>>678
ワイが働けてた頃はジョギングを日課にしてた
健康に良いのもあるんやけど脳で分泌される快楽物質の虜になっとった
ただその体重だとジョギングしちゃあかん膝が壊れてしまう
もし外に出られるメンタル状態ならウォーキングを日課にするのとか良いかもよ？