筋肉付けるとスピード落ちるという日本の風潮が悪いわな
陸上短距離の世界トップは筋肉ムキムキだし
スピードを生み出すエネルギーは筋肉なのに
日本で筋肉付けると重くなるとか言うのは
それ筋肉じゃなくて単なる脂肪付いて重くなってるだけ
筋肉は1年で4キロしかボディビルダーでも付かないのに
カロリー消費高いスポーツ選手が筋肉付けるのは数年計画じゃないと無理