そもそも走り込みと一つ言ってもスタミナをつける長距離ラン、心拍数を上げるHIITや中距離ラン、下半身の筋力アップのための負荷をかけたダッシュ

これだけ目的とプログラムが違うのにごっちゃにして「走り込み」ってまとめちゃうから悪い
挙げ句の果てにはマラソン選手はガリガリじゃんなんて的外れな事言う奴も出てくる始末