佐々木朗希「走り込みして下半身強化したら終盤でも160投げられるようになった」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 12:37:06.10

最も大きな要因と言われるのがこの２年間の「下半身強化」だ。

入団１年目はお世辞にも「プロの体」とは言えなかった。特に体力面では他の新人にも劣り、新人合同自主トレの１２分間走では中盤から後退し、
最終的に７人中３位でゴール。練習終了後には疲労困ぱいの様子で声も出せないほどだった。

この姿を見た球団関係者らは口々に「この体力と走り方ではプロで通用しない。せっかくいいボールを持っているのだから、
下半身を徹底的に強化しないといけない」と漏らしていた。以降、当時の吉井投手コーチやトレーナーらとともに時間をかけて下半身の強化に取り組んできた。

そのおかげか、昨季終盤から走力が飛躍的に向上。チームスタッフはこう証言する。

「朗希はプロ１年目から一軍に帯同して体力強化を行っていましたが、当時は一軍の投手との軽いランニングでもついていくのがやっと、という感じだった。
でも、昨年の終盤ごろからでしょうか。走力のある一軍投手と一緒にダッシュをしても引けを取らないどころか他を引き離すことも珍しくなくなった。
明らかに下半身が強くなり馬力がついた証拠。このところ試合終盤まで１６０キロ台の球速を維持できるのも下半身強化のたまものでしょう。
今季の好投連発はそんな努力が一気に開花したのだと思います」

一軍デビューや結果にこだわらず地道に体力、下半身強化に励んだ末につかんだ３年目の完全試合。
１７日に予定されている次戦（対日本ハム戦＝ＺＯＺＯマリン）でも完全試合に近い投球が期待できるのかもしれない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/169ae5f0f75b9a368ae8bdab60e7a0d75e94e1ad

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:12.34

ランディジョンソン「走れ、ダルやマエケンが二往復しかせんと思うか？」

faridyu「

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.58

ダルのベーランすき

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.87

>>615
コントロール

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:17.88

>>733
言われてみればって感じやが
顎隠れてると難易度高いわね

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:22.91

>>740
？？？「練習しろ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:33.54

160出すたびに肘は泣いてるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:51.44

>>668
決勝で二番手も温存して公式初登板の投手に任せた上に何回も盗塁指示しまくってほぼ全滅かました無能さ
大船渡は先制点取って花巻東相手に二桁安打できるくらいには良い打線だっただけに
延長12回194球投げさせた事実も忘れられたしな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:57:53.33

足の指ってスゲー力あるから走り込みで鍛えるの大事やで
別途鍛えてるなら別だが

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:03.49

>>746
泣いてるのをなんとか慰められるからプロなんだぞ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:03.88

藤浪を壊した阪神との違い

2022/04/13(水) 13:58:25.76

粘着禁止後のMLBのエースクラス軒並みゴミ化してるからな
デグロムと投げてないバーランダー以外終わってるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:40.28

藤浪「走り込みはダルさんが意味ないって言ってたのでやりませんｗ
スクワット？何か骨格的にできないみたいですよ？ｗ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:43.19

>>748
そういえば足を骨折したとき足の指も鍛えさせられたわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:54.29

>>750
壊してないぞ
サボりまくって素材を活かしてないだけw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:58:57.37

藤浪って昔はコントロール良かったの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:12.95

https://i.imgur.com/ySdrGV2.jpg
投手の尻はエンジン、爆発的パワーをもたらす
女性の尻はガソリン、男にやる気をもたらす

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:24.89

野球に遅筋はいらんけど速筋は重要で
速筋を鍛えるためにはダラダラ長距離走るんじゃなくて短い距離を全力で何本もダッシュすること

つまり走り込みが必要ないんじゃなくてダラダラランニングする必要がないだけや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:27.44

>>31
ランディジョンソン「とにかく走れ」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:31.80

>>734
そうよなぁ
足の指の力が弱いんか
はたまた体幹が弱いんか
>>740
昔からノーコンはノーコンやったし
それでも三振とれる何かがあったんちゃう
あと一応4年目までは活躍しとったで(3年目と4年目のwarあんま変わらんし)

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:34.60

やっぱり走り込み大事やん
ダルビッシュとかアホやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 13:59:50.55

>>113
郭海皇の消力やな
脱力との差し引きで破壊力がきまるみたいな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:19.77

>>757
持久力は走り込みでも良くないか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:21.02

走り込みで弛んだ精神を鍛えたからやぞ
やっぱ最近の若者は走らんといかんなあ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:24.01

なんでこういう記事って肝心のトレーニング内容書かんの？
ミスリード狙ってる古典派爺が書いてんのか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:41.71

大谷「他の事？知らん練習や」
誠也「練習が短いと思った（こなみかん」
藤浪「プロの練習は楽(笑)」

やっぱり才能のある奴が練習するのが最強やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:42.05

走り込みって重要みたいやな

2022/04/13(水) 14:00:53.20

やれる事は全部やりゃいいじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:00:57.65

>>757
それで筋持久力鍛えられるん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:26.95

>>757
それは大きな間違い長距離走るだけでどうにかなるってだけじゃないだけで
総合トレーニングとしては価値がある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:30.18

ダルビッシュってやっぱりスパイダーマンだったんやな

2022/04/13(水) 14:01:35.66

>>765
日ハムに負けたあと泣きながらマシン打撃してた話好き

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:01:42.73

>>764
いちいち書かなくてもええやろ
記事は文字数制限もあるんだから

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:03.93

>>755
悪かったよ
2015とか最多奪三振、最多与四球、最多与死球、最多暴投やし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:09.30

>>706
こんな眼力ある子供嫌やわw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:15.83

>>762
野球に関して言えばサーキットで息上げるかハイレップでスクワットした方が明らかに親和性あると思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:26.52

スプリントトレーニングや坂路ダッシュみたいな走り込みは効果あると思うで
昭和時代さながらのマラソンみたいな数時間にも及ぶジョギングは効果薄いってだけの話や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:28.19

>>764
ひょっとすると企業秘密みたいなもんになってんのかな
他の球団に同じレベルの投手造られたら困るし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:31.43

ロッテがここまで話題になるのも当分ないやろうなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:33.99

ワイは178cm86kgの恵まれた身体からMAX108キロしかでんわ
才能の壁を感じる

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:46.06

>>706
草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:02:58.77

>>590
カルトはその反応が普通ちゃうんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:00.16

>>757
持久力は遅筋なんちゃうのか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:03.09

それに野球選手に限らずバスケでもテニスでもそうやけど
基本は上半身の力だけに頼らず体幹と下半身でプレーするからな

力っていうのは内から外に向かうし、立つってことは重力に反発するってことやからベクトルの向きを考えても下半身と体幹を鍛えるのは合理的や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:08.87

マダックスは走り込みが重要って言ってたような

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:09.32

やっぱり走り込みか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:17.28

>>761
これ思い出した
あの時の回でピッチングもバッティングも脱力からのリリースの瞬間が大事って言ってるよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:20.28

>>578
この子が164投げて完全試合するなんてめっちゃワクワクするな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:36.08

筑波大スポーツ科学の粋を結集して完成したスーパーアスリート様やぞ！

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:37.09

違うからわかるから

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:38.01

藤浪もここまで足鍛えたら安定するかもな
https://i.imgur.com/Kc9RXDO.jpeg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:43.37

そういえばダルビッシュって大谷に嫉妬しまくってたけど
佐々木には何か言っとるんか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:50.60

マラソンは脳内麻薬が出て中毒になる可能性が高いから
プロ選手やとそういう流れに入るのが武器になるんとちゃうか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:51.42

やっぱり高卒は1年目は体力作りした方がええな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:58.84

>>775
それだけじゃなくてええやろ
走れば心肺機能はわかりやすく上がるわけだし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:03:58.83

>>773
それならコントロールの能力が無いだけやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:04:06.58

>>779
それは単に努力してないだけやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:04:18.43

>>706
生まれた瞬間から井口で草

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:04:23.01

>>706
赤ちゃんの写真だけで誰かわかるやんこれ凄えな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:04:50.95

大谷はほんと脱力が下手
あれ由伸みたいに上手くできればもっと球速出るはず

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:04:53.99

元記事が東スポで証言は名もなき球団関係者やから
鵜呑みは危険や

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:10.14

走りたいけどアスファルトはほんまに膝に悪いからなぁ
近くに広い公園でもあれば

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:14.69

>>706
これが純日本人って凄いな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:14.89

>>794
まあ色々やるんがええとは思うが優先順位が高い種目ではない気はする

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:19.71

>>793
まだ大人の身体になりきっていないもんな

2022/04/13(水) 14:05:22.15

>>791
粘着物質騒動から逃げるように全然youtube配信せんくなったから佐々木へのコメントほぼないと思う

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:30.33

当時と真逆の論調で草
朗希便乗商法やろこれ

【ロッテ】佐々木朗希が４人抜きの猛烈な追い上げ　新人合同自主トレ初日の１２分間走で　
https://hochi.news/articles/20200111-OHT1T50043.html?page=1

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:31.16

ダルンゴw

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:41.55

>>729
目つぶったら普通に無理

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:05:58.69

>>803
別に優先順位の話をしとるわけではないから
君の意見も否定はしない

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:06:01.91

>>786
ボクシングとかも脱力するしなぁパンチのとき
なお井上尚弥は相手が脱力するの見えたら避けてそのままガラ空きのとこにカウンター食らわす模様

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:06:22.34

？？？「ロッテは投手を育成出来ないし潰す」

こんな誹謗中傷をしてた連中が世の中に沢山居たらしい

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:06:22.66

>>706
ベビーカー覗いてこれが出てきたらチビるわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:06:53.07

でもメジャーのマウンド硬いから上半身の力かなり必要なんやろ?
なんか別競技として捉えた方がええんかもな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:06:54.05

>>791
「佐々木くんは”こっちでも活躍できる”」と”こっち側の人間”として評価してあげてるコメントしとった

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:02.57

即戦力級の力を持ちながら年単位で大事に育てられた結果
プロ野球の歴史でも唯一無二ちゃう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:11.85

>>811
勝手に育っただけという最強カードがまだある

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:27.05

>>811
嫌カス最低だな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:29.66

バランス感覚は体幹そのものじゃないのか
違うのか

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:43.15

>>814
いつまでこっちとやらにいられるんですかね…

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:43.51

>>806
うーんこの
まあまあ下半身は鍛えたんでしょどっちにしろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:48.03

>>595
少しはオフは遊んだりするもんやろうけどいつ遊んでるんかわからんなこれやと

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:49.47

コントロールめちゃくちゃ良かったのはなんでなん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:54.44

>>791
最近は丸くなったぞ
プロスピAで大谷落合と打線が続いた時も「お、レジェンドとレジェンド！」って言ってたし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:07:55.36

>>113
「とにかく筋肉つけて」までしか見たことないが
脱力を否定するレスも見た記憶がない

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:08:11.86

メジャーで日本と同じ感覚でストライクゾーンに投げてたらスタンドに叩き込まれそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:08:22.60

>>815
高卒投手をいきなり酷使するような球団は勝てなくなるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:09:13.14

>>822
そらゾーンに投げれてば村上や岡本クラスでもない限りホームランなんてないからな

2022/04/13(水) 14:09:21.89

>>733
あご隠すの卑怯やん

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:09:31.39

藤浪のバランス力のなさって筋肉のつけ方より体内のリズムが安定してないせいやろ
メトロノームの音しか聞こえない部屋で1週間過ごせ

2022/04/13(水) 14:09:37.63

>>825
デグロムも案外ど真ん中に投げてるから意外といけるはず

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:09:44.50

藤浪は身長とかその他の事で期待値が上がり過ぎてるだけなんやろな
糸井や雄平は走り込み好きそうだけどピッチャーとしてはモノにならんかったし

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:04.55

>>806
>>1の記事だと途中で失速して3位になったって書いてあるけど
そっちの記事だと最初ビリで途中から追い抜いて3位になってるんやな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:06.48

こんなことやる暇あったら練習しろ
https://i.imgur.com/6Ble0Tk.jpg
https://i.imgur.com/cSLZpui.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:15.19

ダルシュバってきそう

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:35.09

究極的な話すると小手先のトレーニング内容じゃなくてただただ素質やとも思うけどな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:40.30

>>826
西武「おっそうだな」

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:10:43.57

一軍に帯同させて地道にトレーニング
↑
これ吉井が有能すぎでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:11:01.39

別に走らなくても松ヤニつけたらいいんじゃない？

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:11:01.90

>>833
Daigoみたいなキモさをかもしだしてんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/13(水) 14:11:14.38

>>836
勝ててますか？