佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:05.78

ライアン小川は永遠ダッシュ繰り返して競輪選手並みの太もも手に入れたな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:12.08

>>273
長距離走は特殊やからな
野球とかサッカーの走り込みとは距離も意味もちゃうで

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:32.78

去年まではゲーム大好きで睡眠時間もバラバラやったんやろ？意外と意識低かったんやな
ロッテのコーチ陣すごいわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:33.84

ウエイトトレ全盛の現代野球で投手の寿命短くなってるからウエイトトレは逆効果なのか
山本由伸も佐々木朗希も細いし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:04:39.48

↓藤浪が

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:02.86

>>278
立て逃げアフィスレやから

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:06.95

鈴木啓示は間違ってなかったんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:23.66

藤浪が走り込みしてないってソースあるの？
プロの練習は楽って言ってたのは知ってるけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:23.82

そういや高校時代の佐々木郎希って携帯の待ち受け画面が阪神の及川だったの意外と知られてないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:41.03

やっぱ走り込みって大事だわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:05:49.12

>>299
それは球速上がってるからやろ
速急が140前半で抑えられてた時代とは比較できん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:04.50

ア　ア>>339-340
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:15.43

>>283
日米のレジェンドは大体走り込み大事言うてるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:17.07

藤浪
19歳 24登板 137.2回 10勝6敗防御率2.75
20歳 25登板 163.0回 11勝8敗防御率3.53
21歳 28登板 199.0回 14勝7敗防御率2.40

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:20.59

>>350-360ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:33.27

下半身の安定がスタミナに繋がる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:34.06

>>304
あのエピソード普通に怖くて草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:34.61

>>264
球団があげてた動画に普通に写っとったで
おるやん！ってなったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:39.80

チワワとかハムスターが集まってヒョウとかチーターの走り込みの重要度なんて答え出るわけなくない？ってスレ見て思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:47.66

>>370-380ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:06:49.52

>>86
かわいい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:03.84

>>320-339ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:03.90

サンキュー金やん
https://i.imgur.com/FRH3WMY.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.06

ダルビッシュは持論もってるけど何でも試すからな
イチローとトレーニングして初動負荷を教わったり
その上で自分に合うものを見つける
ダメなのはダルさんがこう言ってるから～ってダルビッシュを鵜呑みにする投手や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.16

>>174
こんな板は過疎って当然だわな😤

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:06.76

>>304
及川って高校のバッテリー組んでた捕手のことじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:15.22

>>314
例え下手やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:19.57

>>320-3320dア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:30.22

メジャー球に走り込みは効かないんだよなあﾈﾁｬｱ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:32.75

ほんまロッテで良かったな
吉井じゃなかったら1年目から投げさせられて壊れたやろ

2022/04/13(水) 13:07:36.27

>>174
なんjとかいうエアプの肥溜め

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:41.05

>>303
してたらあんな華奢な下半身になってないんちゃう？

2022/04/13(水) 13:07:49.90

ハラデイもオフとか死ぬほど走り込んでたらしいしやっぱ重要やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:50.89

>>261
ロッテとしては大嶺唐川の頃には全く無策だった高卒投手育成が、二木種市あたりの下位指名でメソッドが確立されてきて、佐々木ろで花開いたと思う
この先中森や横山で成功が続くかどうかだな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:00.91

沢村栄治が走り込みトレーニングは当時としては超画期的やったらしい
投げずに弾が早くやなんて言うて

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:04.63

ダルは現在進行形で圧倒的な成績残してるんだからいいだろ

2022/04/13(水) 13:08:17.85

投球に必要なのはスパイダータックなんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:21.98

>>282
まあそもそも人間の体なんやからそりゃそうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:30.47

>>319
ダルはツイッターで大言吐いたことでも実はこっそり修正してたりするからな
キャリア1の不調だったビルダー期と比べると明らかに体細くなったし走れるようになった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:50.95

今佐々木使って奥川叩いてるような奴等も>>174と変わらねえだろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:54.33

中森ロッテなのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.48

野手に長距離走るような持久力はいらんっていうのはわかるけど投手もそうって言う人の根拠はなんなんやろ
どう見てもクソ体力使ってるように素人から見ても見えると思うんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.78

藤浪の成功例

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:19.16

今労基のアンチって多分もういないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:30.76

吉井(筑波大学院修士号)「佐々木はものすごいエンジンを載せているが車体がまるで見合っていない無理やり稼働させると壊れてしまう 1年目はキャッチボールの距離、球数すら制限させ、2年目は1軍で課題を見つけ、修正箇所が見つかればすぐ2軍に落とし実戦に耐えうる技術を身につけさせる常に全力を出させないよう手綱を握っていないといけない正直160km/hはいつでも出せるが体ができ上がるまでは1軍でも全力投球をさせない批判も承知の上 3年目が勝負」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:31.14

ロッテの高卒投手って最初ガリでもみんなちゃんと太るから羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:33.90

>>303
能見に走らないとは言われてる

2022/04/13(水) 13:09:42.52

本人は何も言ってないやんけ

2022/04/13(水) 13:09:50.20

https://youtu.be/SAzOViD0Xoc

下半身を鍛えなかった結果

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:54.29

結局吉井とその師匠の筑波の教授が有能って事だよね
週刊誌に書かれてる通り、ロッテフロントの言うこと聞かないで教授の言うこと聞いてたおかげで大成功
これでロッテが育てたとは言いきるのは無理がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:57.15

>>303
ソースはメッセや能見やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:08.95

>>31
マダックス「は？」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:14.03

>>140
10年前大松にやられてるから多少はね？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:23.56

>>283
フォームもかなりメジャー寄りのメカニクスやし戦後のどさくさ生き抜いとるから考えが柔軟やった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:29.98

>>340
計画通りで怖い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:42.94

今の結果見ると球団当たりやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:45.92

>>360-370ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:52.52

なんG民「佐々木は東北で遊びがないような場所で読書して沢山睡眠取って伸び伸び育った！」

佐々木「FPSゲームが大好きで夜通しすることも多々あったけど、ロッテ入って生活管理覚えてから体調が安定しました」

ええんか…

2022/04/13(水) 13:11:12.29

>>334
よく言われてる股カススラッターも捨ててるしな
曲がり小さくしてるときの方が成績悪い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:14.69

今のハムはオリックスより強いやろ
まあ負けることはないだろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:21.96

>>340
全部言ったとおりに実行して本当に結果出したのはすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:34.74

>>283
しかも柔軟性抜群　朗希もやわらかい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:39.88

>>340
吉井　有能　放出　ハム　吉村　無能

2022/04/13(水) 13:11:42.95

というか走り込みで下半身強化したとも書いてないやん
こいつアフィカスか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:47.57

そもそも走り込みと一つ言ってもスタミナをつける長距離ラン、心拍数を上げるHIITや中距離ラン、下半身の筋力アップのための負荷をかけたダッシュ

これだけ目的とプログラムが違うのにごっちゃにして「走り込み」ってまとめちゃうから悪い
挙げ句の果てにはマラソン選手はガリガリじゃんなんて的外れな事言う奴も出てくる始末

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.31

>>339
なお投手大谷のたたき棒に使われ始めた模様

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.59

走り込みより粘着物質だから
走り込みは不要だよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:24.24

>>318
スマホはええぞどこでも野球が見れる言うててホンマもんの野球バカなんやな思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:29.63

>>15
身体能力(瞬発力､ストライドの大きさとか)ではアドバンテージがあるし､その身体で他と五分五分なら体力が無いってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:00.11

>>360
つまり階段ダッシュと坂道ダッシュがいいってこと

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:03.36

大谷といい佐々木といいなぜ待ち受けを男にしてしまうのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:04.17

>>359
立て逃げでアフィカス以外あると思うか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:08.09

ロッテの育成は正しかったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:14.55

ただの走り込みやなくて砂浜でやろ？
前時代的にも見えるけどやっぱり効果はあるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:20.63

藤浪は練習しなくても160投げられるんだが？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:35.75

>>353
こいつ割と適当な性格してるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:35.80

佐々木「コールオブデューティ深夜までやるのやめたら体調よくなった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:36.70

>>303
走り込みっつーか股関節が硬くてスクワットできないって本人が言ってるってのは見た
ソースはなんJ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:38.21

これから高卒ピッチャーは一年目は丸々寝かせるのがトレンドになるとええな
佐々木みたいになれるわけではないけど最低限体を作ることと投球以外の技術を身につける必要性をちゃんとプロの育成が実行できるように

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:43.50

>>370
そんな素晴らしい才能に恵まれてたのになぜ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:45.50

朗希の名前の由来ガオレンジャーなのなんか草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:49.52

ダルビッシュってスパイダー使いながら走り込み不要とか言ってたんだから頭逝っちゃってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:53.55

運動的にはテニスとか近そうだけどそうでもないのかな
ごく短い運動のインターバルって

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:17.21

>>337
勘違いしてる奴多いけど別にダルは走ること自体は否定してないぞ
ダラダラ時間かける長距離走を否定してインターバル走の方がいいっていってるだけ
科学的にもそっちの方がスタミナつく言われてる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:19.52

>>298
槙原との対談で言ってたな
槙原がCoD知ってたの草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:33.90

もっさんはあんなわっせわっせ走ってどないなんねん
下り坂ダッシュせえいうてた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:34.37

戸郷とか一年目からずっと投げさせられてるから
それなりに勝ってるけどなんか伸び代ない感じになってるからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:45.35

>>370
練習してクレメンス

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:48.90

>>366
そういやおよよは今育成方針どうなってるんやろ
スーパー中学生と持て囃されたものの高校時代下半身ガリガリやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.64

佐々木は大谷とは違って割と俗な性格してそう
だからあと5年くらいは日本にいるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.79

>>372
ボイチャで煽ったりしてたんかな意外

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:03.82

>>365
それだってスタミナが充分にあるって前提ならな

コレは経験則やけど中～短距離の質と量を上げるために、まずは長距離でそれをこなせるスタミナをつけるって事も大事やと思う
トレーニングの為のトレーニングというか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:07.75

>>376
ちょうど朗希が生まれた頃がガオレンジャーやしマッマが特オタやったんかなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:10.99

>>377
ダルは一面では正しい意見を全面的に正しいように大げさに発言しちゃう癖があるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:17.98

嫌われ役も辞さず…阪神・メッセンジャーは“青い目のアニキ”
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1337430/

＞若手投手のランニングメニューが足りないと感じ、トレーナーを集めて
＞「選手に嫌われる覚悟でランニングを課さないとダメ。俺は３Ａ時代のコーチには嫌というほど走らされて当時は『絶対にこいつは許さない！』と思ったが、今となっては本当にありがたく思っている。若い選手は今、走ることが大事なんだ」
＞と力説したこともあったという。

サンキューメッセ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:35.75

大阪桐蔭からスカウト来なかったんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:42.27

どうやって下半身強化したのかが書いてないねこの記事

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:54.40

>>400-410ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン
レ　ス
や　ク
な　リ
　　ッ
　　ク
　　お
　　願
　　い
　　し
　　ま
　　す
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:05.11

走ったら球速あがるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:06.79

>>410-420ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
ス　ン
レ　ス
や　ク
な　リ
　　ッ
　　ク
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　　願
　　い
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