野球に遅筋はいらんけど速筋は重要で
速筋を鍛えるためにはダラダラ長距離走るんじゃなくて短い距離を全力で何本もダッシュすること

つまり走り込みが必要ないんじゃなくてダラダラランニングする必要がないだけや