるわ
あの爺さん下半身強化論者やったろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:30.14

>>70
それはただのアップやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:37.91

>>144
2枚目の笑顔は今も変わってないね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:44.40

>>277
そうやで
それを理解せずに脱力って聞くと発狂するアホが多すぎるんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:51.32

藤浪オフは佐々木に弟子入りやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:53.63

9失点してて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:02:54.02

良くロッテはそんな地味な育成続けられたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:02.19

一昨日の新聞に去年のフォームとの比較写真が載っていて
下半身を強化した結果パワーロスなく力をボールに
伝えられるようになっているとあったね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:08.25

フォームからして体幹がしっかりしてる。片足スクワットとか簡単に出来るやろな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:09.76

涌井がロッテに来た時とにかく走り込むから回りがびっくりしてたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:46.63

佐々木朗希「力を入れることが出力としてイコールではない」球速のコツはタイミングが一番
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6f403610a348fea5f6dc6d629be171bf02132f2

実に興味深い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:03:54.79

走り込み信者の涌井さんもニッコリや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:04.60

草魂もニッコリ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:05.78

ライアン小川は永遠ダッシュ繰り返して競輪選手並みの太もも手に入れたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:12.08

>>273
長距離走は特殊やからな
野球とかサッカーの走り込みとは距離も意味もちゃうで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:32.78

去年まではゲーム大好きで睡眠時間もバラバラやったんやろ？意外と意識低かったんやな
ロッテのコーチ陣すごいわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:33.84

ウエイトトレ全盛の現代野球で投手の寿命短くなってるからウエイトトレは逆効果なのか
山本由伸も佐々木朗希も細いし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:39.48

↓藤浪が

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:02.86

>>278
立て逃げアフィスレやから

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:06.95

鈴木啓示は間違ってなかったんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:23.66

藤浪が走り込みしてないってソースあるの？
プロの練習は楽って言ってたのは知ってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:23.82

そういや高校時代の佐々木郎希って携帯の待ち受け画面が阪神の及川だったの意外と知られてないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:41.03

やっぱ走り込みって大事だわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:49.12

>>299
それは球速上がってるからやろ
速急が140前半で抑えられてた時代とは比較できん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:04.50

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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:15.43

>>283
日米のレジェンドは大体走り込み大事言うてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:17.07

藤浪
19歳 24登板 137.2回 10勝6敗防御率2.75
20歳 25登板 163.0回 11勝8敗防御率3.53
21歳 28登板 199.0回 14勝7敗防御率2.40

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:20.59

>>350-360ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:33.27

下半身の安定がスタミナに繋がる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:34.06

>>304
あのエピソード普通に怖くて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:34.61

>>264
球団があげてた動画に普通に写っとったで
おるやん！ってなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:39.80

チワワとかハムスターが集まってヒョウとかチーターの走り込みの重要度なんて答え出るわけなくない？ってスレ見て思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:47.66

>>370-380ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:49.52

>>86
かわいい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:03.84

>>320-339ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:03.90

サンキュー金やん
https://i.imgur.com/FRH3WMY.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.06

ダルビッシュは持論もってるけど何でも試すからな
イチローとトレーニングして初動負荷を教わったり
その上で自分に合うものを見つける
ダメなのはダルさんがこう言ってるから～ってダルビッシュを鵜呑みにする投手や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.16

>>174
こんな板は過疎って当然だわな😤

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.76

>>304
及川って高校のバッテリー組んでた捕手のことじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:15.22

>>314
例え下手やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:19.57

>>320-3320dア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:30.22

メジャー球に走り込みは効かないんだよなあﾈﾁｬｱ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:32.75

ほんまロッテで良かったな
吉井じゃなかったら1年目から投げさせられて壊れたやろ

2022/04/13(水) 13:07:36.27

>>174
なんjとかいうエアプの肥溜め

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:41.05

>>303
してたらあんな華奢な下半身になってないんちゃう？

2022/04/13(水) 13:07:49.90

ハラデイもオフとか死ぬほど走り込んでたらしいしやっぱ重要やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:50.89

>>261
ロッテとしては大嶺唐川の頃には全く無策だった高卒投手育成が、二木種市あたりの下位指名でメソッドが確立されてきて、佐々木ろで花開いたと思う
この先中森や横山で成功が続くかどうかだな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:00.91

沢村栄治が走り込みトレーニングは当時としては超画期的やったらしい
投げずに弾が早くやなんて言うて

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:04.63

ダルは現在進行形で圧倒的な成績残してるんだからいいだろ

2022/04/13(水) 13:08:17.85

投球に必要なのはスパイダータックなんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:21.98

>>282
まあそもそも人間の体なんやからそりゃそうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:30.47

>>319
ダルはツイッターで大言吐いたことでも実はこっそり修正してたりするからな
キャリア1の不調だったビルダー期と比べると明らかに体細くなったし走れるようになった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:50.95

今佐々木使って奥川叩いてるような奴等も>>174と変わらねえだろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:54.33

中森ロッテなのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.48

野手に長距離走るような持久力はいらんっていうのはわかるけど投手もそうって言う人の根拠はなんなんやろ
どう見てもクソ体力使ってるように素人から見ても見えると思うんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.78

藤浪の成功例

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:19.16

今労基のアンチって多分もういないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:30.76

吉井(筑波大学院修士号)「佐々木はものすごいエンジンを載せているが車体がまるで見合っていない無理やり稼働させると壊れてしまう 1年目はキャッチボールの距離、球数すら制限させ、2年目は1軍で課題を見つけ、修正箇所が見つかればすぐ2軍に落とし実戦に耐えうる技術を身につけさせる常に全力を出させないよう手綱を握っていないといけない正直160km/hはいつでも出せるが体ができ上がるまでは1軍でも全力投球をさせない批判も承知の上 3年目が勝負」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:31.14

ロッテの高卒投手って最初ガリでもみんなちゃんと太るから羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:33.90

>>303
能見に走らないとは言われてる

2022/04/13(水) 13:09:42.52

本人は何も言ってないやんけ

2022/04/13(水) 13:09:50.20

https://youtu.be/SAzOViD0Xoc

下半身を鍛えなかった結果

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:54.29

結局吉井とその師匠の筑波の教授が有能って事だよね
週刊誌に書かれてる通り、ロッテフロントの言うこと聞かないで教授の言うこと聞いてたおかげで大成功
これでロッテが育てたとは言いきるのは無理がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:57.15

>>303
ソースはメッセや能見やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:08.95

>>31
マダックス「は？」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:14.03

>>140
10年前大松にやられてるから多少はね？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:23.56

>>283
フォームもかなりメジャー寄りのメカニクスやし戦後のどさくさ生き抜いとるから考えが柔軟やった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:29.98

>>340
計画通りで怖い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:42.94

今の結果見ると球団当たりやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:45.92

>>360-370ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン
レ　ス
や　ク
な　リ
　　ッ
　　ク
　　お
　　願
　　い
　　し
　　ま
　　す
　　。
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:52.52

なんG民「佐々木は東北で遊びがないような場所で読書して沢山睡眠取って伸び伸び育った！」

佐々木「FPSゲームが大好きで夜通しすることも多々あったけど、ロッテ入って生活管理覚えてから体調が安定しました」

ええんか…

2022/04/13(水) 13:11:12.29

>>334
よく言われてる股カススラッターも捨ててるしな
曲がり小さくしてるときの方が成績悪い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:14.69

今のハムはオリックスより強いやろ
まあ負けることはないだろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:21.96

>>340
全部言ったとおりに実行して本当に結果出したのはすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:34.74

>>283
しかも柔軟性抜群　朗希もやわらかい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:39.88

>>340
吉井　有能　放出　ハム　吉村　無能

2022/04/13(水) 13:11:42.95

というか走り込みで下半身強化したとも書いてないやん
こいつアフィカスか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:47.57

そもそも走り込みと一つ言ってもスタミナをつける長距離ラン、心拍数を上げるHIITや中距離ラン、下半身の筋力アップのための負荷をかけたダッシュ

これだけ目的とプログラムが違うのにごっちゃにして「走り込み」ってまとめちゃうから悪い
挙げ句の果てにはマラソン選手はガリガリじゃんなんて的外れな事言う奴も出てくる始末

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.31

>>339
なお投手大谷のたたき棒に使われ始めた模様

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.59

走り込みより粘着物質だから
走り込みは不要だよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:24.24

>>318
スマホはええぞどこでも野球が見れる言うててホンマもんの野球バカなんやな思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:29.63

>>15
身体能力(瞬発力､ストライドの大きさとか)ではアドバンテージがあるし､その身体で他と五分五分なら体力が無いってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:00.11

>>360
つまり階段ダッシュと坂道ダッシュがいいってこと

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:03.36

大谷といい佐々木といいなぜ待ち受けを男にしてしまうのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:04.17

>>359
立て逃げでアフィカス以外あると思うか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:08.09

ロッテの育成は正しかったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:14.55

ただの走り込みやなくて砂浜でやろ？
前時代的にも見えるけどやっぱり効果はあるんやな