佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:07:50.89

>>261
ロッテとしては大嶺唐川の頃には全く無策だった高卒投手育成が、二木種市あたりの下位指名でメソッドが確立されてきて、佐々木ろで花開いたと思う
この先中森や横山で成功が続くかどうかだな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:00.91

沢村栄治が走り込みトレーニングは当時としては超画期的やったらしい
投げずに弾が早くやなんて言うて

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:04.63

ダルは現在進行形で圧倒的な成績残してるんだからいいだろ

2022/04/13(水) 13:08:17.85

投球に必要なのはスパイダータックなんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:21.98

>>282
まあそもそも人間の体なんやからそりゃそうやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:30.47

>>319
ダルはツイッターで大言吐いたことでも実はこっそり修正してたりするからな
キャリア1の不調だったビルダー期と比べると明らかに体細くなったし走れるようになった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:50.95

今佐々木使って奥川叩いてるような奴等も>>174と変わらねえだろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:54.33

中森ロッテなのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.48

野手に長距離走るような持久力はいらんっていうのはわかるけど投手もそうって言う人の根拠はなんなんやろ
どう見てもクソ体力使ってるように素人から見ても見えると思うんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:08:55.78

藤浪の成功例

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:19.16

今労基のアンチって多分もういないよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:30.76

吉井(筑波大学院修士号)「佐々木はものすごいエンジンを載せているが車体がまるで見合っていない無理やり稼働させると壊れてしまう 1年目はキャッチボールの距離、球数すら制限させ、2年目は1軍で課題を見つけ、修正箇所が見つかればすぐ2軍に落とし実戦に耐えうる技術を身につけさせる常に全力を出させないよう手綱を握っていないといけない正直160km/hはいつでも出せるが体ができ上がるまでは1軍でも全力投球をさせない批判も承知の上 3年目が勝負」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:31.14

ロッテの高卒投手って最初ガリでもみんなちゃんと太るから羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:33.90

>>303
能見に走らないとは言われてる

2022/04/13(水) 13:09:42.52

本人は何も言ってないやんけ

2022/04/13(水) 13:09:50.20

https://youtu.be/SAzOViD0Xoc

下半身を鍛えなかった結果

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:54.29

結局吉井とその師匠の筑波の教授が有能って事だよね
週刊誌に書かれてる通り、ロッテフロントの言うこと聞かないで教授の言うこと聞いてたおかげで大成功
これでロッテが育てたとは言いきるのは無理がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:09:57.15

>>303
ソースはメッセや能見やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:08.95

>>31
マダックス「は？」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:14.03

>>140
10年前大松にやられてるから多少はね？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:23.56

>>283
フォームもかなりメジャー寄りのメカニクスやし戦後のどさくさ生き抜いとるから考えが柔軟やった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:29.98

>>340
計画通りで怖い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:42.94

今の結果見ると球団当たりやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:45.92

>>360-370ア　ア
フ　ド　
ィ　セ
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:10:52.52

なんG民「佐々木は東北で遊びがないような場所で読書して沢山睡眠取って伸び伸び育った！」

佐々木「FPSゲームが大好きで夜通しすることも多々あったけど、ロッテ入って生活管理覚えてから体調が安定しました」

ええんか…

2022/04/13(水) 13:11:12.29

>>334
よく言われてる股カススラッターも捨ててるしな
曲がり小さくしてるときの方が成績悪い

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:14.69

今のハムはオリックスより強いやろ
まあ負けることはないだろうけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:21.96

>>340
全部言ったとおりに実行して本当に結果出したのはすごい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:34.74

>>283
しかも柔軟性抜群　朗希もやわらかい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:39.88

>>340
吉井　有能　放出　ハム　吉村　無能

2022/04/13(水) 13:11:42.95

というか走り込みで下半身強化したとも書いてないやん
こいつアフィカスか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:47.57

そもそも走り込みと一つ言ってもスタミナをつける長距離ラン、心拍数を上げるHIITや中距離ラン、下半身の筋力アップのための負荷をかけたダッシュ

これだけ目的とプログラムが違うのにごっちゃにして「走り込み」ってまとめちゃうから悪い
挙げ句の果てにはマラソン選手はガリガリじゃんなんて的外れな事言う奴も出てくる始末

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.31

>>339
なお投手大谷のたたき棒に使われ始めた模様

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:11:50.59

走り込みより粘着物質だから
走り込みは不要だよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:24.24

>>318
スマホはええぞどこでも野球が見れる言うててホンマもんの野球バカなんやな思った

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:12:29.63

>>15
身体能力(瞬発力､ストライドの大きさとか)ではアドバンテージがあるし､その身体で他と五分五分なら体力が無いってことやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:00.11

>>360
つまり階段ダッシュと坂道ダッシュがいいってこと

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:03.36

大谷といい佐々木といいなぜ待ち受けを男にしてしまうのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:04.17

>>359
立て逃げでアフィカス以外あると思うか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:08.09

ロッテの育成は正しかったんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:14.55

ただの走り込みやなくて砂浜でやろ？
前時代的にも見えるけどやっぱり効果はあるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:20.63

藤浪は練習しなくても160投げられるんだが？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:35.75

>>353
こいつ割と適当な性格してるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:35.80

佐々木「コールオブデューティ深夜までやるのやめたら体調よくなった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:36.70

>>303
走り込みっつーか股関節が硬くてスクワットできないって本人が言ってるってのは見た
ソースはなんJ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:38.21

これから高卒ピッチャーは一年目は丸々寝かせるのがトレンドになるとええな
佐々木みたいになれるわけではないけど最低限体を作ることと投球以外の技術を身につける必要性をちゃんとプロの育成が実行できるように

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:43.50

>>370
そんな素晴らしい才能に恵まれてたのになぜ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:45.50

朗希の名前の由来ガオレンジャーなのなんか草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:49.52

ダルビッシュってスパイダー使いながら走り込み不要とか言ってたんだから頭逝っちゃってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:13:53.55

運動的にはテニスとか近そうだけどそうでもないのかな
ごく短い運動のインターバルって

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:17.21

>>337
勘違いしてる奴多いけど別にダルは走ること自体は否定してないぞ
ダラダラ時間かける長距離走を否定してインターバル走の方がいいっていってるだけ
科学的にもそっちの方がスタミナつく言われてる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:19.52

>>298
槙原との対談で言ってたな
槙原がCoD知ってたの草生えた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:33.90

もっさんはあんなわっせわっせ走ってどないなんねん
下り坂ダッシュせえいうてた

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:34.37

戸郷とか一年目からずっと投げさせられてるから
それなりに勝ってるけどなんか伸び代ない感じになってるからなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:45.35

>>370
練習してクレメンス

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:48.90

>>366
そういやおよよは今育成方針どうなってるんやろ
スーパー中学生と持て囃されたものの高校時代下半身ガリガリやったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.64

佐々木は大谷とは違って割と俗な性格してそう
だからあと5年くらいは日本にいるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:14:50.79

>>372
ボイチャで煽ったりしてたんかな意外

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:03.82

>>365
それだってスタミナが充分にあるって前提ならな

コレは経験則やけど中～短距離の質と量を上げるために、まずは長距離でそれをこなせるスタミナをつけるって事も大事やと思う
トレーニングの為のトレーニングというか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:07.75

>>376
ちょうど朗希が生まれた頃がガオレンジャーやしマッマが特オタやったんかなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:10.99

>>377
ダルは一面では正しい意見を全面的に正しいように大げさに発言しちゃう癖があるからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:17.98

嫌われ役も辞さず…阪神・メッセンジャーは“青い目のアニキ”
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1337430/

＞若手投手のランニングメニューが足りないと感じ、トレーナーを集めて
＞「選手に嫌われる覚悟でランニングを課さないとダメ。俺は３Ａ時代のコーチには嫌というほど走らされて当時は『絶対にこいつは許さない！』と思ったが、今となっては本当にありがたく思っている。若い選手は今、走ることが大事なんだ」
＞と力説したこともあったという。

サンキューメッセ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:35.75

大阪桐蔭からスカウト来なかったんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:42.27

どうやって下半身強化したのかが書いてないねこの記事

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:15:54.40

>>400-410ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:05.11

走ったら球速あがるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:06.79

>>410-420ア　ア
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:07.17

あの対談は槙原がCOD知ってたことに草生えたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:07.82

>>385
そもそも佐々木ってメジャー興味あんのかな
あいつがメジャー語ってるの全然見ないし
ポスティング使わずFAまで日本にいそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:10.30

>>357
こいつを体が硬いって言って疲労骨折見抜けなかった医者の立場よ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:23.02

ア　ア
フ　ド　
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ス　ン>>430-440
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**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:30.87

ランニングや走り込みって筋トレとは違う刺激あるからいいと思う
faridyuも入団当初走り込み信者だったし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:31.93

>>298
名門校なら寮暮らしでサイクルつくられるけど
佐々木はそういう経験無いしな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:32.43

>>380
いつのやつ？

2022/04/13(水) 13:16:34.64

反faridyu→山本、佐々木、田中

もうこれ勝負あっただろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:35.15

吉井のwiki見てたらアジア人MLB初盗塁が吉井で草
何やっとんねん
しかもランディ・ジョンソン相手から
ほんで吉井は投げ勝って勝ちついとるし
ようわかんねえわこのおっさん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:39.34

>>369
裸足でバッティング練習するのも効果あるしな
指で地面を掴む感覚を覚えるとかなり変わる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:41.49

山本由伸「そのトレーニングをやり込んでもいないのに自分に合う合わないと言ってる選手がたくさんいます。どのトレーニングにしてもまずはやり込むことが大事だと思います。」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:16:41.75

球速ほんと落ちなくなったよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:02.80

>>318
こいつはガチやな
老害やけどちょっと違うし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:06.99

今年ローテ守ったら来年ノースローでいい
日本を本番にしたらあかん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:09.81

>>67
短距離ダッシュ→ジョギング→ダッシュ→ジョギング

この繰り返しが地獄のようにキツいが効率がある

2022/04/13(水) 13:17:13.11

>>397
こんだけ無双すると日本にいてもつまらんのやないか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:18.54

>>376
変わった名前やなと思ったけど特撮なのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:20.77

>>363
Aロッドみたいやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:26.47

>>366
大谷の部屋の壁に貼ってた藤浪の切り抜きは怖かった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:28.65

走り込み否定派のダルビッシュ涙目配送wwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:40.17

>>380
槇原なんで知ってるんやろな
子供がやってるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:47.92

>>113
なんG民「とにかく筋肉つけて目一杯力振り絞って投げれば球速出る！！」

誰もそんなこと言ってなくね？
勝手に妄想してきめえ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:49.65

>>397
このまま無双したら絶対行くやろ
というか行って欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:17:52.18

別所が沢村栄治に
「どうやったら沢村さんみたいな速い球が投げられますか？」
って聞いたら沢村は一言「走れ」って言ったらしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:00.38

佐々木自身はあんまその気なさそうやけどRoki Sasaki表記を見たいからメジャー行ってほしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:06.31

>>397
全然見ないは草
朗希のドラフト時さんざんメジャー志向で話題になってたろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:08.88

>>397
結局行くは行くんやろけどな
現段階でメジャーについて語ってるのが井口のほうっていう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:09.72

やっぱり走り込みが基本中の基本やねんな
まわりで支えた人たちもえれえわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:22.74

>>397
そもそも希望球団どこやったん？東北でやりたい思いとか強かったりするんかな？

2022/04/13(水) 13:18:34.93

>>391
来たけど断った的な話を聞いたで

2022/04/13(水) 13:18:39.53

昌なんてずっと走ってたぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:49.62

ダルさぁ…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:51.61

>>397
ええタイミングで行きたい的なことは言うてるみたいやで
まあポスティングやないか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:18:52.63

>>353
ボビーの頃に徹夜でゲームやりすぎたのがバレて懲罰交代された選手がいたの思い出した
こいつも慣れた頃にそうならんことを祈る