頭β

[1 それでも動く名無し (１級) (ﾜｯﾁｮｲW 0ff7-4Dit) 2022/04/26(火) 23:29:33.22 ID:3gvVNNIe0]

ちょっと早いか？

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[309 それでも動く名無し (ｽｯﾌﾟ Sd02-YPip) 2022/04/26(火) 23:58:35.08 ID:QDi/Uf67d]

明日はかんましゅきなアイプラあぐのんで忙しいな

[310 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲW a406-cYZy) 2022/04/26(火) 23:58:51.82 ID:VSgQLyCj0]

>>308
😅
頭萌子

[311 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲW eec2-krk6) 2022/04/26(火) 23:58:53.12 ID:0g7Cpgk60]

高尾はあのメンバーじゃ慣れているしゲーム情報以外のところならイキイキしすぎて呼吸しそう

[312 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲW 9164-sIxL) 2022/04/26(火) 23:59:27.62 ID:f1IvvPSn0]

ほな明日の生放送で…

[313 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲ 401b-WvSx) 2022/04/26(火) 23:59:44.43 ID:3Iz68Qus0]

>>308
草

[314 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲW 8ef2-9zDk) 2022/04/26(火) 23:59:49.08 ID:Ycdp6oeE0]

>>308
草

[315 それでも動く名無し (ﾜｯﾁｮｲW f6b8-VQl6) 2022/04/27(水) 00:01:55.69 ID:eFJ8KCuH0]

>>308
ポテチ食べて肌大丈夫なんか？

[316 それでも動く名無し (ｵｯﾍﾟｹ Srea-/8ov) 2022/04/27(水) 00:02:45.61 ID:tDRHOoIZr]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/