MAX102kgから61kgまで落としたワイが至った結論は食事のバランスが何より大事ってことや
「食事制限すると身体が省エネモードに入って痩せなくなる」ってのはみんな聞いたことあるやろ
これって多分どれか1つの栄養素が欠けても発動すんねん
だからササミだけ食ってても野菜だけ食っててもダメ
全部の栄養を取り入れたバランスのいい食事でカロリー制限して運動するとグングン痩せる
ワイが自分の身体を実験台にして導き出した仮説や