【閲覧注意】懸垂１ヶ月やったワイの背中wwww

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:42:32.56

汚くてすまんな
https://i.imgur.com/k5NMFlh.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:43:16.50

腕につけてるのは数珠や

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:43:21.76

ええやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:43:44.80

>>3
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:43:54.05

葬式いくんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:43:58.08

ウエストほっそ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:44:09.22

メニュー教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:44:29.27

>>5
まあ趣味みたいなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:44:56.94

一ヶ月じゃわからんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:45:09.41

>>7
サムレスグリップでワイド懸垂や
5回ぐらいしかできんけど5セットくらいやる

2022/04/21(木) 06:45:09.70

数珠に不思議な力があるとか思っちゃう系か

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:45:54.40

女のマニキュアとおなじよな男の筋肉って

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:46:03.16

>>9
１ヶ月前の写真も撮ってればよかったな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:46:04.44

どこで懸垂してるんや
懸垂マシーンおいてるんか

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:46:07.57

懸垂10回もできない
調子よくて8回
伸びないんだよなー最近腕立てもやってみてるけど
コツある？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:46:33.85

腕痛くならんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:46:57.17

>>14
近くの公園でやってる

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:47:35.10

>>15
回数より背中に効いてるかやないの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:48:06.36

公園か
懸垂出来そうな鉄棒置いてるのなかなか無いし、周りの目が気になる…

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:48:09.22

>>16
背中の方がいたいわ
腕も痛いけど

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:48:29.83

「話のわかりやすい人」と「わかりにくい人」のちがい
http://ziyo.loseyourip.com/3449/t02XsV77d.html

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:48:42.88

ビフォーを見せろよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:48:45.86

>>19
やってるとおばちゃんに声かけられるな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:49:10.06

>>19
ぶら下がり健康器買うのが1番やな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:49:21.20

普通こういうのって１ヶ月前の写真も撮っておくやね？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:49:53.16

背中に効かせるの難しすぎない？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:49:58.50

>>25
すまんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:50:50.97

>>27
ちゃんと反省してね

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:50:59.89

>>15
ジャンプして腕を維持し続けるゆっくり下げる
これを2ヶ月やったら出来るようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:51:11.92

>>26
ワイドでサムレスグリップで後ろで足組んで胸張る感じでやれば効くで

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:51:49.18

>>28
また１ヶ月後にスレ立てるわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:52:12.42

脇毛処理どうしてる？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:52:23.13

ドアの枠に取り付ける懸垂器具使ってるけどなかなかええで
しっかりしてるアフィからな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:52:32.07

>>32
してないで

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:53:12.52

1ヶ月前とだいぶ変わったやん

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:55:05.86

https://www.6i9poppa.com/docodemo-macho
懸垂器具置くスペースないならこういうのオススメや
ワイも似たの使ってるが結構頑丈で安心できるで

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:55:10.83

テスト

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:55:37.41

ビフォーは？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:55:37.97

ええやん
どれくらいの期間でこうなったん？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:55:51.36

無職の風格がでとる

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:56:19.65

>>40
働いとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:56:39.33

ホモ？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:56:40.51

>>39
１ヶ月や

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:56:49.14

岐阜住んでる？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:56:59.48

腰痛にええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:57:27.37

>>45
ええで

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:57:28.13

肌白すぎなのがあかんのよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:57:54.15

>>47
皮膚弱いんよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 06:59:36.17

>>46
じゃあワエもやるわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:00:07.87

すげー筋肉ついてる

2022/04/21(木) 07:01:44.26

懸垂1回もできないワイ咽び泣く
低い鉄棒で斜め懸垂50回やって腕ぱんぱんや

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:01:49.71

>>19
懸垂程度で周りの目気にしてたら社会でやっていけんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:02:10.35

>>41
わろた
その調子や

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:02:38.05

ええやん
懸垂しんどいからマシンに逃げとるけどやったほうがええねんな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:04:09.55

>>54
ワイジムいってないからな
懸垂くらいしかないわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:04:26.75

写真の撮り方がきもい

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:04:43.60

野球好きそうなガリガリ陰キャの体だな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:04:57.12

ええな
腹筋ローラーでもええか？🤔

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:05:41.43

肩幅が狭く見える

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:09:48.48

ワイも最近腰痛いから懸垂しよかな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:09:49.17

前も見せて🤗

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:10:12.27

>>17
牛丼ガイジかよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:15:23.88

最近懸垂スレ多いな
ワイも続けとるわちな188/82
https://i.imgur.com/DZhos68.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:15:53.54

創価学会ん

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:17:15.61

>>63
ええな
そう撮ると逆三角には見えんのよな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:20:27.55

>>65
前も見せて🤗

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:21:09.05

ふーんエッチじゃん

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:22:22.22

肩幅狭いよ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:25:04.01

>>63
なにかスポーツとかやってるの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:28:52.44

>>63
グエンっぽい

2022/04/21(木) 07:30:10.19

ビフォア貼らないと分からん

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:32:54.36

腕立て2ヶ月やって目に見えてわかるくらい上腕筋と大胸筋付いたから次懸垂移行しようとしてみたけど一回もまともにできんわ
まだ腕立て足りんか？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:34:00.44

>>62

https://i.imgur.com/8T0mKD3.jpg
https://i.imgur.com/xw5tmZ0.jpg
https://i.imgur.com/6qibM87.jpg
https://i.imgur.com/WbQNtG4.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:35:02.67

>>73
ここほんまきらい
https://i.imgur.com/aLPNfIj.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:41:17.72

締まってんな
どんくらい続けてんの？

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:50:07.69

人生で懸垂一回もできんな
腕の力が皆無や

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:52:03.81

筋トレやめても筋肉落ちないならやりたいとは思うわ

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 07:55:57.05

>>74
やめーや

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 08:01:56.55

そもそも懸垂自体できない
ちょうどええ棒も近くにない

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 08:02:46.51

>>23
ナンパやん
羨ましいな

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 08:04:19.09

>>76
ワイもそうなりそう
せめて一回ぐらいやってみたい

**それでも動く名無し** · 2022/04/21(木) 08:05:09.97

懸垂すると背中じゃなく上腕二頭筋に負荷かかるんやがこれも一回としてカウントしてええか？